[...] Rammego jest po prostu kosmiczna jezeli on potnie sie ładnie na olympie i nie wygra jej to ja juz całkiem zwątpie w te zawody. Fakt faktem ze wygląda jak ogromna świnia i zero w tym piękna tego sportu ale to jest po prostu kosmiczne jak w dobie dzisiejszej farmakologii mozna rozbudowac mięśnie, i aż strach pomyślec co bedzie za 50 czy 100 lat [...]
Sylwetka lepiej wyglada brzuch plaski itd ale na razie to chyba tyllko woda I glikogen. Watpie zeby cos fat polecialo, wiadomo waga mniejsza ale dokladnie nie wiem bo waga raz wchodze I pokazuje X za 30sec wchodze I jest x+2, a za chwile znowu x-1 lol takze o wadze nic powiedziec nie moge, ogolnie czuje sie w ch** plaski I zero nabicia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
emm .... moje nastawienie jest takie: jem, nie żeby się napchać tylko najeść i miec energię.. sama woda mineralna zamiadt coli.. zero słodyczy i jak najmniej tłuszczy... codziennie znajduję czas na ruch .. nawet jak pada deszcz, chodzę po domu - spacer c: .. jeżdże na rowerze, gram w piłkę, kosza.. przy tym biegam.. raz wolno, raz sprintem... [...]
[...] osób chce zapłodnić partnerke i schodzi z cyklu(na cyklu tez jest taka mozliwośc). Teraz dając mało clomidu może się okazac że jestes niepłodny i masz mało plemników lub zero aktywnych,boz podawania długo clomidu i zbyt słabego pct organizm(plemniki) wracaja do normy od pół roku do nawet 5 lat! dopiero od 4 do 6 tyg robisz badania testa LH i [...]
[...] Jeszcze jedno: zauważył może ktoś wpływ zażywania w/w leków na tętno? I czy można je łączyć z kofeiną czy guaraną? Z góry dzięki i pozdrawiam! PS. Dodam że od kilku miesięcy zero alkoholu (oprócz czerwonego, wytrawnego wina w ilości kilkudziesięciu ml na tydzień, a nawet i rzadziej); fajek także zero, z resztą nigdy nie paliłem nałogowo. Zero [...]
Panowie, dopiero wróciłem do domu. Dziś tylko białko i fat. Zero węglowodanów. Woda schodzi :) Jeszcze jutro przeboleje bez węgli chyba, a od poniedziałku zwiększam ilość węgli, zobaczę. Jutro wypiska z dzisiejszego nadprogramowego treningu barków i tricepsów. Diety i tak dalej. Tym czasem śmigam zrobić jeszcze ostatni posiłek, i do spania lecę. [...]
[...] stanu od strony nerwowej, bardzo chce sie wziac za sport gdyz nie wyobrazam sobie wiecej wozenia dupska samochodem po bulki do sklepu. Moja wytrzymalosc jest byle jaka, zero sily i generalnie slabe poklady energii. Bardzo szybko sie mecze i tak dalej. Dzisiaj rano koledzy ktory cwicza sztuki walki zaprosili mnie na krotka sesje treningowa na [...]
[...] 3 razy w tyg już normalnie, wg. planu. Co do diety - nie mam ułożonej jakiejś rygorystycznej, natomiast świadomie staram się przestrzegać kilku zasad: więcej mniejszych posiłków, zdrowo, dużo mięsa i nabiału itp. Od końca wakacji do końca roku trzymałem bilans dodatni, teraz jem mniej więcej "na zero". Dodam, że mam 17 lat. Wypowiedzcie się :)
z warzywami to jak mam ochote poprostu. rewolucji zero tylko nie byłem w stanie sie najesc przez pierwsze 2 tygodnie. podczas masówki raz tylko miałem hmmm takie wzdecie ze wygladałem jak kobita w ciąży a takto superrrr
[...] jakichś 2 tyg wszedłem na 3,5 g węgli, bo widziałem, że mogę sobie na to pozwolić. Z supli weszło npp i enan (150 mg i 200 mg e3d). Waga 102 kg po 8 tyg, w pasie praktycznie zero do przodu, okablowanie na duży plus, także nie zalało w ogóle, a forma jak na mnie i jak dla mnie:-) przednia. Także, reasumując, wejście na założoną ilość węgli od razu [...]
[...] sobie daruje, nie mówię, że nie dla mnie, ale zbyt mało czasu do maratonu zostało, żeby zmieniać tak diametralnie nawyki, bez węgli nie funkcjonuję, dziś bieg do bani, sił zero po prostu została ostatnia prosta i nie chcę sobie kłód pod nogi rzucać nie neguję tego, ale żeby się przystosować to miesiąc trzeba minimum na diecie być, czasu dużo [...]
[...] jest zanizona wartośc białka a zawyzona latkozy mam podobna jak ty reakcje. ( trec whey 100 to chyba 80%? wiec nie powinno byc takiego efektu) stosuje na wodzie izolaty (zero wegli - laktozy)lub czasem proteiny z zawartoscia białka nie mniej jak 70% , wtedy porcja 40g zawiera koło 4 g latozy co nie stanowi problemu. kłopot pojawia sie jek [...]
Pora na obiad panie i panowie.
