zero

[...] dla mnie najmilszym treningiem ;) tak że wielki plus dla AMG za to że wzmógł chęci w stosunku do biegania :) + Pierwsze 20 minut na bieżni niczym młody Bóg, wysokie tempo zero zmęczenia, bieg na ok 12km/h w dalszej fazie rundy więc + dla AMG za brak jakiegokolwiek zmęczenia i chęci do biegania w drugiej 20tce! Gdzie w sobotę przy drugiej [...]

[...] się do was, bo już nie mam pomysłu, a raczej się pogubiłem w tym wszystkim @-| Mam 25 lat, a więc byłem otyły gdzieś z 15 lat i postanowiłem się wziąć za siebie, tak więc zero słodyczy, bez podjadania i biegi, efekty takie: http://imageshack.com/a/img540/9786/tQYT7S.jpg waga na zdjęciu po lewej ok. 95kg, po prawej 68kg no i fajnie schudłem i [...]

Mnie rownież miło mam nadzieje ze zainteresuje was swoim dziennikiem . Co do specyfików zero kcal to faktycznie cenowo nie wychodzą za ciekawie ale sa wygodne bo juz gotowe :) . Za przepis dziekuje i dzis sobie tak zrobię .

[...] genami. A z siłownią bywa różnie, bo ciężko mi iść na trening jak z kibla wyjść nie mogę. Tabletek brałem różne rodzaje, nic nie pomaga. Nospa to dla mnie jak vitaminka, zero skutków działania. Nieważne w który dzień wstaje, czy weekend czy święta czy zwykły dzień - cały czas mam ból brzucha. Raz żołądek, raz jelita. Raz latam do kibla jak [...]

[...] znac o sobie w moim zoladku. Nie wolno tez stosowac mono diety, pewnie tez od tego ze jadlem ryz za duzo razy i nie chcial sie juz trawic. Najlepsze jest to ze po mutancie zero pierdow, a po jedzeniu ciagle. Bralem tez dzisiaj espumisan cos tam pomogl, ale na treningu i tak byla sieka. Sory za niezbyt składną wypowiedz ale jestem zajechany [...]

Nie chodzę, przy tej pogodzie i górach na podwórku musiałoby mnie poj**ać na wskroś żebym siedział na sali z ciężarami. EDIT: w sensie jest czysta lampa - pełne słońce, zero mgły nawet na szczytach - widoki mega. Ma się utrzymać do 8 listopada. Codziennie katuję opór bo po 8.11 pewnie załamanie pogody i finito. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

peter mi na vlcd siła zapier...pompa itp czego w ogole nie powinnobyc ponoc tak mowiliscie...a jednak było odwrotnie samopoczucie super zero zamułki wiec moze i tutaj sie mylicie to sie okaze...jak pisałem swiadom jestem ryzyka ale je podejme...

Nie panikuj. Pisałem Ci kiedyś, że siła nie rośnie liniowo a schodkowo. Jest jakiś czas zero i później bum. A po drugie zmień sobie progresję ciężarów. Przetasuj chociażby o 2,5 kg. Możesz też zmienić delikatnie ilość serii. W głównym bym dodał serii i pierwszy regres zrobił z mniej zmniejszonym ciężarem na przykład. Opcji jest multum. Grunt to [...]

I tylko o to mi chodzilo, na prawde, zero zlosliwosci. Nie ma bezkarnosci w swiecie fizyki, kazda akcja powoduje reakcje. Musicie zrozumiec jedna rzecz - a pisze to z perspektywy osoby, ktora na dzien dziejszy pozbyla sie juz 50 kg nadwagi - jesli zapuszczaliscie / zapuszczalismy sie latami, nie da sie tego nadrobic w czasie liczonym w miesiacach. [...]

[...] ze zrobilem 20minut + 15minut :D z przerwa 20minut,no wiec cardio wg mnie nie zrobione... ale co tam... no nic,a poza tym w ciagu dnia samopoczucie dobre,jedzenie czysto,zero smieci,czworki sa obolale po wczoraj i to mega,nie wiem wlasnie czy przez to zrobie jutro trening albo zmienie cwiczenie zeby nie robic czworoglowych,sie okaze jutro ! a [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/963825315bb447d69c665dbbd6cc2034.jpg DNT zero aktywnosci, odpoczynek, caly dzien na uczelni Suplementacja tylko witaminki Dieta 3850 kcal na caly dzien nagotowalem kurczaka w kapuscie kiszonej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d1113b7f4dd48d4b8921533fe802dd7.jpg a tak wygladam na korytarzu uczelni%) [...]

W poniedziałek Plecki rozruchowo, bo długo nie robiłem: 1. MC: - 3x155 - 3x165kg - 3x175kg - 3x185kg 2. Podciąganie szeroko nachwyt: - 10powt. - 10powt. - 10powt. - 10powt. Dzisiaj klatka + łapki ( ciężko mi się robi klate po plecach ;/ zero siły ) 1. WL: - 3x121kg - 3x127kg - 3x131kg - 3x131kg - 3x133kg 2. Uginanie na modlitewniku sztangą łamaną: [...]

Kucharka w domu jest, wiec diete mam... Chodzi o to, ze bardziej bogata w tluszcze i weglowodany. Jako iz moja budowa wyglada na niemeska (zero klatki, krotki biceps, slabo rozbudowane miesnie brzucha) i wazac 58 kilo chcialem te diete uzupelnic prochem. Jako iz od 8 do 16 chodze na praktyki nie mam mozliwosci na dokladna diete. Tyle co jem w [...]

A teraz lecę spać, elo elo 31314 35468545 trzy dwa zero

[...] mleka dla młodego , no bo mam w piersi!! Pamiętam , że się popłakałam przez buzujące hormony, że mi teraz dziecko z głodu będzie płakać:) ... koniec końców załatwiłam sobie mleko i czekałam tylko na wyjście do domu. Ogólnie nikt się nie interesował tym , czy karmię piersią , czy nie, czy daję sobie radę z pierwszym dzieckiem ... zero pomocy ...

zero chęci na cokolwiek, druga kawa czas start, to się może zbiorę na ten trening

[...] a poczucie głód-sytość zostaje rozyebana i powrót do normy trochę później trwa i nie należy do najprzyjemniejszych, bo ciągnie do słodkiego cholernie... Kiedyś chlałem coli zero i light w opór i używałem słodzików do różnych potraw. Nie czułem też przez to normalnego smaku a jak dawałem do spróbowania takich dań innym to twierdzili, że mają [...]

[...] razy na siłowni w tygodniu? Podkreślam że treningi zostały ułożone pod to abym się trochę rozrósł i jednocześnie wzmocnił. jak pisałem wcześniej o kolegach trenujących równocześnie ze mną w międzyczasie - postępów zero, od dwóch lat wyglądają tak samo. więc wierze i czuję postęp pomimo iż cyfry tego nie oddają( co z kolei jest nielogiczne}:-().

[...] studii .. zostalo mi pol roku ale musialem przerwac z powodow zdrowotnych. Mam nadzieje ze na nie jeszcze wroce. Do rzeczy od stycznia 2013 do dnia dzisiejszego praktycznie zero cwiczen i brak motywacji. Masy miesniowej troche zostalo bo jestem spory chlopak ale ona juz nie jest takiej jakosci jak teraz . Przytylo mi sie znowu 15 kg i na dzien [...]

[...] W zasadzie zakładam, że to jednak 10000 swingów rwie mi milimetry z talii, przy niemal zupełnym ignorowaniu wszystkiego co nie wchodzi do systemu religijnego w kuchni (zero glutenu, umiarkowanie z białkiem, dużo tłuszczu - niewiele węglowodanów). W praktyce wygląda to tak https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/wyglad/pasek.jpg [...]