Przy takiej sylwetce to nie wiadomo co robić. Bo fatu sporo a mięśni zero. Ni to redukować ni to masować. Rada: weź się za ciężary. Nie jakaś tam ławeczka itp. Zapisz się na siłkę i ucz się na początku od lepszych. Nie bój się prosić o radę, pomoc. Ćwiczenia na wolnym ciężarze i będzie dobrze. Nie odbierz tego jako hejt ale jako męską radę.
No dobra. 4 tydzień treningów tylko siłowych. Zero cardio. W pasie na oko ok 5cm mniej. Walczymy dalej! Do zimy kratę zrobię i jak mówię, że zrobię to zrobię :-P /SFD/Images/2015/9/24/4768d2ee15d94bcd895c7ebfd9542391.jpg /SFD/Images/2015/9/24/103c73364679426b883939a2cc32184e.jpg /SFD/Images/2015/9/24/9117cdb127444d5c8ec631196dd235d5.jpg
[...] redukcji czyli Maj 2014 (Przemo wybacz %) ) Zasnąłem coś po 2, dużo kofy poszło przez cały dzień , 2 mocne kawy + przed 22 blackwolf. Ćwiczyło się jakby było południe, zero zmęczenia. Aero odpuśiłem, - bo inaczej musiałbym odgrzewać pizze %) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+brzoskwinia+6 blend protein +masło [...]
Tak ogólnie to mnie sumienie gryzie ze zawaliłem odblok i to co wymeczyłem na siłowni połowa spadło:/ Dużo pracy w to włożyłem: dieta, zero alko, żadnych treningów nie opuszczałem a tu jeden błąd i.... ( wiem że z własnej głupoty)
Dziś czuje się mega lepiej.Zejscie z większej dawki leku na mniejsza okazalo się straszne w ciagu ostatnich kilku dni.Na treningu zero skupienia,czułam się jakbym miała siano zamiast mózgu ,bóle miesnia sercowego,mdłości ,niepokój .Musze przez to przejść by być gotowa na następny krok czyli odstawienie leku.Moj dziennik ma być atomowy .Nie poddaje [...]
[...] łyk pozytywne zaskoczenie, natomiast po połowie już mnie męczyło. Do tego totalnie nie polecam wypijać takiej ilości, jeżeli później ktoś robi HIIT - przez 30min po treningu podchodziło mi do gardła. 4) Ocena rozpuszczalności - 10 - wsypałem do butelki, kilka razy wstrząsnąłem i było pięknie, zero grudek, nawet leucyny na spodzie nie było :-)
Na początku chciałem podziękować za możliwość przetestowania, bo było warto :-)) Super odmiana smakowa od smaków 'standardowych' :-)) OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Cola 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): Jedna saszetka rozpuszczona wg zaleceń 2x350ml, druga w mniejszej ilości ~500ml oczywiście [...]
[...] na 2400 i bywało, że czułem się znacznie silniejszy niż teraz. Co może być tego powodem i czy warto jeszcze podbić kalorie mimo, że moja sylwetka od czasu wejścia na to "zero" troszkę się jakby podlała. Jednakże nie widzę jakichś większych zmian w wadze czy obwodach, ale wolałbym uniknąć zalewania tłuszczem i masować z jak najmniejszą [...]
[...] choć był DT,to wpadło 2150kcl. Zjadłem śniadanie,ale następny posiłek dopiero po 17-ej stąd miałem problemy,żeby upchnąć więcej. Nagotowałem trochę wieprzowiny,część zamroziłem,część będzie na najbliższe 2 dni. Minus:wolny dzień spędziłem leżąc do góry piórnikiem,zero aktywności fizycznej.Za to aż nie mogę się doczekać jutra-siłownia!
niektorzy tu pisza ze na mostku z hcg solo po ok 4 tyg siada libido i dodaja do tego jeszcze provi. osobiscie robilem mostek 7 tyg wlasnie na samym hcg 1250 e3d, zero problemow z libido. test przy takiej dawca byl 21 z zakresami 8-30
A widzisz to stąd czułem się po nim tak dobrze, zero apetytu a energia nie do opisania :) czytałem też o Dorian yates black bombs, lipo 6 black, ripped freak, oxy Elite, hyoerlean fx7 i man scorch, czy mówisz o tego typu spalaczach? Fakt że venom od pierwszej do ostatniej tabletki działał tak samo, tymbardziej ludzie pisali o jakimś zejściu po [...]
[...] jest dosyc dobra i mocna ? te na kofeinie kompletnie na mnie nie dzialaja, dostalem teraz od kumpla stimula pare porcji, jego wyrywa z butow a ja zaczalem od pol dawki , skonczylem na dwoch i nic poza suchoscia, zero pobudzenia. Stosowalem tez inne na kofie i zawsze to samo, noe po co niektorych jeszcze mialem obstrukcje potworna ;p
Napoje zero zdecydowanie nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki osób zdrowych. Słodziki w nich obecne, takie jak np. aspartam, acesulfam potasu, stawia, czy cyklaminiany nie zawierają kalorii, więc nie dostarczamy w ten sposób energii dla naszego organizmu. Warto jednak pamiętać o tym, że nie są to zbyt zdrowe napoje i zdecydowanie nie warto [...]
Dobra zrobiłem pierwszego strzała. Poszło w udo bo dość duże są i nie trzeba się wyginać. Ogólnie sam zastrzyk zero bólu. Wbiłem prawie 4cm. Zaciągnąłem trochę było powietrze tak jakoś ciężko było zaciagnac. Bo i później w drugą stronę weszło wszystko idealnie bez większego oporu. Wbiłem 0.8ml bo niby 250mg na 1ml. 5kin po strzale a ja już czuję [...]
[...] (dostępność inhibitorow ) ale przywrócić aromataze spowrotem od wolno uwalniającego się bolda jest już spory problem. Ja stopniowo co 2 tyg kontrolowałem e2 zmniejszając w tym czasie ia bo estro powoli spadało w dół a tu zonk bo po 6tyg test+bold estro ubite = zero satysfakcji z bycia on Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-12-20 18:44:51
[...] hormonalnej, po pół rocznej redukcji należałoby przeliczyć zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wejść na zero na okres 3-5 tygodni i wtedy wrócić do redukcji, dobrze byłoby też zrobić badania [...]
rkarpinski - czyli w 5 lat od tucznika do zawodnika :-)
