Spoko gainerek smak truskawkowy ok zero piany dobrze sie rozpuszcza ,miałem activlaba to porównanie do tego to activlab mass up to najgorsze ścierwo jakie piłem smak czekoladowy smierdzi jak u starego chłopa w domu słaba rozpuszczalnosc po rozpuszczeniu gesta konsystencja w 100 g na 300mil mleka. Hi tec 20g białka w 100g z tego 5 g przenicy wiec [...]
[...] Po co wogole ryzykowac ? Z definicji, post to post. Nie jedz nic ( czytaj - nie dodawaj zadnych skladnikow pokarmowych do wody, kawy, herbaty ) i masz spokojna glowe, zero stresu, zadnych nerwow czy post dziala, czy nie. A jesli rezygnacja z mleka w kawie !!! jest dla Ciebie problemem, to wybacz, ale moim zdaniem predzej czy pozniej [...]
jest kilka dobrych preparatów na rynku,byle nie jakies centrum i vigoru które przyswajalność maja na poziomie zero i dawki dla średniego zjadacza chleba
[...] deficyt kaloryczny miałem już naprawdę spory) spożywałem 40% biała, 40% węgli i 20% tłuszczy. Czy teraz, kiedy wchodzę na dietę stabilizacyjną (czyli bilans kalorii na zero) mogę śmiało wrócić do 30% białka, 50% węgli, 20% tłuszczy? I czy takie same proporcje będę mógł ciągnąć na ewentualnej masie, którą mam zamiar zacząć robić (oczywiście [...]
[...] piersi, pomidor -200g twarogu, 3 jaja, 20ml oleju lnianego, 30ml oliwy z oliwek, brokuły Uwagi: Fajny trening, domsy na klatce trzymały pare dni, na bicepsie jak zwykle zero, w klatce w wycisku dolzone, superseria troche lipnie poszła bo ten wycisk cos ciezkawo szedl, chyba lepiej klatką pracowalem w rozpietkach %-) stąd ten pózniejszy brak [...]
[...] chyboczą się podczas odstawiania sztangi? Ja kupiłem wolnostojące MS-S008 a teraz żałuję że nie zamówiłem łączonych MS-S004 Stojaki MS-S004 Chcialem stabilne, ciezkie, szerokie stojaki i takie dostalem. Zero rozczarowania. Choc w sumie moglyby byc ze 2-3 oczka wyzsze to by sie lepiej robilo podciaganie na sztandze jako drazku :) Jesli chodzi [...]
Obli: -zmierze sie i dam znac -pewnie ze sie pisze %-) czyli obcina wegle co tydzien az bedzie zero ww a same tluszcze i bialko zostanie? TYDZIEN 1 2000 KCAL 1.Owies,sezam,dynia,naturalny,mango,ananas 2.jajax2,warzywa,razowiec 3.wolowe,warzywa, soczewica 4.kura,gryczana,warzywa 5.kura,warzywa,wloskie,soczewica [...]
30.05.2013, DNT: aktywnosci zero. Miske udalo sie na szczescie ogarnac, zaraz sie biore za jedzonko, bom glodna bardzo :-). Nie moge sie juz doczekac jutrzejszego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18f899968c024bc18dacbfb590f313aa.jpg
39 lat to nie jest jeszcze aż tak dużo, Hendo ma 43 chyba i nadal jest w czołówce Kiedyś za przykład leciał Couture,teraz Hendo.Wyjątki są wszędzie.Po prostu chodziło mi o to,że Hunt zrobił progress w mma niesamowity po tych przegranych sześciu z rzędu.A były to przegrane, w których miał zero atutów.Coś jak Leko kiedyś.Mnie tam Mark zachwycił.
[...] -skład: 1)białko - wpi,wpc,albumina jaj, te 3 frakcje najlepiej 2)węgle vitargo, ewentualnie waxy maize 3)dodatkowe aminokwasy bcaa ale może być sama leucine 4)aakg, cytrulina, ba - opcjonalnie 5)kolagen,glukozamina czyli coś na stawy 6)komplex witamin i minerałów 100%gda 7) zero kreatyny!! %-) -gramatura odżywki 1500g -ilść porcji 15
[...] szkodzi, a zwłaszcza w tym wieku. Za to można się brać jak się ćwiczy kilkanaście lat i ma się pojecie. Jak widzę takich typów napuchniętych od koksów to mi się śmiać chce. Zazwyczaj to wiek ok. 18-20 lat, zero wiedzy o treningu, zero wiedzy o diecie i jeszcze nóg zazwyczaj nie ćwiczy taki. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-30 17:02:41
Rozpisane jest dobrze ale daj ankietę: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Winko daj 5-11 HCG w trakcie może się przydać, dobrze byłoby zacząć już ok 3tygodnia i bić 2 x 500iu /wk do 10 tygodnia. Następnego dnia po ostatnim winie odpalasz clom. Co do B6 u mojego ziomka sprawdziło się jak kazałem mu jeść już miesiąc przed [...]
[...] były głodne i doznawały objawów temu towarzyszących, a nie kiedy miały ochotę. Jaki był wynik? otóż okazało sie, że podczas okresu badan zjadały kcal w okolicach swojego zerowego bilansu, a czasem i mniej. jak wiec widac, nie zawsze uczucie głodu jest związane z fizjologią. Bardzo czesto psychika skłania do jedzenia Suma dobowa: 2281kcal, [...]
Ja zauważyłem, że jak jadłem przez 2 tyg tylko białko i tłuszcze (białko: karkówka, jaja i tuna) to nie miałem w ogóle gazów (kompletnie). Teraz jak jem 2,8g ww białko i minimalnie tłuszcze, to cały dzień się męczę z gazami (i moje dziewczyny także%-)). Ale za to mięśnie dużo ładniejsze na węglach, za to tłuszcz na zero węgli leciał bardzo ładnie.
Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?
