zero

Dzisiaj pogoda nie była dobra do aktywności na zewnątrz, u nas zero stopni i deszcz ze śniegiem, ślisko. W domu lepiej :-)

CZWARTEK -- wczoraj była dniówka i tylko chodzenie a w dniu dzisiejszym poranne wyjście na siłkę na trening typu --róbta co chceta ,i wyszło finezji - fantazji zero }:-( WL ława skos minus 5 x 6 x 130kg --- ładnie akcentowane i z zapasem chyba 2-uch powt wl maszyna siedząc + maszyna siedząc wyciskanie barki 5 x 8 x 100kg +5 x 8 x 40kg górny do [...]

gra Wisly tragedia tylko 3 uwagi napisze bo wiecej mi sie tego ****a nie chce nawet komentowac -zero pomyslu na gre ofensywna nic , zero ruchu zawodnikow bez pilki -Rivas jechal Dudke jak male dziecko -trener Iraklisu niech przejdzie sie do fryzjera

Jak powinno wygladac zero w dacie? bo jak czytalem to powinno byc bardziej jak O, a patrzac na zdjecia tego dila wychodzi na to ze jego zero wyglada jak 0. Wtedy fejk, czy jak? Np. krzykacz w pierwszym poscie na zdjeciu ma 0. Juz nie wiem. Bo tak jak pisalem ten dil ktorego mam na wyciagniecie reki mowi , ze pharmlex lepszy, takze chyba podziekuje [...]

[...] na czas 17m Prowler rope pull 64kg 20 Band extensions for triceps 17m Prowler push 64kg Komentarz: Na WODzie DU mocno podbijały tętno, bardzo niewygodne później było robienie ppressów. Zarżnięte plecy, czułem zero mocy przy ciągnięciu sanek :P ale przez to strasznie łapy spuchły ;) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-07-30 12:34:24

5/8/2016 1. Siła Bench Press 10*20kg 5*30kg 5*40kg 5*50kg 5*60kg 5*70kg 5*80kg Co serię 3 Kettlebell row 32kg (per side) 2. Akcesoria 7 rund nie na czas 5 Bench press 80kg 3 Kettlebell row 32kg per side 3 ring dips 3 pull ups 3. Cardio 5km trekking /SFD/2016/8/8/ae7022817fc7459ab624a7790e6ca3e3.png Komentarz: Siła skierowana na mocne dynamiczne [...]

[...] na tor o każdej pełnej godzinie, a Ci kiedy się pojawili to wchodzili na tor, więc z 3 osób na torze zrobiło się 7 po 12 minutach pływania. Dodatkowo pływali jak śledzenie, zero dynamiki, i była sytuacja, gdzie przez 2/3 basenu próbowali się wyprzedzić i nie wyszło... i do tego jak mnie mijali płynąc w przeciwną stronę to zawsze dostawałem wodą [...]

Ten post to uzasadnione naukowo działanie ? Jak to się ma do utrzymania masy mięśniowej ? Tak, uzasadnione. Poczytaj/posłuchaj Dominic'a D'agostino, dodatkowo polecam książkę Complete Guide to Fasting Jason'a Fung'a i Jimmiego Moore'a. Jeżeli jesteś zaadoptowany do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii (gdy Twój organizm jest [...]

[...] Bear complex za każdym razem wchodziło identycznie, raz nawet mi sie udalo utrzymać zamek przez cały czas. Przy 10 rundzie już czułem obicie lewego obojczyka, ale jakoś dałem radę. Burpee pull up było zaskoczeniem, bo szło bardzo symaptycznie, zero problemów z podciągnięciami. Mimo wszystko miałem nadzieję, że uda się zmęczyć te 30 rund. Pozdro

niestety można walić z całych sił i nic zero odbicia ;) co do burpee to nie ma się co zastanawiać tylko działać :)

Hmm, idziesz w te góry jak Chemiczny Ali. Ja bym wziął pół kilo jałowcowej i bochenek chleba /-)_ Może i tak, ale zero skurczy i zjazdów na trasie. Dzisiaj rano tylko lekko ciągnęły mnie strzałkowe i achillesy.

Politycznie się zrobiło.... A zawsze sie zastanawiałam kogo poza gimnazjalistami może pociągać logika Korwina typu zero emerytur - jak sobie nie wypracowałeś to nie masz... etc. Pewnie juz teraz jak nie jest to stara "dobra" Unia Polityki Realnej to trochę ładniej to opakował i widać że zainteresował sobą myślących ludzi... Ja pamiętam jeszcze [...]

No niestety zawsze się ktoś przychylny znajdzie, co widać jak np co roku w Nowy Rok dzwonią na straż miejską bo ktoś zostawił samochód tam gdzie jest zakaz - no kurde Nowy Rok, zero ruchu na drogach jeden samochód stoi i straż go odholowuje

Sorry za dubel, ale wlasnie przeczytalem post Akcja Plaza :) Super, fajny zero zastrzezen do tresci posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do [...]

dzisiaj był trening barów i ramiennego, wszystko elegancko spompowane,komfort ćwiczenia barków nieporównywalny z przed cyklu, zero bólu, samopoczucie +, libido bez zmian, siła na lekki +, wytrzymałość +, agresja bez zmian, zero sajdów, coraz lepiej zaczyna mi się kręcić aeroby, organizm się adoptuje, ale w dalszym ciągu po 10 minutach zaczyna się [...]

[...] podsumowanie minionego tygodnia, będzie bardziej przejrzyście i nie będzie to takie rozwleczone jak brazylijski serial podsumowując miniony tydzień: samopoczucie dobre, zero jakichkolwiek sajdów, siła nóg, grzbietu i łap do przodu, reszta mniej więcej w miejscu, libido bez zmian, agresja bez zmian, wytrzymałość na duży+ podsumowując połowę [...]

[...] wprowadzać niuanse które będą nazwijmy to coraz zdrowsze jak płatki owsiane, odżywki itp. No bo wyobraź sobie że mąż który żyje jak żyje nagle słyszy od żony : od dziś zero piwa, zero fajek i płatki na śniadanie. Ważne jest podejście bo zawsze może kłamać że piwa nie wypił, że zjadł a Ty będziesz myślała że jest ok, ale ludzie z forum to [...]

Wczoraj sobie zrobiłerm trening, bo nie lubie siedziec w domu i nic nie robic. Zrobiłem sobie ten bear complex znów. 4 rundy, niedługo bardziej opisze jak sie dowiem ile sztanga waży itd. Pobiłem też trochę w worek i ogólnie się poruszałem. Zero kondycji ;/ jeszcze bedac tam w pracy otaczalem sie ludzmi, ktorzy ciagle pala papierosy i zapewne tez [...]

Hahaha no i się zaczęło :-D Nie no Tomuh nie ma problemu z alko.. po prostu idzie do sklepu i ma czyli zero problemów. %-)

Hahaha no i się zaczęło :-D Nie no Tomuh nie ma problemu z alko.. po prostu idzie do sklepu i ma czyli zero problemów. %-) mistrz };-) Ttoomek oni się nabijają, bo kiedyś notkę dziwną dałem w dzienniku, teraz płacę za grzechy %-), ale spoko, jeszcze posparujemy %-)