zero

Tak za dużo pociąłeś kcal na start. Jeżeli teraz tniesz ~ 500kcal to co będzie za miesiąc, dwa miesiące gdy będziesz miał zastój? Potniesz sobie nogę? Na start bilans na 0, zero cięcia kcal, na to będzie pora później.

jak wyżej :D wrzuć zdjęcie całej sylwetki bo tu można tyko ocenić troche klaty i brzuch, w takim razie można pomyśleć że klate masz zrobioną,troche brzuch a nogi zero :) dawaj fotę całej sylwetki Zmieniony przez - DeeNoxy w dniu 2012-11-13 21:07:55

WIEK: 20lat WZROST: 172 STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat DIETA: jest ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero CEL CYKLU: masa POZIOM BF%: 12% typ budowy: ektomorfik STAN ZDROWIA: bardzo dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie

[...] 78 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat (z tego 2-3 lata poprawnej techniki) 6.DIETA BIALKO: 1,8-2,2gr WEGLOWDANY: 4-6gr TLUSZCZ: 1-1,5gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: trzy razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie było wcześniej cykli 11.POZIOM BF%: 13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Czyli efkę wyczuwasz w tym ? Ja wczoraj zapodałem z rana 24mg efy z kaizen + 200mg kofy PxS, potliwość ogromna, ale zbyt duża dawka stymulantów działa na mnie odwrotnie jeśli chodzi o pobudzenie i byłem zmulony, apetytu przez pierwsze 4-5h ZERO, coś ala zjazd po fecie :)

[...] ewidentne pobudzenie ale bez przesady powiedziałbym w sam raz i otrzymywało sie stabilnie przez cały trening, potliwość duża, trening siłowy ok godziny plus 30 min aero i zero zmęczenia także jak ktos potrzebuje kopa przed treningiem to polecam, niestety apetytu brak co można uznać za minus w przypadku konieczności zjedzenia szybkiego posiłku [...]

Zajrzyj do działu odchudzanie. Nie dawać od razu deficytu kcal.Bilans na zero i wyjdzie z tego recomp,tj. masa mięśniowa podskoczy a tłuszcz spadnie.Kluczem jest dobre odżywianie.

[...] imprezki itp. tak to już bywa w UFC. Chuck Liddell też na kilku filmach które widziałem był na koksie. Masakra. W Pride takiego czegoś nie było. Tam była ostra rywalizacja, zero imprez(chociażby nie były nagłaśniane) i jeśli już jakieś specyfiki to były to sterydy. Ciekawe co Rampage powie na tą akcję, czekam na jakiś wywiad z nim po tym [...]

Powiedziałbym, że póki co jest zero masy. Klatka nie może wyglądać masywnie skoro nie ma mięśnia. Po prostu przed tobą dużo pracy i sporo czasu.

łapa niezła plecy mi sie niepodobaja zero rzeźby ;-/ klatka słabo sie odznacza i widac ohydne gino wiesz co to nolva lub tamoxyfen?

Ciężko u mnie doszukać się tłuszczu, zero brzucha a po wskazaniu wagi widzę, że rok temu ważyłem 10kg mniej, bez koksów, dużo jem + gainer + kreat + itd

[...] axisht ci spokojnie styknie na wyregulowanie i podniesienie teścia to samo tyczy sie osłonek na wątrobe, nie ryje flaków, choć profilaktycznie mozesz dać sylimarol :) zero środków patecznych mogą tylko zaszkodzić!! BSN NO-Xplode NT i BSN Axis HT 120 tabl. i MAN Orotine Bardzo dobry wybór moim zdaniem (kreatyne tydzien przed końcem epi [...]

[...] a wlasnie od tamtej pory zaczęło mi zbijac mocno estro i to moze jego wina? Dwa, trzy miesiace na miksie to mialem ponizej normy nie moglem dobrac dawki. mialem załamki, zero siły itp. Na cypio przeszedlem i problemy zniknely ale dawkowanie zmienilem z e5d czy e7d na e9d. Pomimo to dalej jednak zbija mocno estro. Zrobić badanie wolnego czy [...]

Nie no bez przesady. Zero pojęcia o treningu. Nie ten dział.

Zero pojecia. Zacznij studiowac art. o treningu bo bedzie licho.

[...] i każdy przedszkolak wyszedł z naszych zawodów z nagroą !!! szkoda że nie wiedziałem że inteligencją nie przewyższasz tych najmłodszych bo byś miał od organizatora nagrode specjalną( obiad + zwrot paliwa) MASAKRA. Przękret!!! zero wpisowego wszystko robione dla was żeby sportowo porywalizować ,zawsze się jakis zazdrośnik(małolat) znajdzie

[...] nikt tam nie przyjedzie jak bedziecie pisac co innego i co innego robic. Jedz czlowieku na prawdziwa impreze zobacz jak sie organizuje zawody i zorganizuj prawdziwea impreze a przewszystki szanuj zawodnikow bo zero szacunku chlopaki glodni stali tyle godz. Nie polecam nikomu tego organizatora i tych zawodow.Nigdzie czegos takiego nie widzialem.

Tylko ze wczesniej jak cwiczylem dwa tygodnie to jadlem to samo co podczas tego cyklu i 1,5 kilo poszlo do przodu a teraz ZERO!

Hehe jak sie chce zrzucić "oponke" to ZERO ćwiczeń na mięsnie skośne Mięśnie zaczną powoli rosnąć i jeszcze bardziej "wypchną" ci twoją "oponke". Aby ją zrzucić zapodaj sobie dietke niską w węglowodany proste dla porównania ryż Biały zastąp Brązowym. Wstąp na strone www.zapolska.pl poszukaj tam porad w punkcie [...]

[...] określić Teraz jak sb przypomnę również sztruksy oraz facepull są ćwiczeniami które próbowałem wzdrożyć do treningu juz 3 razy i zawsze to samo. Mimo że podczas ćwiczenia zero bólu czy dyskomfortu, to gdy je wykonuję potem odczuwam delikatny dyskomfort i strzelanie/przeskakiwanie w okolicy obojczyka/barku. Gdy odstawiam te ćwiczenia jestem jak [...]