zero

W dni treningu daj kcal na plus. W dni wolne może być zero kaloryczne.

[...] sumie typowych crossfitów na LC nie robiłam (IMO -> niewykonalne), za to próbowałam trenować na tym tajski też, jakby nie patrzeć, wytrzymałość wrażenia? po rozgrzewce zero siły na dalszy trening, tachykardia, słabnięcie i kręcenie w głowie na porządku dziennym w dalszej części treningu. nie polecam Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

every other day, to jest O/o a nie 0/zero. eod = e2d

Po prostu daj sobie luz. Lekkostrawna dieta, umiarkowana aktywność, zero leków, używek, spokojnie z suplementami. Regeneracja sen.

dieta na zero i wywal te gainery

Kurcze skądś znam ten typ sylwetki :P zero gainerów !

wytłumacz dlaczego zero gainerow??a jezeli np koles zanim dojdzie z siłowni do domu mija godzina??to ze ktos pije gainera nie znczy od razu ze jest tłusty

wiesz chcialem posklejac to wszystko co znalazłem w jedno miejsce. a co rtg i usg to sie zgodze. u mnie tez wykryli tą chondromalacje ale palcami zero badan, minąl ponad rok, kolana mnie prawie nie bolą ale dalej nie wiem co mi bylo a artroskopia to fakt moze jest dobrym badaniem ale tez istnieje ryzyko uszkodzenia stawu przez nawiedzonego [...]

dziś zjadlem ostatniego cpasa thyro i też musze napsiac że za pierwszym razem jak jadlem (tak we wrzesniu zeszłego roku) to jakoś lepiej pobudzał... teraz zero efektu pobudzenia... :( Szkoda ze z HCL teraz bida na rynku

Potwierdzam, brałem Thyro jak tylko weszło na rynek i kop był niezły, a pobudzenie czułem nawet do ostatniego dnia cyklu (8tyg!). Ostatnio zakupiłem z promocji Animala i zero pobudzenia, kawę muszę pić, żeby się czasem zmusić do aero! Wysypywałem proch i jest inny niż był kiedyś. Faktycznie nie ma małych grudek cofy, kolor inny, smak, [...]

ja jadłem thyro 60 kaps - 4 kapsy dziennie i zaraz potem wskoczyłem na Venoma 2 kapsy dziennie przez dwa tygodnie odczucia na thyro - żadne ... odczucia na venomie - pierwszy tydzień niesamowita potliwość, fatalne samopoczucie, zero pobudzenia, przyrost siły żaden przerwa dwa tygodnie i zaczynam teraz 64 kapsy venoma razem z shockiem i stormem

[...] podparta jest wiedza praktyczna ;-) Probowalem nisko test i tren wysoko oraz na odwrot ale najlepiej pasowalo mi tren i test w podobnych dawkach :-)) Co do kaszlu po trenie to rkarpinski napisal niedawno swoj sposob na jego unikniecie -> igla ktora wbijamy sie w miesien nie moze byc nawilzona sokiem - zrobilem juz 4 iniekcje i zero kaszlu :-))

Zrobiłem wczoraj pierwszy dzień tego treningu i jak narazie jest bardzo lekko. Tylko brzuch i plecy jako tako. Dzisiaj zero zakwasów. Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej. I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to [...]

No to jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń. Jak na razie jest lekko, zero zakwasów i trening razem z rozgrzewką trwa tylko ok 40min. Ja chce więcej!! :D. Nie wiem czy to dobrze czy źle ale będę jechał dalej :D. Pozdrawiam

Toż już miałeś napisane - policz zapotrzebowanie wg. wzorów z podwieszonych, i jedz na "zero" kilka tygodni potem ucinaj kcal. Ja tak miałem w grudniu, nie dawałem rady zjeść wszystkiego (a jem nie mało, jak mały słonik) a metabolizm zacznie zap*****lać jak trzeba. Do tego FBW będzie przydatne - jak już i tak planowałeś.

Akurat zero pożądanych konkretów było, większość to rozmowo o dupie marynie...

Dzięki lodzianin1 , badania zrobione jak zaleciłeś , przed cyklem zero badan było, aktualne wyniki : https://i.ibb.co/fkC61pT/01.png https://i.ibb.co/wCgBGTv/02.png https://i.ibb.co/s9qk25Y/03.png Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-07-16 18:37:07

brała to koleżanka i zero efektów miejscowego spalania. ja spróbuje jak będę redukować to dam znać, bo ponoć nie na każdego to działa.

Zero mięsa, białko jedynie co z tych serków wiejskich, o zdrowych tłuszczach nie wspominając. Jednym słowem głodówka.

[...] sekcjach boksersko-karateckich. Są to ludzie którzy, nie są najlepsi, ale maja jedna przewage. Nie boja się dostać w morde i nie pasują. Nie będe mówił o sobie(apropo tego zero strach), ale znam 60kg kolesia, przed którym pasuje każdy, oprócz nas. Tłukłem się z facetami co mają i po 2,20 wzrostu i z tymi co koks na śniadanie walą. I co, i na [...]