sluchaj, jak mamy pomoc, skoro zero danych od Ciebie panie, my nie wrozki uzupelnij ankiete, lub chociaz policz zapotrzebowanie i podaj rozklad makroskladnikow, w tym tluszcze tez wskazowki do ukladania diety: bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie [...]
[...] tam jest zer0 chemii najlepsze co może być lepsze od karotki malutka raczej mam te ropniaki bo tych podkora nie mam takie czerwone pryszcze hm nie pod skora tylko na wieszku ale jest tego mało ale niema tak żeby było zero jak jeden zejdzie to następny ale jest tego mało ze 4 ale sa ;/ Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-09 13:55:44
[...] deficyt to proponuje układac jadłospis przyjmując dla Ciebie 2300kcal. Bedziesz mial deficyt 100kcal co na poczatek bedzie ok. Bo jak ulozysz dla 2500kcal to masz bilans na zero (brak deficytu). Proponuje te 2300kcal i następującą gramaturę makroskładników: B:190g T:95g W:175g IMO takie rozłożenie bedzie dla Ciebie najbardziej korzystne. Mozesz [...]
powiem ci tak! moja przygoda z koksem zaczela sie kolo 18 roku zycia. przyladowalem 100metki zero oslonek poprostu istna mlodziencza glupota! Po roku kapnolem sie ze cos jest chyba nie tak z ta moją klatką( nic nie swedzialo nic nie bolało) zaczela sie walka z przeklata klatka zamiast cwiczyc i miec z tego radoche to ja nawalałem zeby sie tylko [...]
[...] w ciągu tych 3 lat, bo 3 lata temu to ja poszedłem na siłownie pierwsz raz, ale później matura to nie chodziłem, nie miałem kasy to nie chodziłem, po za tym co ja jadłem, zero mięsa, żadnych ryb, zadnych jaj, sam chleb, nawet zup gotowanych na mięsie nie jadłem, a do tego złe treningi np na klatke robiłem 6 różnych ćwiczeń, po 6 serii po 12 [...]
j/Góral bez dwóch zdań Zawsze gdy jest jakiś problem czy to rzeczywisty czy zgłoszony przez klienta jakiś dziwny - zawsze otrzymywałem pomoc. Zazwyczaj bezpośrednio z biura i zazwyczaj bardzo szybko. To się chwali i nie ma co tu dużo mówić - Olimp pod tym względem jest praktycznie najlepszą firmą tego typu w kraju. Zero problemów.
Ograniczyć w cholerę. Przede wszystkim przed dostępem do INTERNETU wielodniowy test na inteligencję i wiedzę ogólną + szkolenia z obsługi sieci (wyszukiwarka). Pamiętam złote czasy internetu, gdy d****i i spamu nie było - bo nie wiedzieli, że coś takiego jak sieć istnieje. A teraz co 5 sekund: białko czy kreatyna? Testosteron czy HMB? Sogi wywalić [...]
[...] ze 3 ludzi którzy Cie od razu wyczyszczą . Z tego tytułu iż dołaczyłem do całej drużyny z początku nie grałem często w meczach a raczej prawie wogóle ze względu na zerowy staż i zero informacji na temat zasad tej gry . Jednym słowem musiałem się uczyć od samego początku . Teraz poziom prezentuje trochę większy niż na początku i coraz [...]
hmmmm gdzie zdrowe tłuszcze zmniejszające cholesterol np oliwa o-3 zero warzyw i owoców jak dlamnie dieta odpada :) jak dorzucisz te skła co podalem tio moz byc :) grunt tio obserwacja organizmu:)
To może dostałeś wy***e na Izo Plusa, ja biore przez większą część roku w czasie treningu i żadnych grudek nie mam. Smak co prawda średni. Ale zero grudek, i rozpuszczalnośc ok. Ile sypiesz?
[...] g - Puszka tuńczyka 100g lub pierś z kurczaka 100g - warzywa np. pomidorek Przed snem: - Twaróg chudy -> 100g - Oliwa -> 10g Xpanda biore przed treningiem i po a w dni nietreningowe rano i wieczorem w porze treningu! Biore go 10 dni i zero pompy i nic! Na sucho taka samo pompa była i jest! Diete uzupełniam bialeczkiem i gainerem!:)))
***ROZPUSZCZALNOŚĆ I SMAKI:*** NitroII: Smak: Mam smak pomarańczowy. Muszę powiedziec, że jest dobry. Gdy sie piję czuc intensywny pomarańczoy smak a nastepnie taki delikatny chemiczno - proszkowy posmak. Ale ogólnie jest bardzo dobry. Smak bardzo mocny. Gdy w fazie przygotowań rozcieńczałem 1 miarkę w szklance wody smak był bardzo intensywny i [...]
[...] suple. Obserwuj reakcje swojego organizmu. Może objadasz się między posiłkami słodyczami, chipsami etc.? Ze zdjęć w koszulce to nic nie widać ZMA albo tribulus - wątpię. Spróbuj więcej spacerować - zwłaszcza po posiłku, zero objadania między posiłkami i przemyśl dietę - może Ci nie służy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-17 09:31:57
Heh ale czy wy nie rozumiecie ze ja diete trzymam od dluzszego czasu mimo ze jest skromna. i ZAWSZE bylem glodny po 2h po poslku, rano budzilem sie to az mnie ssalo mimo ze wypilem bialko na noc. a teraz sie budze i czuje pelny brzuch i zero glodu.. i nie wiem do*****a czemu ide do lekarza jutro ciekawe co mi powie...
interesuje mnie jak brales tego bolda,i w jaki sposob odczoles ronice w dzialaniu zaczynam wlasnie 3 tydz na boldku + prop.bije naprzemian eap i uni.pierwsze 2 tyg zrobilem po 300mg eap +300mg uni,od teraz bede robil 200 eap + 200 eni ,do tego ciagle 300mg propa w tyg,jak narazie zero efektow
nowi-ograniczenie?
