zero

[...] Mieszkam tuz obok, i jesli Ty sie skarzysz na ceny jedzenia, to co ja mam powiedziec?:-> Norwedzy jezdza do szwecji robic zakupy bo jest polowe taniej;) Tez mam ten problem, zero swiezej zywnosci prosto z targu, wszystko zapakowane w folie na plastkowych tackach. Musze tez dorwac jakiegos farmera! Powodzenia i bede sledzic postepy:-) Zmieniony [...]

[...] rady w siebie wcisnąć. Napoje: - woda ok 6-7l, wchodzi to we mnie jak nigdy, szczególnie w okresie postu pije non stop żeby głód jakoś zagłuszyć - pepsi lemon light i cola zero w sumie ok 1l. Jak zaczalem ten temat dałem makro składniki takie jak wyliczyła mi aplikacja, teraz to skorygowałem o kilka g. Węgle 290 Białko 175 Tłuszcze 50 [...]

Dieta na zero i nic nie zbuduje. Proste.

[...] + jakieś mięsko, surówka 18:30 bieganie/hiit 19:30 jogurt, ewentualnie zupa której nie jadłem na obiad + piwo codziennie, od dwóch miesięcy pół piwa, od 2 tygodni zero piwa + sobota czyli to samo plus obiad zamieniony na np. pizza (2 kawalki potem po 3 godzinach kolejne 2 kawałki, wieczorne spotkanie ze znajomymi, kieliszek, coca [...]

[...] nie było najmniejszego sensu wykonywać tego ćwiczenia. Dieta: Wczoraj zakupiłem nowy napój pomarańczowy bez cukru w tesco. Smakuje podobnie jak fanta. Fajna odmiana od coli zero, którą piję chyba od roku ... No i do tego jest tani %-) Łososia upiekłem w folii aluminiowej na patelni, pod przykryciem 1) pulpety z ziemniakami i brokułami 2) [...]

winstrol to nie spalacz,kolojna sprawa winstrol po kontuzji stawu to strzała w kolano.Zredukuj najpierw ten pas i dopiero potem mysl o saa.T-3 nic z ciebie chłopie nie zostanie,mięśni masz prawie zero po tym cyklu bedziesz wyglądał jak 12 letni chłopaszek.Diety nie masz,nie tędy droga

Ratuj się colą zero i marchewkami gdyby było bardzo źle :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-26 07:21:32

żeby tylko zero jakiegokolwiek wysiłku intelektualnego... za niedługo zaczną też prosić żeby za nich iść poćwiczyć na siłownię bo sami czasu nie mają }:-(

mnie na coli zero ganiało do kibelka ale pomagała nie powiem;-)

mam cole zero i w netto też kupuje oranzady zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f622376c96ce4cdb8d735eba00e71890.jpg

Jeśli mowa o napojach zero to ją polecam Lemon&Lime Zero z Tesco smakuje jak sprite popijam sobie właśnie na vlcd

Tutaj macie jeszcze z kauflanda zero napoje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5201e7abb9949a398bdd7c9c23fd09c.jpg

oby ,bo po ospie odporność = zero więc żebym teraz czegoś innego nie złapał %-)

oby ,bo po ospie odporność = zero więc żebym teraz czegoś innego nie złapał %-) musisz się dobrze zabezpieczać };-) %-)

Cały czas wchodzą duże ilości wody.Od jutra już będę zmniejszał o 2l z każdym dniem a w sobotę od południa już zero picia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d76b17b84a45e5b99cb7053993ed4f.jpg

[...] miałem przyjemność testować: Pobudzenie - 0/5 Siła - 0/5 Pompa - 0/5 Potliwość - 1/5 (chociaz ćwiczyłem w bluzie i leciały superserie na nogi, więc również zasługuje na zero) Chęci do treningu - 0/5 dziekuje, to wszystko na temat tego produktu ;-) przekonuje sie, ze coraz to nowsze rzeczy, są coraz slabsze i zenujące w działaniu, no ale [...]

i dlatego wiesz gdzie popełniasz błąd w sumie masz minimum dwa wyjścia: 1]podbij węgle do 150-200g ed i tyle jedz -> zero oszukanych posiłków,z tym że te węgle jesz skąd chcesz albo 2]jedź tak jak jechałeś na niskich węglach ale ogranicz cheat meal do 1x w tygodniu/albo cheat day do 1x na 10-14dni przed tym jak wszedłeś na redu ile miałeś tak [...]

u mnie leci 250g brokul+150g makaronu+200g kuraka+30ml oliwy i sos ciemny i kubek coli zero pychaaa:)

Skończyłem masówke, przed dwa miesiące tylko dietka i trening, zero używek więc dziś kupiłem kremówki i 4 żywce :) wiec cheat day a od jutra redukujemy smalceson :)) Zmieniony przez - baszek007 w dniu 2014-03-26 16:53:39

[...] (u mnie ~1730) 1730 x 1,5 (srednia aktywnosc)~2600 zle? Bo ten dluzszy wzor ktory byl podawany przez solarosa albo elisa,na nim zawsze dziwne rzeczy mi wychodzą,ze moje "zero" kaloryczne to 2700,poprosilem o pomoc jednego z moderatorow zaufanych na tym forum,wyliczyl tak samo. Wiec chyba zawyza skoro na masie nawet nie jestem w stanie wcisnac [...]