zero

[...] na sucho nie osiągnę wagi jaką chcę. Dzisiaj jak już napisałem mam 95kg +/- Na sucho jeszcze pociągnę do 90/89 ,a następnie chciałbym coś zakupić (zapewne jakiś spalacz... zero orientacji) Co byście polecili ?? Co robić ?? Kupować coś czy macie inne naturalne pomysły ?? Kolejna sprawa to brzuch. Co zrobić ,aby to on się zmniejszał ?? Oczywiście [...]

[...] tak wolno to wszystko robiłam, że i tak się zmachałam 2. Też bardzo podeszło mi to ćwiczenie Aero - Chyba moje siły tutaj się układają w postać sinusoidy Ostatnio mega chęci, a dzisiaj słabiutko, jakoś zero sił Nie wiem czemu, ale lał się dzisiaj ze mnie pot ciurkiem, a nigdy aż tak nie było Mam nadzieję, że jakieś choróbsko mnie nie łapie

no poki co bogata w bialko bo duzo wody jeszcze zostalo ... 1.5kg miecha 11 bialek jaj i tak dalej waga ze 110gk zeszla na 88 i ladnie to juz wyglada mimo zero wegli leci jeszcze 150mg propa i oxa ale z BD i jakos nie chce mi sie w nia wierzyc wiec chyba sklonie go zeby wzial z cybe ra Zmieniony przez - bq83 w dniu 2012-02-25 10:00:21

Mam pytanie czy podczas brania tego HMB 70 kapsułek mogę zacząć brać kretyne micronized 200 mesh 60 kaps.?? Może jakieś porady? jak zażywać itp. i rozumiem, że zero alkoholu kiedy zażywam kreatyny?;)

Trafiłem! Cola zero rozumiem? %-) Niestety nie uznaję innej :-D

[...] Postanowiłam wrzucać cotygodniowe podsumowania, żeby lepiej dla szefostwa było orientować się w sytuacji plus dla mnie wyciągać wnioski z moich poczynań. Micha: czysta, zero grzeszków wprowadziłam 500g dziennie warzyw kapustnych, codziennie ryby pełnomorskie, wyeliminowałam zboża oraz kontynuuje brak nabiału w diecie. Wrażenia: lepsze [...]

[...] potem wieczorem dokleje miche, no albo jutro razem z jutrzejsza:-) Zrobiłam sobie takie pyszne chili con carne, mniami:-D no więc tak: 1.Podciąganie max 0 razy (słownie zero) 2.Wyciskanie żołnierskie max 6x11kg 4x20kg 2x25kg 1x30kg 1x32,5kg 1x35kg 1x37,5kg 1x40kg 0x42,5kg 3.MC max 6x30kg 4x40kg 3x50kg 2x60kg 1x70kg 1x75kg 1x80kg 1x85kg [...]

Beyeke proporcja talia do reszty rewelacja. To zapewne zasługa lekko ugiętych w kolanach nóg (ten zabieg też Burdzy stosuje, zauważyłem). No a co do Roberta, to ciekawe czy faktycznie tylko będzie obecny, czy wyjdzie na scenę. Szkoda, że tak lipny kontakt z nim jest - zero jakiegokolwiek info bieżącego. ;x

[...] Jay słabo a wydawało mi się, że będzie kosa, Kai ma bęben. Moi kompletnie zawiedli. Teraz WOLF! Mimo tego, że jest Niemcem to kibicuje teraz jemu. Wysoki chłop co nie wygląda pokracznie z najlepiej przygotowana formą odkąd pamiętam. Będzie ciekawie. P.S. Panowie ze stanów się popisali, transmisja z imprezy idealna, zero zacięć, jakoś super.

[...] pobije Colemana i Haneya w liczbie Sandowów i dopiero będzie zadyma. Kai już ma swoje lata i swoje na koncie,a Heath się raczej oszczędza - mało startów , treningi niezbyt szalone , większość roku w bluzie i zero filmików. Rywale jakoś nie mogą dogonić ... gościa o wąskiej obręczy barkowej. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-09-29 20:51:43

Dexter bije ich wszystkich na łeb jeżeli chodzi o symetrię i proporcjonalność. Zero słabych punktów.

Ania Powtórzę się za wszystkimi Ładna i konkretna masa, dużo mięska, zero podlania. Największy postęp widzę w plecach Gratulacje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-16 09:41:53

Zaleczania kontuzji ciąg dalszy. Siedzę w domu, trenuję grę na gitarze, staram się zdrowo jeść. Noga już w ogóle nie boli. No, prawie w ogóle :P Jedna dziewczyna z mojego forum poprosiła mnie o pomoc, bo jej włosy wypadały i "jakąś maść albo co". Dermatolog przepisała jej już z 5 różnych leków, oczywiście każdy pewnej konkretnej firmy [...]

Ah, jak cudownie. Wstałem rano, zjadłem lekkie śniadanie, wyskoczyłem pobiegać. Ponad 13 km, około 80 minut, tętno w okolicach 144. Poszło lekko, bez specjalnego wycieńczenia. Zero problemów z nogą. Jedna rzecz jest cudowna - poprawa wzroku. Coraz lepiej i lepiej, z coraz większej odległości jestem w stanie odczytać rejestracje samochodów. [...]

Witam witam, zaj**iscie szczęśliwy i zadowolony wróciłem dziś nad ranem z wielkim pucharem i medalem za V-ce Mistrzostwo Polski 2013!!! Ogromny sukces bo przyszedł w wielkich bólach i poprzez mega wyrzeczenia. Zaj**iste uczucie, kocham ten sport hehe Słodyczy prawie nie ruszyłem, tyle co na ładowanie przed wejsciem na scenę ale i tak nie miałem [...]

Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku..

Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku.. co ty, jeśli dziewczyna daje ci ciastko i chce z tobą uprawiać seks, to musisz z nią zerwać bo cheat meal i kradnie teścia :-D

[...] powiedział ze dobra ale najważniejsza jest gibkosć kregosłupa i rozciagam sie od 3 do 5 razy w tygodniu a wcześniej byłem znaczy był u mnie taki lekarz co powiedział ze 0 zero null cwiczenia na siłowni nawet podciagania na drązku nie moge robiić a wiesz co ?? te ćwiczenia które on mi zalecił wcześniej o nich pisałem to wszysktkie wykonuje na [...]

nic nie rozumiem... dieta juz tydzien taka jak powinna byc, zero podjadania do tego... cwiczenia na maxa po 3 dniach waga niby ruszyła sie pokazujac 100,6-100,7 a dzis (4 dni pozniej) pokazuje 101,0 nieeee no... to normalne?

[...] dodawaj 200 kcal, do momentu aż zacznie Ci ponownie rosnąc waga. Po drodze może się zdarzyć że waga zacznie spadać. Uspokoisz trochę metabolizm i przy okazji poznasz swoje "zero". Dieta -czyste białko 2-3 gr/kg, tłuszcze około 100 gr w sumie, reszta to węgle 90% złożone. Do tego trening 3 siłownia + 1-2 interwały wymiennie z cardio. No i trochę [...]