Podsumowując to ja nie demonizuje napojów zero, ale też nie czynie z nich podstawowych płynów w ciągu dnia. Wody trzeba pić dużo szczególnie w dni takie jak te ostatnie w Polsce, kiedy jest mega gorąco. To jeszcze ktoś z Was powie kilka słów na temat oshee zero? są minerały czy jakieś śmieszne ilości żeby skusić klientów ?
Nie ma co świrować. xD Jak mają być podstawy - to sprite, fanta zero w Tesco, choć ostatnio nie widziałem i Piotr i Paweł. Jak jakieś cudowane, to Kuchnie Świata w dużych miastach, a tak to allegro i sklepy internetowe z produktami "zero".
można już co raz częściej spotkać napoje takie jak Shweepes (chyba tak się to pisze), fanta, sprite zero. W lidlu kiedyś widziałem Orangina zero ale miała chyba 7 czy 10 kcal na 100ml :)
Sok cytrynowy z Ross.. , stewia w płynie i listki mięty z balkonu - zero kcal, zero syfu, a smakuje wybornie. W zimie polecam na gorąco, tylko zamiast mięty daję imbir.
[...] wprowadzać niuanse które będą nazwijmy to coraz zdrowsze jak płatki owsiane, odżywki itp. No bo wyobraź sobie że mąż który żyje jak żyje nagle słyszy od żony : od dziś zero piwa, zero fajek i płatki na śniadanie. Ważne jest podejście bo zawsze może kłamać że piwa nie wypił, że zjadł a Ty będziesz myślała że jest ok, ale ludzie z forum to [...]
[...] -udo: 66 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: Obecnie maczfit (pudełka) 2000kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: spoko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] cukrów prostych. Sposobów na to mamy kilka, np. sosy bezkaloryczne, takie jak: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html Poza dostępnymi sosami zero możemy również pić napoje zero. Są to z reguły gazowane napoje, pozbawione cukrów, a w zamian użyte są słodziki różnego rodzaju, np. aspartam, sukraloza, acesulfam [...]
[...] :) Postaram się może jutro, a może i dzisiaj wrzucić jakiś filmik z wykonywanych serii :) SUPLEMENTACJA - przed treningiem Scitec Warmachine - próbka przedtreningowa - zero odczucia, zero reakcji }:-( - po treningu: 10 gr bcaa+ kreatyna 5 gr+ wit C 3 gr - kompleks witamin+ omega3+ ashwaganda DIETA Medium CARB 1. Śniadanie SHAKE - serek [...]
[...] nie będziemy, najeżdżasz na mnie i wymądrzasz się jak byś wszystkie rozumy pozjadał a tak na prawdę nie ma żadnej logiki w tym co piszesz. Zero jakiejkolwiek merytoryki, zero argumentów, może byś choć jedno zdanie uzasadnił. Jak tłuszcz nasycony może przerwać keto? A poza tym to jak możesz pisać, że ja czy ktokolwiek inny obżera się [...]
[...] 3 minutowe przerwy pomiędzy seriami żeby uspokoić tętno). Utrzymuje 2700 kcal, zobaczymy co się stanie z wagą, czy obwody będą szły do góry czy też nie, to mniej więcej moje zero kaloryczne (chociaż różnie pokazuje, w niektórych kalkulatorach nawet tych zagranicznych forach pokazuje mi że moje zero kaloryczne to 2450-2600 kcal przy treningu 3-5 [...]
Nie patrz na napisy bio czy zero cukru co do cukru masz napsiane zero cukru bo producent go nie dodaje ale jak się nieraz spojrzy na skąłd to widnieje koncentrat jabłkowy a tam już jest przemycany cukier w tym koncentracie.
Jak wyżej , najlepiej byłoby zacząc od nowa , wyliczyć dobre zero kcal i wskoczyc na zero lub minimum dodatnia kaloryke aby organizm odpoczął.Dla przkładu powiem ci że prowadzę żone teraz 51kg 158cm 3x FBW , praca w przedszkolu i kończy redukcje z bdb efektami na 1800 więc u ciebie coś nie tak z tymi wyliczeniami Wylicz wszystko jeszcze [...]
[...] podciągania. Nie wiem któremu kalkulatorowi ufać, na niektórych wychodzi mi że przy budowaniu masy mięśniowej powinienem spożywać około 3300 kcal dziennie przy 70 kg a moje zero kaloryczne to 3000 (bardzo w to wątpie - ale według wzoru z sfd tak jest) natomiast na tym kalkulatorze pokazuje mi moje zero na 2450 kcal przy 4-5 treningach w [...]
BMR to ilosc kalorii jaka potrzebujemy aby zyc:-) jestto wartosc na zero, czyli te 2600 kcal jakie wyliczyla tanita to ilosc ktora Twoje cialo potrzebuje aby nie tyc, ani nie chudnac pod warunkiem, ze nie robisz nic:-) jednak tutaj dochdozi dodatkowo aktywnosc fizyczna ktora rowniez poglebiac bedzie deficyt kaloryczny. teraz masz die mozliwosci [...]
[...] kalkulator https://potreningu.pl/calculators/bmr licząc na szykiego do twoich warunków i dając umiarkowaną aktywność ( 1-2 treningi w tygodniu ) daje twoje zero 2720 kcal Przy takiej głodowej diecie jaką miałeś ( 1600 kcal) przez tak dlugi okres czasu to obowiązkowo trzeba wejśc na zero kaloryczne na 3-4 tygodnie i odpocząc [...]
Od roku nie spożywam alkoholu, nigdy nie paliłem papierosów, nie stosuje używek, nie jem żadnych pizz, kebabów, fastfoodów, słodyczy, restauracyjnego żarcia, zero napojów słodzonych, tylko woda, zero syropu gf i glutaminianu sodu, jem regularnie z niemal zegarkiem w ręce, 5 posiłków, czasem 6. Stała aktywność fizyczna, 3 treningi w tygodniu na [...]
Ja osobiście jak widzę igłę 0,7x40mm to mam skojarzenia z gwoździem który miałbym w dupę wbić. 0,5mm do nabierania mi wystarcza, a insulinówki 0,3x13mm najlepsze. 0,4x13mm nieco gorsze, ale też żyć się daje. Zero bólu, zero problemu. Im częściej i mniejszą objętość wbijasz, tym lepiej i mniej problemów.
[...] insulinówką ? Coś pomiędzy, bo wbijam prostopadle i naciągając skórę 0,3-0,4x13mm, więc wchodzi dość płytko, ale też nie mam tam złogów tłuszczu jakichś dużych. Póki co zero bólu, nawet dyskomfortu na 0,3 nie ma. Z tych 0,4 już nie jestem taki zadowolony, ale ciągle zero problemów. Wbijam bioniche 400mg/ml, więc 0,25-0,5cc. Powiem szczerze [...]
Coś pomiędzy, bo wbijam prostopadle i naciągając skórę 0,3-0,4x13mm, więc wchodzi dość płytko, ale też nie mam tam złogów tłuszczu jakichś dużych. Póki co zero bólu, nawet dyskomfortu na 0,3 nie ma. Z tych 0,4 już nie jestem taki zadowolony, ale ciągle zero problemów. Wbijam bioniche 400mg/ml, więc 0,25-0,5cc. Powiem szczerze nawet zaskoczony tym [...]
Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?
