Czy to golarka, czy depilator, czy nawet zwykła żyletka zwykle depilują na zero. Jednak po upływie kilku dni (w przypadku żyletki) lub tygodni (depilatory, golarki) pojawiają się "odrosty". Usuwać włoski można też woskiem. Jest to dość bolesny zabieg, ale włosy pojawiają się dopiero po kilku tygodniach. Czy mogę wiedzieć co dokładnie [...]
[...] póki co nie, depilatorem juz robiłem ale bolało, pozatym trwało to ok. 1 godziny na same nogi bo musiałem robic sobie przerwy więc depilator stanowczo odpada chciałbym uzywac golarki ale musiałaby golic na zero bez żadnych odrostów bo sam posiadam za 120 zł. maszynke go golenia philipsa a ta za bardzo sie nie na daje bo pozostawia małe włoski
czemu tak długo?? mam jeszcze zamiar pociągnąc półtora miesiąca na masie a potem zejśc na zero (bilans) i rozpocząć redukcje gdzieś w marcu - to dopiero wtedy mi zejdzie ta woda? 88-O ?
[...] na kalorie 2584 bialko 1,8 na kg masy czyli 1,8x85=196g a jakie jest zapotrzebowanie na weglowodany.. chodzi mi o to ile gram na kilogrm masy ciala? bo tego nie wiem. I wtedy jak to wyszystko wyjdze to diete mam ulozyc tak aby tego nie przekraczac lub miec na zero?? acha ja chce ulozyc diete na redukcje a moja masa to 85kg i 183 wzrostu
żałość idzie tu na całość whahhah koles wygrał wszystko ;d barki zalane tym gównem, klata zalana, kaptury zalane ale krzywo a biceps, brzuch (nogi jak przypuszczam) - zero :D:D disco disco disco ;d zabójca ;D
[...] nie ma czegoś takiego , najpierw budujesz sylwetkę , , pozniej redukujesz nadmiar powstałej lub już istniejącej tkanki tłuszczowej i wizualizujesz tkankę mięśniową :-) zero filozofii na początku , skup się na bazie . fundament / dom / dekoracja - tak to idze ty buduj fundament . proste FBW [...]
jak chcesz kaloryfer to odpowieni trening a dieta na rzezbe!!wegle okolotreningowo i na sniadanie niskie IG,unikaj prostych bilans kcal na zero lub lekki minus bialko ok.2g tluszcz 1-1,5g wegle ok.3g
[...] chodziło o mnie to po prostu wszedłbym najpierw na dietę "ustawioną" na równi z zapotrzebowaniem. I później spokojnie dokładał kalorie. Inna wersja to w dni nietreningowe na zero lub lekki minus a w treningowe kalorie na plus. Na reverse diet szkoda by mi było czasu. Oczywiście każdy robi jak mu pasuje. Jak chcesz reverse to spokojnie dokładaj [...]
no ja CI niestety nie powiem jak jest z długotrwałym zbijaniem prl na swoim przykładzie, ponieważ ja dopiero od około pół roku jestem na "zero", ale przez ten okres nie zauważyłem żadnego z ww skutków/efektów, ale dużo osób na forum zbija prl i tylko ich opinie są na +, ja jeszcze caba będę podgryzał do końca pct - jestem w trakcie - a później [...]
[...] szkodzi. Lekkie stresowanie sprzyja rozwojowi, a stagnacja go zwykle zabija. To działa nawet w wypadku hodowli kwiatków - jeśli mają za dobrze, cały czas wszystkiego dużo, zero stresu - to kapcanieją, nie chcą kwitnąć, zaczynają chorować... Lekkie stresowanie ich temperaturą, brakiem wody czy nawet szkodnikami - sprawia że dają z siebie [...]
Cel diety... Najlepiej by było bilans na zero, ale jak już mam wybierać między redukcją a masą, to lepiej lekka masa, bo raczej nie mam co redukować, chyba, że kości :))) A dietę wrzucę z wczoraj Śniadanie 7.30 owsianka: 250ml mleka 1,5%, 50g płatków owsianych i nieszczęsny banan :) II śniadanie 11.30 bułka grahamka (tu zamieniam z razowcem) 60g, [...]
[...] nie zrozumiałaś w cyklicznym- będziemy szukac i wyjaśniać, w razie czego experci pomogą!Ja zaczynam ćwiczenia od nowego roku. Będzie ciężko, bo przez ostatnie 6 miesięcy zero ćwiczeń!Będę ćwiczyć oczywiście w domku z ciężarkami+ wielka piłka rehabilitacyjna, na rowerku stacjonarnym eventualnie mini-stepper! Program ćwiczeń ułożę sobie sama-na [...]
Mój obiad: 100g łopatki wieprzowej Papryka czerwona papryka żółta cukinia kasza gryczana Z tego wszystkiego zrobiłam sobie coś w stylu gulaszu. Zero soli oczywiście. Wychodzi, że jem baaardzo dużo węglowodanów. Muszę się ich jakoś pozbyć.
[...] cos tam pyka itp, ale zpaomnialem juz co to bol. wczesniej mialem problemy z chodzeniem po schodach, teraz nie mam zadnych boli nawet przy przysiadach, czy graniu w kosza. zero. mobilnosc stawow na sv to bajka. pod sporty wali czy zespolowe brali moi kumple i kozak. na silowni dodal mi tez wytrzymalosci. Zmieniony przez - prosekto w dniu [...]
[...] treningiem. Rozcieńczyłem 30 w 60 ml wody bo jak proporcja 50g-100ml no to proporcjonalnie dalem 30g-60ml. Chyba źle zrobiłem, chociaż na początku bardzo dobrze się czułem zero bólu masa energii i jakaś dziwna śmiechawka (wtf). Po godzinie zaczął mnie cholernie boleć brzuch po lewej stronie ciała. Jeden z gorszych jakie miałem i na dodatek [...]
