zero

[...] koło nich dziesiątki razy dziennie i fakt, myślę i kombinuje, ale niesamowicie buduje to psychikę. W szafce mam zapasy z tygodnia amerykańskiego - tylko mam... ;) Napoje zero... Przestałem pić, chociaż wczoraj ze względu na ciąg do jedzenia posiłkowałem się nimi - ale już bez uwielbienia smaku. Tak więc sama dieta, trening to nie tylko puste [...]

Na pepsi często promocje są w biedronce i kauflandzie, ale ja i tak wolę kupić cole zero z biedronki, 2x taniej jak pepsi z promocji. ALE nie ten sam SMAK. Jak dla mnie różnica kolosalna. Pepsi najlepsza. Cola przy niej to smakuje jakby w ogóle gazowana ani słodka nie była.

tylko nic nie umiem ale pytal czy jestem po szkole i czy robilem na budowie mowie ze zero doswiadczena xd

[...] ja nie robilem wcale. 4.W 15-stkach rob 1 seria, 10-tki 2 serie, 5-tki 4 serie , nie ma co cudowac i dodawać. 5.Robilem tylko wyciskanie militarne. 6.Na koniec cyklu zawsze sprawdzalem sie na nowo na maksy dla 15-tek,10-tek i 5-tek i na nowo sobie rozpisywałem plan. Przymasowałem konkretnie, zero cudowań , poprostu podstawowe ćwiczenia i tyle.

[...] w sensie ze zrobie ten budyń ze skrobi albo omleta z białek jaj i kalafioru czy "lody" z kalafioru i odżywki białkowiej no i sporo słodzika leci, a do tego 1-2l napoju zero/lajt. Pozowanie teraz codziennie cwicze raz przed lustrem zeby korygowac błedy a raz bez niczego tylko nagrywam filmik. Tutaj wrzuce coś z przed chwili, dwie pozy z [...]

[...] np. wspomnianą przez Ciebie panią? Jeśli możesz to podrzuć mi na priv jakiś namiar. Mam problem ze znalezieniem lekarza, nie znam nikogo kto leczyłby się w ten sposób, zero jakiejkolwiek rady, jakieś namiaru, tropu ... same niewiadome i grzebanie po necie. Mógłbym chodzić od lekarza do lekarza jak po kolędzie ale wszędzie trzeba minimum [...]

[...] ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 27% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, poza siłownią praktycznie zerowa aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 3x aero 45min,2x interwały Odżywianie : w weekend czasem mam większe odstępy czasowe [...]

[...] ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 27% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, poza siłownią praktycznie zerowa aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 3x aero 45min,2x interwały Odżywianie : w weekend czasem mam większe odstępy czasowe [...]

[...] brak zgagi, apetyt ok, działanie ok w lutym jadłem genamed 30mg, blok apetytu i zgaga, działanie środka ok teraz jem androchem 45mg i jest petarda, niepohamowany apetyt i zero zgagi czy czegoś podobnego8-) i to bez żadnych osłonek 8-) ale i tak wrzucam coś na detoks/wątrobe/trawienie od nast tyg. także można stwierdzić, że od firmy też żależy [...]

Ja teraz przy 40 mg ed zero apetytu, często lekkie pobolewanie głowy, ciemniejszy mocz. W trzecim tygodniu wrzuciłem dopiero osłonki, wątroba, żołądek, etc. żadnych problemów czy bólu.

[...] hantle po 15-11 powtórzeń w serii. Więc progres jest. Dziś postanowiłem wrócić do wyciskania sztangą.... tak samo jak 2-3 miechy temu... 60kg dokładnie 9 razy. Kompletnie zero progresu i załamka. Możliwe, że po prostu mięśnie muszą się przyzwyczaić z powrotem do sztangi przez pierwsze 2-3 treningi czy po prostu tutaj jest coś nie tak?? Dieta [...]

[...] spróbować min. tego białeczka od BSN. Smaki Vanilia Cream jak i Milk Chocolate, smakują jak mleczne szejki, lub rozpuszczone lody ;) miazga! Rozpuszczalność bardzo dobra, zero gródek, piany minimalnie. Białeczko słodkie i bdb. zarówno z wodą jak i z mlekiem. BSN trzyma poziom! /SFD/Images/2015/7/7/85990923dfd74545a60587935a39985b.jpg Zmieniony [...]

[...] z hantlami Uginanie ramion ze sztangą Uginanie ramion na wyciągu górnym Nogi + barki: Przysiady Uginanie i wyprosty na maszynach Łydki na maszynie Arnoldki Wyciskanie żołnierskie Wznosy ramion w bok z hantlami Dieta zero węgli czy jak? Zmieniony przez - JBL55 w dniu 2015-07-07 21:09:56 Zmieniony przez - JBL55 w dniu 2015-07-07 21:10:54

Na pepsi często promocje są w biedronce i kauflandzie, ale ja i tak wolę kupić cole zero z biedronki, 2x taniej jak pepsi z promocji. ALE nie ten sam SMAK. Jak dla mnie różnica kolosalna. Pepsi najlepsza. Cola przy niej to smakuje jakby w ogóle gazowana ani słodka nie była. Mi to bez różnicy. Jedynie czasami kupię pepsi lemon light. Fajny [...]

1. zero apetytu 2. milion syfow wszedzie na skorze 3. zj**any nastroj/samopoczucie oczywiscie nie solo tylko heparegen i inna asekuracja w tle.

podciaganie sztangi wzdluz tulowia daj w treningu PULL, bo to ruch ciagnacy a w push daj wznos boczny co do produktow bialko podbij do 2g na 1kg masy ciala polowe oliwy zamien na orzechy wloskie/nerkowca/migdaly jakie zapotrzebowanie na zero wychodzi?

dieta-zbilansowana, nie zero wegli;-) a serie, liczba?

No właśnie fajne jest to że tych wegli można sporo przywalić. Mam już tylko dylemat jak rozłożyć kalorie w DT i DNT. Wychodzi mi bilans zerowy 2400-2500 kal. Makro średnia tygodniowa: W B T 4,40 2,43 1,04 A rozkład kalorii CBL: DT: + 900 kal (W+B) DNT: -500kal ( czy tu dać mniejszy minus czy zero czy zostawić jak jest ? ) Jeszcze tylko prosił [...]

[...] bym w życiu do kajaka po takiej akcji nie weszła :-D Najśmieszniejsze jest to, że jako dzieciak mogłam pływać na żwirowiskach i rozlewiskach, spać noce w namiocie i nic, zero strachu. Potem jak już człowiek nie ma co z wyobraźnią w zrobić w życiu codziennym zaczyna sie mu przebijać w takich dziwnych sytuacjach. Miał być bieg rano, ale opera [...]

Możesz dać lekki plus. Możesz dać na zero. Lekki minus. Większy minus. Lub opcję Vlcd. Każda dobra. Tu już jest chybił trafił. Nie jesteś pewny daj jak planujesz -500. I jak tak zaczniesz to przez kilka tygodni /miesięcy nie tykaj Dnt! Koryguj Dt. I nie zaczynaj od + 900. Zacznij od +500 czy nawet od zera i dodawaj ww co 7-14dni. Może waga [...]