zero

[...] i POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf713f7d38f046c0aa5835473289593c.JPG i waga ponad 54 kg.. pierwszy raz w życiu 54,2 kg 88-O nie no nie no zero paniki.. tak się po prostu zdziwiłam dziś bo jeszcze tyle nie widziałam :-) yasminowy okres się zbliża to pewnie dlatego :-) a wczorajszy plan na wino nie wypalił :P [...]

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Chcę z treningu wyjść, spocony jak świnia, zmęczony jakbym wykonał tabatę i z uśmiechem na twarzy, że się nie op*****lałem. A trening ma [...]

[...] free, zacznijcie to doceniac. Rafi: "Wdech bierzemy w momencie rozpoczęcia podciągania-wydech dopiero, gdy sztanga dochodzi do brzucha(lub do klatki). Sztangę chwytamy na szerokość nieco większą od barków i podciągamy ją do brzucha(łokcie prowadzimy na boki)" To sie zdecyduj do klatki czy moze jednak do brzucha... Primo: Podciaganie sztangi do [...]

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam się to podoba. I zrobiliście z mojego dziennika jakiś wielki spam, [...]

w 100 masz racje , ostatnio dostalem bialko allmax nutrition isoflex i jestem bardzo zadowolony zero zamulenia i czuje sie po nim dobrze. Bez znaczenia co uzywasz byle nie powodowalo problemow zoladkowych. izolat ma fajny profil aminokwasowy.

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam się to podoba. I zrobiliście z mojego dziennika jakiś wielki spam, [...]

[...] itp 5.trucht 10-15 min lub luzny bieg w zaleznosci od kondycji policz tez dokladnie swoja diete-ilosc kalorii i makroskladnikow-i dokladnie jej przestrzegaj-bilans ustal na zero-czyli dokladnie tyle ,ile potrzebujesz.sa odpowiednie programy na naszym forum. warto tez pomyslec o podstawowych suplementach typu proteiny,bcaa,witaminy.nic wiecej.. [...]

Moje zapotrzebowanie na zero to 2400 kcal

[...] waga 78 kg. Mam mało mięśni, dalej brak dobrych proporcji w mojej budowie org. Cel wymarzona masa ale jak najmniej dodatkowej tk tłuszczowej. Będę chciał dodać jakieś 400 kcal w DT. Na zero w DNT. Mój nowy rozkład BTW o którym mysle to w DN 170/120/250 i w DNT 170/120/150. Co sądzicie o takim czymś? Godziny posiłków 16-23 lub 17.30-23.30.

[...] i zanim bezmyslnie cos skopjujesz to przynajmniej dowiedz sie skad fota pochodzi i czy jest prawdziwa , bo ta pochodzi z portalu gdzie 90% fot to Fotomontaże, jestem w szoku , ze wiekszosc w to wierzy i dziwic sie ze media wami manipulują jak macie zero racjonalnego myslenia , jedna osoba cos powie a reszta chórem za nią , byle cos mowic i pisac

[...] brokuł 300g, pomidor 350g, ogórek 150g picie: mineralna 1l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4 x herbata owocowa suplementy: omega-3, capivit inne: Harmonet, Apap Wczoraj zero apetytu od rana. W pracy wk*** bo mnie bolało wszystko nawet włosy i drażniło dotykające ubranie. Po pracy się okazało, że może to mieć związek z temp. 39,2 st. %-) [...]

[...] nadzieję :) ojc od ciebie tez powiadomki mi nie przychodzily.. ile dziennikow do czytania mam do nadrobienia ojojoj :-) go_to_fit ja nabiał od niedawna.. wcześniej nabiału zero ale w sumie nic to u mnie nie zmieniło.. czy z nabiałem czy bez waga stała.. tzn nie waga a pomiary..chociaż waga też :D ale waga nieważna :-) zobaczymy co będzie po [...]

No i to pogadalismy, a ja dalej mam bloka jak hoooy %-) odblok wzorowo przprowadzony, DAA bylo, teraz tribulusy , ZMA i hooy , libido zero %-) ale po 1.5 roku ON musze swoje odcierpiec

wziol bym takiego d****a pod skrzydelko zeby polecial 16 tyg dece potem 8 tren i znow dece dal bym srodki i zobaczyl jak bez odbloku zegna sie z swoim malym i zaczyna chodzic w sukienkach bo z libido bylo by zero

Oj ciężkie dni ostatnio nadeszły. Z uczelni do pracy z pracy na uczelnie. W pracy istny terror, noszenie mega ciężkich kartonów i tyranie po 8 h. Jeszcze 32h w weekend :/ Zero czasu i siły na ćwiczenia :( A MOC jest! TRENING: (ręce i plecy mega zmęczone po pracy, więc dziś tylko nogi) rowerek 10 min 1. stawanie na palcach na maszynie 15x25kg [...]

[...] woreczka kaszy gryczanej -15-16 jaogurt naturalny albo owocowy z platkami typu fitella jedno opakowanie, co do jogurtow to nie woem jakie wybierac bo niby jest napisane ze zero cukru a w tabelce ilestam gramow jest. Staram sie wybierac te do 100kcal -17-18godz kawalek sera bialego z bananem, albo jablko kolacja 20-21, pol opak. serka wiejskiego [...]

2 miesiace juz off i libido od odstawienia koxu do tej pory takie samo, zero wolalbym zeby wrocili szybciej niz po pol roku %-)

powiedzialbym ze podjalem probe %-) do odblokowania to mi jeszcze daleko, libido 0 , zero , ZERO %-)

[...] minut ale o wiele mniej przebiegłem ) warunki: całkiem przyjemnie, +1 stopień, słonecznie, połowa po asfalcie, połowa polną drogą wrażenia: biegało się przyjemnie, po lesie, zero zmęczenia. Super trasa do biegania. W jednym miejscu jakieś 10 m lodu, tam w jedną i drugą stronę przechodziłem do marszu. Jeszcze dodam że ślady wilka widziałem;) [...]

kolego masa bez silowni hmm watpliwe ale co masz na mysli masa - miesnie czy beben??? Aby utrzymac wage ustaw bilans na zero,jezeli byl ujemny stopniowo zwiekszaj kalorie i dodawaj wegle. kalkulator czego nie rozumiesz prosty jak budowa cepa :-) http://www.1percentedge.com/ifcalc/ zmien na metric wpisz wage wzrost wiek plec aktywnosc obwod pasa i [...]