[...] po prostu nie potrzebowałem dużo snu i na wszystko miałem ochotę i siłe. Badań żadnych nie robiłem, ale czułem się idealnie, piłem ponad 6l wody dziennie + ekstrakt z żurawiny itp i nic nie odczułem, a kolega który wody pił ok 2l dziennie i zero witamin itp by dość agresywny i narzekał, że coś go pobolewa - jeśli to miało w ogóle jakiś związek.
[...] stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy od pływania, masakra, po przerwie zero czucia wody, rozpływka 800m uczucie ciężkich rąk, porobiłem trochę interwałów i na koniec nogi do delfina, 2.3-2.5km pluskania się byłem drugiego kwietnia na AMP w [...]
[...] tak sie odzywiali z tego co wiem to raczej tylko wycinek ich roku wiadomo ze nie mialem na musli potrawe 3x pączek + 0,5l coli jak widac mialem ale jak cola to zero ciagle trzymajac sie glownych zalozen dobrej i zdrowej diety - to zbytnio nie ma roznicy co zjem czy bedzie to 20g wegli z ryzu czy bedzie to 20g wegli z jakiegos [...]
Coś takiego wpadło mi w ręce, jak by npp,ale krócej siedzi niby w organizmie,do tego praktycznie zero podejscia wodą.Leciał ktoś z was to NANDRO? Daje to niedługo razem z propem,dosc fajnie wychodzi cenowo,bezkonkurencyjnie w porownaniu do testolica/testovisa,tak jak i enan nunigena, zakupilem na mostek bo cena rewelacja.
[...] wmuszę ją w siebie z ledwością Niestety codziennie zjadam jednego rożka ( loda) czyli ok. 300 dodatkowych kcal. Słodyczy wcale, a jeśli już je jem to w małych ilościach, zero czipsów , bo też mam od nich krosty na twarzy, nie używam wogóle masła jak coś... wody dziennie piję ok . 3 l mam 15 lat, 165 wzrostu i ważę 54 kg. Czy prawidłowo się [...]
hmm... generalnie to ZERO złotych, profil zdobyczny, haki na obciążenie dostałem od znajomego, a to czarne na stojakach to pomalowana dętka rowerowa przyklejona na sylikon montażowy,aby przy odkładaniu nie robić za wiele hałasu :D
[...] nienaganna technika dieta i cardio - to odzielne watki wiadomo ze jedno laczy sie z drugim czy bez diety nie ma efektow ale trennig - nie wazne jaki sie model odchudzania wybierze - nie moze byc 'lajtowy' ide aby isc robie aby zrobic mala intensywnosc zero zmeczenia zero progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 22:21:42
dzieki LadyM jest ciężko, ale chyba nie czułam nigdy takiej satysfakcji z ćwiczeń.... aż mi czasami głupio bo chyba jestem jedyną laską która bierze 8kg sztangielki.. nie mówiąc o jedzeniu..w samochodzie, na ulicy, autobusie, w pracy (już się dziwnie patrzą, że ciągle coś jem)... walczę o każdy wyliczony gram i po chamsku nie częstuję nikogo ale [...]
nie wiem czy nie lepiej zrobic bilans na zero ,ewentualnie lekko na plus, do tego spalacze, aeroby i gitara. a przerwy miedzy seriami jak długie byc powinny? 2-3 min czy raczej krótsze? ciezki temat...
[...] jakiś hamerykański program o otyłości, debata o dwuch podejściach- szybko dużo i agresywnie zrzucić nadmiar fatu albo cackac się i zrzucać pomalutku. Ogólnie żadnych ciekawych informacji które można by wykorzystać tylko samo najeżdzanie na przedstawicieli tych 2 podejść. Gościa się nawet nazwali nazistą bo miał koszulke z napisem: zero grubasów.
[...] z tymże czasami jeszcze dodawałem białko rano+spalacze (scorch , amp2) schudłem ponad 30 kilo. W chwili obecnej jestem na tej diecie ponad 3 tygodnie (po 2 tygodniach- zero kilo w dół była 2 dniowa przerwa) i efektów brak zero spadku wagi. W przeszłości spadało mi średnio 1,5-2kilo tygodniowo na tej diecie. Zastanawiam się co się dzieje. [...]
[...] ewentualnie zanizone stezenie, o ile powinienem miec zawyzony poziom testa przy takich dawkach? lekarz mowil ze wartosc normalna to cos w okolicach '27' tak czy owak, 2 ostatnie inj zrobilem e4d 350mg, od poczatku cyklu waga up pare malych kg, jednak zero postepu jesli chodzi o definicje Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-11 19:55:21
Mateliko, wyprost mam pełen, brakuje mi minimalnie do pełnego PRZEPROSTU. Ja w piłkę grałem, tak jakby to powiedzieć, dobiegałem do piłki i strzlałem, zero zwodów, zero zabierania piłki. Jak ktoś mi podawał to tylko odgrywałem i było ok. W poniedziałek za tydzień ide do lekarza, do tej pory nie ruszam w ogóle sportu i zobaczymy co mi powie. Mam [...]
[...] może 1x bym się opuściła). Wrażenia z treningu powyżej. Wrażenia po treningu (oglądanie filmików) -tragedia. Głownie MC, cieszę się, że nic sobie nie zrobiłam. 0, kurdę, zero! czucia postawy (tzn. odcinek lędźwiowy wcale się nie przegina tak, jak mi się w mózgu wydaje). A najgorsze, że nie ma lustra z boku bym mogła kontrolować to na bieżąco. [...]
rallygunia/wakacyjnie str.50:)
