[...] osiągnę efekt, czyli koniec maja lub do połowy czerwca. Treningi są bardzo krótkie i na ruchy negatywne. Niestety jakoś mi się urwał kontakt z Mawashim (pisałem emaile, ale zero odpowiedzi ) No i plan wziąłem z czerwcowego numeru KiF z tamtego roku, który na redukcję jest według mnie bardzo dobry . Jedynie zostałem przy treningu Mawashiego co do [...]
[...] inaczej swojego czasu podczas dźwigania duzych kg, bark bolał w bocznym aktonie, przy wyciskaniu sztangielek, na barki w siadze tak: 33kgx5 boł okropny 35x5 czułem nieraz prawa reka osłabła z bólu az 38x5 mniejszy bol jakby lepiej rozgrzana 40x5 zero dyskomfortu wyciskanie na skosie było wogóle niemozliwe płaska ok po długiej rozgrzewcde git!!
[...] ale się dowiedziałem że jutro mam sprawdzian i kartkówkę i g**** umiem, muszę iść się uczyć. Mam tylko jedno pytanie: Bery, jesteś za robieniem przerwy regeneracyjnej (zero siłowni) po cyklu 6 tygodniowym? Dodam że ni cholery nie dam rady zwiększać obciążeń, no, może tylko w SQ ale reszta już w zasadzie max. Emoty sobie zapisuję Sam [...]
[...] niestety od dwóch tygodni ciągle ktoś z moich najbliższych przebywa w szpitalu i to mnie zbija z tropu Daje też o sobie znać już druga niedoleczona grypa :/ widzę, że dieta bardzo podobna do diety, którą ostatnio prowadziłam przez tydzień. Trochę mi na początku słabo było, ale potem luzik, jadłam dużo chudych ryb i kefir zero piłam ciągle
[...] hmmm wzrost siły jest odczuwalny ,pozatym w zasadzie nic specjalnego... libodo troche stłumił ale w normie. tak jak bulmastif polecam prędzej restore, brałem w zeszłym roku i z tego co pamiętam działanie "zdźiebko" bym powiedział lepsze tzn wieksze pompy na treningu, wzrost siły był chyba wiekszy niż na JW i zero jazd z libido.
zależy jaki jest twój cel oblicz zapotrzebowanie twoje daj białka do 2g tłuszczu 1-1,5g reszte ww w zależności czy masujesz czy chcesz utrzymać bilans na zero
ja w dawkach scorcha i HH 2x5 czulem tylko pobudzenie,zero sidow,pocilem sie tylko tak,ze lecialo ze mnie jak woda nawet jak nic nie robilem,arson 2x5 troche mnie porobil,teraz biore jet fuel i IMO dziala najlepiej takze kazdy odczuwa inaczej,sprobuj sam,jak niewiele do zgubienia to IMO Jet Fuel,jak wiecej Scorch Venoma odstawilem po [...]
[...] co wyczytałem wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem :( Nie chciałbym być chudzielcem, ale chciałbym zgubić fat z brzucha.. i teraz pytanie czy dalej jechać na redukcji czy zrobić bilans kaloryczny na zero i po prostu ćwiczyć ( aeroby i siłownia). Ważę ok. 83 kg przy 186cm wzrostu, wydaje mi się, że to odpowiednia waga.. Poradźcie co robić :P
[...] co szukam desperacko pomocy i odpowiedzi na moj problem. Z tą skazą czego nie wolno mi jeść, są jakieś leki na to? Bo od 1 roku 3majac diete doprawdy na łeb juz dostaje, zero nabiału, jajek itp;/ a piersi różnego gatunku jak i tuny z apetytem juz nie zjadam. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-03-18 09:18:11 Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]
Fedor - jak go zapamiętamy? Człowiek ktory ciezko zapracowal na to co ma, duze umiejetnosci ale przede wszystkim serce do walki. Zero popisowy, glupich tekstow, wyzywania, tatuazy, sztucznego image'u. Celem jest zniszczenie (pokonanie) i on to robi. Cyborg.
NIE ODEJMUJ ODRAZU TYLE KCAL narazie bilans zrob na zero obcinajac stopniowo co tydzine np.po 100kcal i obserwuj jak organizm reaguje! na redukcji wegle na sniadanie i okolotreningowo!!zapominasz o warzywach,tluszczach!! 1 posiłek. Płatki owsiane 100g na wodzie 2 jaja kurze całe tylko 2jaja?na takiego vhlopa daj ze 4-5jaj(lub daj ta odzywke [...]
co do BSN thermonex szitu słabe po ****u zero jedynie *****skie samopoczucie hydroxycut muscletech to już inna bajka dużo skuteczniejszy i jak dla mnie za***isty moze duzo nie zjadłem jeszcze ale jak narazie na nim bede sie opierał i śmiało polecał następny cykl na cunts bedzie z dieta dopracowana i myślę że efekty bedą dużo skuteczniejsze niż pół [...]
no wlasnie, chyba 3 dni, maks 3 miesiace^^ i ulozyloes sobie taki plan?? chyba bylo napisac w stazu zero Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-20 16:01:54
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
