[...] i warzywa jakies :) no i z tym bialkiem zjechac w dol, ta odzywke bialkowa juz kupilem takze pasuje juz ja zjesc . Wszystko smaze na cooking sprey a tam jest wszystkiego zero to nie dodawalem tego do dziennika :) . Uboga hmm nie wiem co by tu jeszcze dodac takiego... Jak ktos jeszcze ma jakies uwagi to prosze pisac! Zmieniony przez - [...]
Jeeeeeestem z powrotem 8-) Co robiłam jak mnie nie było ;-): W czasie choroby nie ćwiczyłam (wiem wiem oczywista oczywistość;)), miskę trzymałam zero syfku. W poprzednik tygodniu zaczęłam ponownie ćwiczyć na siłowni. Od jutra zaczynam liczyć ponownie miskę, bo już nie biorę lekarstw tylko witaminy i pije co rano wodę z cytryna przed jedzeniem. [...]
A ogolnie lapie mnie mala deprecha! Po pierwsze: Jak zwykle zero postepow w redukcji, po drugie:moja kumpela z ktora biegalam i chodzilam na basen - dostala nowa prace - jako instruktor na silce i przeprowadza sie do innego miasta po trzecie: facet, z ktorym chodzilam na silke zaczal miec inne oczekiwania co do naszej znajomosci, wiec tez sie [...]
Przepraszam najmocniej uczestników konkursu za swoją nieobecność. Niestety służba nie drużba i musiałem wyjechać w regiony gdzie łatwiej pogadać z reniferem niż złapać choćby jakąkolwiek sieć komórkową. Myślęwięc że możnaby uznać iż uzyskałem zero punktów i konkurs prowadzić dalej.
[...] serniki, szarlotki.az mi sie glupio zrobilo po jakis 3 minutach... malo braklo i bym wskoczyl na tygrysa za ta lade i im tam zrobil rozpierduche%-) a co najlepsze glodu zero tylko te chore zachcianki. w kaufie to samo tyle promocji kupilbym wszystko ale i tak by to wszystko pozniej lezalo bo bym nie mogl zjesc. chyba psychiatryk mnie czeka [...]
[...] Scitec nutrition - 100% Whey protein professional smak 8/10 - nie mój gust ale bardzo smaczne rozpuszczalność 10/10 - kilka machnięć shakerem i zero grudek piana 10/10 - tyle piany to nie piana gęstość 7/10 - dałem odrobinę za dużo wody ale mimo wszystko spoko ogólne odczucia może być jakoś owocowe białka mi nie [...]
około 210km od północy do 11 rano, przed wyjazdem zrobiłem jeszcze 60km. Był to powrót z Mazur po 5 dniach( oczywiście na Mazury też pojechałem rowerem, ale zajęło mi to więcej czasu bo trasy nie znałem i się gubiłem :) od 6 do 23). Przygotowanie praktycznie mniejsze niż ZERO co widać po wcześniejszych przejazdach po max. 10km jednorazowo. Parę [...]
ja krece wiecej kardio i co? tez grubas. a stresu zero.tarczyca hmm nie mam pojecia,kidys byla ok ale po vlcd i prawie pol rocznej redukcji moglo sie cos popsuc.
Jestem, ale ostatnie dwa dni byly ciezkie, bo bylam od rana do 22 w pracy. I tak bedzie jeszcze przez kilka kolejne :-( Zero treningu i nie liczylam ile zjadlam, ale staram sie czysto i nie przesadzam z iloscia :-)) Nadrobie dziennik w weekend.
Na zero tzn ze bilans kaloryczny powinien byc odpowiedni do mojej wagi bez zadnych nadwyzek dobrze rozumiem ? Chciałbym pokazać wam jeszcze swój trening. Proszę, powiedzcie mi co ewentualnie dodać albo co wyrzucić. Starałem się tak ułożyc plan, żeby zaangażować jak najwięcej mięśni. Od razu mówię, że jakiekolwiek martwe ciągi nie wchodzą [...]
Scitec superb smak czekolada + 200ml wody 1-smak 10/10 -pycha,rewelacja,ideal jak dla mnie. 2-rozpuszczalność 9/10 bez zastrzezen 3-piana 10/10 zero piany 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia -rewelacja na ta chwile moj faworyt w tescie, nie ma sie absolutnie do czego przyczepic, jak najbardziej polecam, jak trafie jakies promo to biore cala [...]
[...] dużo. jak nie będzie lecieć w dół to ucinaj ponownie. poza tym to czy węgli jest tu dużo czy mało zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego. więc ja nie wiem czy te Twoje niecałe 2600 kcal które tu wyszło to jest Twoje zero kaloryczne, czy już coś uciąłeś. Oczekujesz odpowiedzi na pytanie, a nie dajesz za bardzo podstaw do odpowiedzi na nie
wszystkie moje szczytowe formy robilem pracujac. zero problemu a nawet lepiej robic forme pracujac bo ubytek kcal wiekszy i jak sie czyms zajmie czlowiek to o zarciu tyle nie mysli.
[...] mi stwierdzić czy to Gino, ale zacząłem dla pewności brać tamoksyfen egis 20mg na noc. Szczerze mówiąc to zaskoczony jestem bo jestem pocięty od zawsze taka mam genetyke, zero tłuszczu i dziwne ze coś mnie złapało to Gino. Myślicie że nie ma się czym martwić i ciągnąć spokojnie dalej cykl? Gruczoł wydaje się być spory ale gołym okiem wogole [...]
[...] pisalem.porownania nie mam bo izolatow nie pijam ale mi podpasowalo. SFD WPC V3 capuczino +200 ml wody Smak 8/10: bardzo mi zasmakowalo.nie za slodkie.czuc wyraznie kawe.zero posmaku goryczki jak w poprzedniej wersji.jestem bardzo milo zaskoczony Rozpuszczalność 7/10:jak w przypadku wyrzej "w miare ok ale troche trzepac bylo trzeba". Piana [...]
MR.BIG Muscle protein smak stracciatella Rozrabiane z 200ml mleka 1.5% Smak 6/10 Osobiście myślałem, że to adwokat dopiero jak zobaczyłem co 4rka oznacza zobaczyłem, że to stracciatella. Na duży plus kawałeczki gorzkiej czekolady, smak też jest dobry ale zostawia posmak chemiczny. Rozpuszczalność 8/10 Zostały grudeczki na ściance szklanki i na [...]
[...] i wszystko jasne :) tylko ta czekolada którą człowiek wylizuje z dna szklanki jak mrówkojad wnerwia Rozpuszczalność 10/10 raz dwa trzy pijemy :D Piana 10/10 absof***enlutly zero piany gęstość 7/10 jednak wole gęste a ono aż tak mocne nie jest ogólne odczucia SCITEC i wszystko jasne słodkie czekoladowe i kawałki czekolady (osobiście smaczniejsze [...]
No co taka prawda ;) ja to ogolnie wody nie pije wszystkie dzienne plyny jakie dostsrczam maja bombelki a czesto kofe. Wszelkiej masci enerdzy drinki cole zero pepsi lighty mniam
Madziala//Początki
