zero

[...] faktu, że makro zawsze trzymam w ryzach. Jak coś zjem to zawsze zdejmowałem to z ryżu. Tak samo dzisiaj, białko się skończyło, więc były "biedniejsze" placki w białko. Dlatego dzisiejsze porcje ryżu powiększone zostały o 75g mięsa każda. Obiad (o 18) wrzucę +50g mięsa i będzie gitara. B wyjdzie "na zero". Dlatego piszę zawsze "miska 100%" ;)

Jak często powinno się mierzyć i ważyć? :-> Ja lubię co sobotę rano, pomaga to zachować mi dyscyplinę podczas weekendu. Dziś odnotowałam spadek -1cm w brzuchu i w biodrach. U mnie -1cm w biodrach jest zazwyczaj równy -1kg na wadze. Tym razem nie. W udach oczywiście ZERO. Wczorajszy trening był chyba najlepszy z dotychczasowych. Mam większą [...]

[...] Wyciskanie sztangi od czubka głowy RAMPA 10 Przysiady bez obciążenia B Wyciskanie sztangi na poziomej RAMPA 5 Docisk wąsko na poziomej (ok. połowa ruchu) RAMPA 8 W FBW Ściąganie drążka ? Po co Ci z takim stażem docisk ? A te cwiczenia izolowane ? Chyba nie zrozumiales idei FBW , zero izolacji a do treningu wystarcza ławka+sztanga+ciezar

remik-z low carb kombinuj 150g węgli w DT daj 100g w DNT ->albo jeszcze mniej nawet... co 6-7dni ładowanie węglami+biało+zero tłuszczu typu owsianka, makaron dobry, razowiec. a w "normalne" dni tłuszczu nie żałuj - bekon/orzechy/oliwa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-10 16:23:11

ja dziś wl 90x3 więc nie jest źle od 6 września nie pije i najprawdopodobniej do sylwestra zero a w styczniu zaawody wl

*Tomasz1405 - Bardzo fajna akcja, u mnie masz soga. Pełen szacunek. I taka malutka rada - jeśli są pytania to lepiej będzie, by odpowiedź była jednoczłonowa - zero kłótni, tak jak w 1 pytaniu.

[...] cierpliwość %-) Sam skopiowałem i kiedy to robiłem zastanawoiałem się czy dostanę jakieś pkt, bo w sumie nie ja jestem autorem wypowidzi. Nioe zdziwiłbym się gdybym dostał zwyczajne zero pkt... (w szkole parę razy kiedy trzeba było oddać wypracowanie zdarzało się, że 2 prace były identyczne (tu mamy ok. 20 takich %-)) i wtedy gała z miejsca...)

Dziś zero, jutro wielki rewanż %-)

kalikstat jeszcze 1 zero i masz audi :D 0000 };-)

to już nas trzech %-) jutro się odbiję - powtarzam to od 3 dni i ciągle zero %-)

jestem bardzo zalany....iż wracając po przerwie ważyłem 94 i zero zarysu mięśniowego...do lutego na pewno robie mase,potem ostra wycinka,w tamtym roku z 95 do 80 sie cialem,teraz sie okaze,mysle,ze bedzie lepiej:-))

elo elo trzy dwa zero. jak tam forma koksy?

****a czymś się przytrułem, wczoraj mnie mdliło dzisiaj mdli i sranie gania zero apetytu nie mogę jeść bo mi przez gardło nie przechodzi zjadłem dziś pół jogurtu naturalnego i wypiłem cappucino Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-05-13 11:33:24

elo elo pięć dwa zero

Ja przeżyłem tylko dzięki życiodajnym browarom Zero apetytu od tego gorąca...

27.02.2012 (poniedziałek) Waga: 75.1 kg (+0.7 kg). Biodra: 99 cm (+1 cm). Pępek: 83 cm (+0,5 cm). Od czwartku zero ruchu i brak diety, bo choroba mnie rozłożyła, dzisiaj jeszcze głowa trochę pobolewa, ale trzeba zapyerdalać :) Dokładam 25 g węglowodanów żłożonych (łącznie będzie 225 g) oraz jedno jajko do śniadania, bo mi trochę mało białka [...]

[...] tego oczekiwał. Gdyby nie AMG to pewnie w ogóle nie byłbym w stanie zrobić treningu na pełnych obrotach. Piątek i sobotę poświęcam na wizytę w domu rodzinnym i regenerację (zero siłowni, tylko basen) :D Dwa dni porządnego odpoczynku i wracsm do przerzucania żelaza  MP coraz bliżej więc nie ma już czasu na błędy :) Zdjęcie formy na 30 dni przed [...]

Ja miałam taką długą przerwę, że jak poszłam w niedzielę poćwiczyć, to opadło mi wszystko, co mogło opaść. Zero siły. Jeden wielki flak.

az mi sie zachciało takiej soczystej chrupkiej kiełbaski z chlebkiempachnacej ogniskiem rr spyerdalaj ty pedale tylko o jednym zero romantycznosci Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-30 16:35:00

W ogóle jaka akcja z nią była Po 2 miesiącach, jakoś końcem października napisała na NK czemu się do niej nie odzywam na siłce No to się zacząłem odzywać, gadaliśmy i po 2 tygodniach ona przestała chodzić na siłkę, piszę do niej na NK i****a, nic, zero odezwu