zero

Osobiscie polecial bym jeszcze chwile na testo i wyszedl z kcal na zero i pct

Osobiscie polecial bym jeszcze chwile na testo i wyszedl z kcal na zero i pct Tak myslalem, dzieki !

Moim zdaniem brak jakichkolwiek odczuc. Pilem przed treningiem oraz w czasie treningu I zero pobudzenia.

tak, dokup sobie jakiś tani booster, to Ci powinno wystarczyć, bo nie ma co panikować z powodu 100 tabsów mety ale podsumowując za młody jesteś na doping, nie wziąłeś tego na poważnie, zero badań, odpowiedniej wiedzy, jak chcesz kiedykolwiek to powtórzyć to się doedukuj Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-17 15:05:54

Bonjour :) Z podróżą zero problemu, miałem w głównym bagażu białko i BCAA (fabrycznie zamknięte) i nikt się nie czepiał. Jeżeli coś mi zostanie, to zobaczę, czy uda mi się to przewieźć z powrotem. Za siłownię dałem 70 EUR za miesięczny karnet (więc chyba już drożej w życiu nie poćwiczę), co do jej poziomu, to myślę że za taką ilość i jakość [...]

[...] i waga spadla... poki co mam 82.5 kg i dalej idzie powolutku w dol. Jem regularnie 4 posilki . biegam kazdego dnia nie odpuszczajac przez co kondycja strasznie sie wyrobila zero zadyszki mozna leciec :) BF wynosi juz ok,15% jest to wielki postep dla mnie. TSE przestalem brac po jednym opakowaniu cos tam pomoglo ale wiecej oczywiscie dieta [...]

Optymalnie zaplanować jaki cykl, w stylu 8 tygodni tniesz i cwiczysz ostro, 2 tygodnie wbijasz na zero i zmniejszasz treningi.

[...] moje barki nie wytrzymią następnego shota. Też Czułeś w mięśniu coś twardego ? Dawki są trochę większe niż kiedyś ale bez przesady. Tzn puki metka była w cyklu wszystko było ok zero zmęczenia ospałości itp problemy z zmęczeniem nastały po odstawieniu. Nie miałem na wcześniejszych cyklach takiego zamulenia jak teraz. Może podbić tescia na 1g ?

Jakie mogą być skutki zbyt niskiej kaloryczności na redukcjii? Gdy zaczynałem wyszło mi z uwzględnieniem typu budowy endomorfik 3000 kalorii zapotrzebowanie na zero. Podczas gdy z najprostszych kalkulatorów wychodziło 3500. Zacząłem redu od 2700 i schodził em do 2300.waga regularnie spadała ale tłuszczu zostało trochę.pod koniec czułem się głodny [...]

Właśnie dziwne jest to ze krew w kale jest widoczna a w moczu nie widoczna , i zero objaw oslabienia utraty wagi , wczesniej ból żołądka

bierz dostinex/cabaser to nie od dosti libido poleciało prl możesz mieć i na zero e2 w kosmosie jak będziesz wiedział co masz , napisz dobierzemy dawkowanie zamiast ari exe lepsze exe 3 dni po tab póxniej 1/2 tab co 3 dni dostiex pierwszy raz daj dwie tab jak cabaser jedną za tydzień powtórka i później dawka o polowe w dół i powtórka badań

Poza tym ilośc i rozkład makro nie zależy tylko od typu budowy, a wielu innych, kluczowych czynników jak chociażby poziom tkanki tłuszczowej i wrażliwości insulinowej. Najlepiej jakbyś wrzuciła bilans na zero/lekki plus i obserwowała organizm i obwody. W razie potrzeby dodawaj/odejmuj węglowodany. Tłuszcz i białko na niezmiennym poziomie.

Prawie zero tluszczy Bialka o min polowe za malo Ww za duzo widac po pasie Wzdety ? Po takiej ilosci ww norma Dieta na jaka cie stac? Wystarczy ja zmodyfikowac Napisz co zjadles wczoraj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-30 07:46:14

Wrzucasz sprzet do bagazu glownego. Zero problemu dokładnie też tak kilka razy zabierałem , no chyba że lecisz do USA to bym nie brał :-) albo jak lecisz np. do Egiptu to masz na miejscu wszystko ;-)

no nic. wiec poredukuje do końca lipca na tyle ile się da. od pierwszego sierpnia wskocze na zero na cały miesiac a od wrzesnia powoli masa do kwietnia..Na przyszłe wakacje będzie lepiej :) .Z tymi miesniami i bf jest to ze w miare jedzenia apetyt rosnie hehe8-).. 15 miesiecy temu marzyłem tylko o widocznym kaloryferze a gdy to zrobiłem to [...]

Witaj, Zależy od zawodnika :-) wiec że na przykład taka cola zero też odwadnia , wlicza się wszystkie napoje . Pozdrawiam

[...] k***a 4 serie skosu górnego i 4 serie rozpiętek i 4 serie przenoszenia hantli za głowy? Chyba lepiej zrobić jedno ćwiczenie a więcej niż jakieś gówniane dodatki? Wypowiedz się A jeśli masz w diecie 2 tys kcal to lepiej zjeśc 500g węglowodanów i prawie zero tłuszczy i białka, czy może lepiej zjeść 150g białka, 200g węglowodanów i 60g tłuszczy ?

Jak na razie zero problemów od 4mc od kad sie ruszam, a nie uważam na niego jak jajko, teraz zapiepszam na budowie, pozdrawiam ;)

Moim zdaniem popadasz w przesadę: przy obliczaniu bilansu zero 3400 to bardzo dużo (ale nie wiemy ile masz wzrostu), przy obcinaniu kcal do 1800, przy obniżaniu podaży tłuszczów i przy aktywności - trening siłowy 5 razy w tygodniu to wcale nie musi byc optimum, a już na pewno optymalne nie jest robienia aerobów 5 razy w tygodniu na początku [...]

Z tym 5,2% bf to chyba lekko przesadziłeś, tyle mają osoby co wychodzą na scenę. /SFD/Images/2016/7/6/80fa1204eb2b4d509ba7f4c58a640a78.jpg Chyba ze jesteś typowym chuderlakiem zero mięśni, mało co tłuszczu to się nie ma co dziwić ze mięśni nie widać jak ich nie ma.