zero

[...] galaretki jakiej kolego? Z cukrem slodzonej? Jeżeli wliczysz to w dzienny bilans myślę że nie będzie problemu, chociaż to nie jest najlepszy posiłek. Ale jeżeli masz to nadplanowo to myślę że napewno będzie to oddziaływać na efekty redukcji. Jeżeli chcesz zapchać żołądek możesz robić galaretki z żelatyny z cola zero lub herbata i slodzikiem

4g węgli to nie tak dużo. Więcej masz błędu w gramaturze Codziennie jak każdy. Jak wolisz ja bym polecał herbatki owocowe ze slodzikiem i żelatyną z cola zero jeszcze lepszy wariant

Wiem że to głupie pytanie ale czy aspartam zawarty np w coli zero czy napojach bez cukrowych a słodkich powoduje np spadek masy mięśniowej czy hamuje anabolizm? :))

Czysto ciekawskie pytanie. Np mam już 10% fata , widac 4-6 paka ogólnie mięsnie fajne ( typ sportowca a nie pakera) Czy jeśli bede utrzymywał poziom kalorii na zero i na srednim minusie a bede cwiczyl np FBW to czy moje mięśnie jeszcze urosną czy jest to niemożliwe na ujemnym bilansie kalorycznym ,,, a jeśli nie beda rosły pomimo [...]

Właśnie w tym jest problem bo niedawno ważyłem 88kg ale wziołem się za siebie i spadłem do 64kg i teraz mam problem z przytyciem bo ja tyje tylko od fas-food i słodyczy a jak jem z 4000 kal ryżu mięsa itp to nawed o 0,5kg waga nie skoczy ja tak samo , zero smieciowego zarcia to zeby wage zlapac trzeba od pierona zrec,,,,

proch, ostatnio wziąłem 3g i nic, dziś 5g i tak samo.. zero mrowienia

jak nie ma cukru to może jest zero kcal więc zdrowych czy szkodliwych kalorii tam nie będzie. Na necie pewnie jakieś info o tym jest ale zdjęcie takie że składu nawet się nie da przeczytać, nie ma nazwy producenta.

czyli jak dzisiaj troche popaliłem sobie ? (zero nikotyny miały olejki) to nic sie nie stało ? i nie pogorszą się wyniki ? a co do tego zielonego.. to było na początku wakacji, więc do tej pory raczej już nie ma wpływu ;d

[...] zazwyczaj 4+1 -> zwiekszyc - zawsze mogloby byc troche mniej czarnej herbaty, ale i tu robie znaczne postepy:) na pocieszenie sa tez plusy: - jedyne slodkosci to owoce - zero alkoholu - duzo bialka i warzyw - trzymanie sie zalozonych kcal treningi wg planu j.w., z tym, ze zmienilam kolejnosc, zaczynam od cwiczen na 'wieksze miesnie i cale [...]

[...] poza zielonymi warzywami (min. 0,5kg dziennie). ostatni weekend pokazal, ze nie umiem w sposob cywilizowany korzystac ze slodyczy, tak wiec wracam do sprawdzonej metody: zero slodyczy TRENINGI (DZIEKUJE OBLI): trening A: 1a. MC z szerokim chwytem (dobrze szerzej niz barki) x6 1b. Romanian MC x6 1c. Sumo MC x6 Wszytskie powtorzenia bez [...]

wiem, wiem pisalam juz, ze od 7 wrzesnia zero slodyczy i sie tego trzymam. z redukcja nie mam zadnych 'terminow' z wegli jem teraz (w kolejnosci w ciagu dnia): 1: chleb+owies+mleko200ml+ czasami owoce ok.300-500g 2, 3: ryz/kasza/makaron raz/chleb 4: soczewica itp. 5 i 6: bez wegli (ew. odrobina soczewicy do 5-tego i twarog na noc) + owoc 200-300g [...]

[...] cukinia 3: kielbasa wiejska 4: wol, orzechy, marchew 5: feta, oliwa, oliwki 6: orzechy, ser plesniowy + nie wliczam: 3 lampki wina, salata, ogorek podsumowanie tygodnia: - troche za malo kcal (lacznie o 800kcal) - za malo treningow (3 silowe) - za duzo wina - za malo wspomagaczy (tran, ocet, witaminki itp) - zero slodyczy i zakazanych wegli

I bardzo dobrze. U mnie przez cały trening zero problemów. Ty też z ciężkiego przemysłu, więc... ;-)

No tez mi się coś kojarzy, że to były biegi na 2km, dlatego obstawiam, że jednak za dużo o jedno zero ;-)

I wiadomo po co facet chodzi na siłownię %-) Ja wczoraj też sobie poogladałam i tak ogólnie dramat. Ani jednego fajnego chłopa nie było. Wszyscy pompowali bicki przed lustrem, połowa wyglądała jakby dopiero zaczynali ćwiczyć a reszta owszem, kawał łapy i klaty ale do tego w pakiecie brzuch jak w końcówce ciąży. Zero estetyki, proporcji, no nie [...]

A tak na poważnie - masz to już potwierdzone, jakieś zdjęcie czy coś? Zbadaj dokładnie co się porobiło. Mi też kilka lat temu zdiagnozowali dyskopatię szyjną i zero aktywności do końca życia.

Bo kvrwa gość dostał robote, a pracodawca nie chce go wpuścić na hale czujesz?Ten kraj jest poyebany. zero kasy i siedze w tym zadvpiu, jeszcze koleżanka mnie wkvrwiła taka %-)

ja tak samo myśle i to mówie ludziom,którzy kvrwa wierzą w miłość, wierność i kvrwa inne badziewia%-) A co do ludzi to wiesz jak to z pyerdoleniem jest nie, coraz wiecej ludzi gada , a kvrwa zero prawdy. Musze zacząć coś odpyerdalać chociaż bede wiedział, że gadają prawde;p Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-25 00:20:18

ja mam 50. tez kiedys zamknal skale. ale wiaterek podwiewal wiec sie tak nie czulo temperatury. a w niedziele 48 stopni i zero wiatru :)) znajac zycie pojade w sierpniu nad morze to bedzie 22 w sloncu{{:-(

Wynajęliśmy ze Studem mieszkanie %-) trzeba było się usamodzielnić %-) sama jestem w nocy czasami i jakieś przyćpane d****e sikają z okna, rzucają dziwnymi przedmiotami, strzelają petardami...a mieszkańcy zero reakcji... impreza 7 dni w tygodniu ;/ ehh kupie sobie psa