zero

1. to co podałeś to nie plan tylko rozkład partii. 2. "Staż treningowy na siłowni: -" czyli mamy rozumieć , że zero . ABSII nie doradzaj w ciemno nie wiedząc nawet komu ?

[...] to nie wiem co sie stalo z BJ Pennem- totalnie osmieszony przez jak tu ktos juz napisal kanadyjskiego hipstera, wtf?! Stojka beznadziejna, zapasy beznadziejne, parter zero, mam nadzieje ze to byla ostatnia walka Prodigy w karierze bo nie chce juz go tak demolowanego ogladac... Co do Shoguna, widac ze umiejetnosci pozostaly, serce jest ale [...]

Nie no masakra jakaś wszyscy ktorym kibicowałem mocno przeyebali, straszna chvjnia dzis sie dzieje Frankie to jednak jest kozak, tak mizerne warunki fizyczne, zero zbijania wagi, a dawał radę z Bensonem w obu walkach dał wyrównane starcia, drugą imo wygrał. Kawał prze chvja, Aldo będzie miał ciężko z nim Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

czyli jakbym brał kreatyne podczas tej diety to zero efektow ?

Ostatnio próbowałem wersję bez 1,3.. Lipa straszna, zero pobudzenia, odczuwalne jak po niecałej filiżance kawy, nie warte 3 zł a co dopiero 6 8-)

[...] dołożenie paru kilo do rwania i podrzutu, aby sprawdzić, jak nowe ćwiczenia przekładają się na ruch na większym ciężarze. musże przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczony - zero chamskiej siły, wszystko ładnie wchodziło, w rwaniu jestem coraz bliżej techniki olimpijskiej. za niedługo będzie już co sfilmować ;) Przysiad nadal dosyć płytko, ale w [...]

[...] zdobią kawałki czekolady (tak przypuszczam, że to kawałki, czekolady) :-) Rozpuszczalność idealna, dosłownie 2 machnięcia szejkerem i rozpuszczone wszystko. Zero piany, zero problemów gastrycznych, świetny zapach, który momentalnie wzbudził zainteresowanie kolegów... ideał. Posiadam jeszcze smak straciatella, ale to po skończeniu [...]

[...] Hao Yin Zen ; w restauracji: jakaś herbatka ziołowa z m.in. trawą cytrynową i imbirem, koktail bezalkoholowy z sokiem pomidorowym, sosem Worchester, sokiem cytrynowym itp., zero słodkiego TRENING- INTERWAŁY NA SKAKANCE Interwałowo - 17 minut. Trening przed posiłkiem 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3435824a432b4ce0a3c1267421e3de8e.png Zmieniony [...]

Podobno Bąkiewicz dał czadu... Nietypowe jak na niego :-D Ja też jestem pod wrażeniem jego skuteczności w decydujących piłkach. Wiele razy obijał po prostej jak to zwykle bywa w jego przypadku. Trzeba też przyznać że Woicki świetnie rozgrywał. Do Bąkiewicza grał takie "szczury", że blok mógł jedynie wyskoczyć i czekać na to co zrobi atakujący. [...]

Brałem od kumpla tego rw niedawno. 3 porcje i tylko zgagę miałem na wieczór. Zero działania.

Dzis miska krystalicznie czysta, zero nabiłu i innego syfu. Duzo miecha, warzyw, samopoczucie swietne ale nie chce mi sie liczyc kcal, mniej wiecej te 4800kcal bedzie. Wznosy boczne wylewajace Rampa 12 do 21 + 15x21 + Drop na 14 i 7 Wyciskanie na Smicie za głowy siedzac bez oparcia Symboliczne ciezary zakresy takie jak wyzej + podwojny drop Wznosy [...]

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]

Ok, tak się ma to na dzisiaj i jest to forma wyjściowa do dalszych zmagań. Choroba zrobiła swoje, zero pompy, troche wody chyba spadło przez gorączkę. Jest słabo ale będzie o wiele lepiej :-) Pozdro! https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/Darek/201212081932.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/Darek/201212081933.jpg [...]

Panowie prosze o usmiech i zero stresow inaczej ... ;)

[...] prostych. Wyciąg - za duży ciężar, technika beznadziejna. Garbisz się, nie dociągasz w ogóle drążka do klatki. Ściągasz siłą ramion zamiast grzbietu. Zero ruchu łopatek i zero rozciągnięcia w górze. Uginanie - opuszczaj do pełnego rozciagnięcia. Młotki to samo, nie robisz pełnego ruchu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-08 17:08:54

Witam, Dostałem w prezencie HMB, próbowałem znaleźć trochę informacji na ten temat, ale zero konkretów. Mógłby mi ktoś napisać kiedy stosować ten suplement, w jakich dawkach i w jakim celu? Pozdrawiam

Po pierwsze napisz jaki masz sprzęt i staż. Po drugie co to ma być za plan zero dni odpoczynku, i trenujesz tylko 3 partie, zajedziesz się i bez diety to nie będziesz miał rezultatów i rzucisz to po jakimś miesiącu. Jako plan proponuje http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A co do [...]

[...] oczywiscie jest indywidualna opcja kazdego to przedstawie moje typy(wszystkie smaki c-6 i bcaa - DOSTEPNE W POLSCE bo w Niemczech chyba jest wiecej) Whey C-6: Czekolada 5/5 zero zastrzeżeń Orzech 5/5 zero zastrzeżeń Ciastko z kremem 4,5/5 nie lubie ciastek, moze to powód Wanilia 3/5 nie lubie wanilii wiec lepiej nie kierowac sie moja ocena :P [...]

efekt będzie zależał od odżywiania a nie ilości branych supli, przejrzyj sobie dzienniki i zobacz ile supli wcinali a jakie efekty mieli, zero podstaw i zerowe efekty http://www.sfd.pl/tolszowka_DZIENNIK__trening%2C_od%C5%BCywianie%2C_suplementacja-t822364.html [...]

trenuję na siłowni z koleżanką: 60kg(super figura,zero tłuszczu) =kcal 2000. więc przemyśl to 1600. ja pie....ę