zero

[...] dni treningowe staram się zjadać do 2800 kcl B25% T20% W55% w dni nie treningowe jem mniej węgli. Dietę mam bardzo urozmaiconą , zdrową ( zdrowe tłuszcze , złożone węgle ) zero ciastek cukierków i innych zapychaczy. Jem 5 razy dziennie. Poniżej w załączniku foto mojej budowy: I plan: FBW Ilość: A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach [...]

[...] studii .. zostalo mi pol roku ale musialem przerwac z powodow zdrowotnych. Mam nadzieje ze na nie jeszcze wroce. Do rzeczy od stycznia 2013 do dnia dzisiejszego praktycznie zero cwiczen i brak motywacji. Masy miesniowej troche zostalo bo jestem spory chlopak ale ona juz nie jest takiej jakosci jak teraz . Przytylo mi sie znowu 15 kg i na dzien [...]

[...] w głowie być może zwiększona retencja wody i jakiś ucisk na żyłe ? Zarzuciłem symex plus dostinex w małych dawkach przez 3 dni po zrobieniu badań okazało się że w sumie wyzerowalem prolke plus estro praktycznie do zera widać mój organizm jest bardzo czuły. Libido dalej zero ale co próbować robić dalej ? Wiem że organizm to nie bułki z piekarni [...]

[...] wejsc na troszke mocniejszy cykl poniewaz jestem juz troszke zalamany poprzednimi poniewaz metka na mnie nie dziala bralem z 3 razy kazda z innej firmy i od innego źródła i zero przyrostow ani jakich kolwiek odczuć.. Ostatni cykl to tez porażka a bilem suste, deke, potem nawet dolozylem propka zeby to wreszcie ruszylo i mixa deke z cypio i 2kg [...]

[...] omlet, jajka, smalec. Płatków owsianych nie jem bo miałem po nich straszne gazy i je wywaliłem, zastanawiam się co za nie można dać. Słodycze raz w tygodniu lub wcale, zero słodkich napojów. /SFD/2020/2/13/63deee7c534c42949d4b1a3891a3bc06.jpg /SFD/2020/2/13/ea9d21bc53074dbcb605a847867087ed.jpg [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Mam na imię Sylwia i....jak spora część Was, bardzo chcę schudnąć. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się jesienią 2012roku. Po zważeniu się doznałam szoku....74 kg przy wzroście 169. To nie było to. Zaczęłam zauważać swoje niedoskonałości. Jak to się mówi, wzięłam się za siebie. Nie, nie byłam i nie jestem [...]

[...] bicepsów, no ale co z resztą? Diety jakieś specjalnej nie mam, bo fundusze też nie pozwalają na to, ale próbuje ograniczać sobie tłuste rzeczy, brak fastfoodowych rzeczy, zero gazowanego, słodkiego. Tylko woda mineralna niegazowana, jakieś 2 litry na dzień. Na śniadanie jadam z 2 bułki , czy dwie kromki chleba i do tego jajecznice z 3 jajek [...]

[...] 320 Ilość spożywanych tłuszczów: 120 Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo zadnych Trening: FBW Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: bardzodobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niska PPM [...]

Witam. 22 lata, 190 cm wzrostu, 78kg. Ćwiczę od jakiegoś czasu. Chcę przybrać na masie (max do 84kg), ale nie być "zlanym", tylko "wyrzeźbionym" i złapać przy tym siłę - wiem, że nie można wszystkiego na raz; ale najbardziej mi zależy, żeby być większym - nie grubszym. Bardzo dużo jem, bardzo o nieregularnych porach. Są to posiłki : jajka, [...]

[...] Brzuszek nie wiem jaki mam ale chyba troszeczkę wyrobiony ponieważ w tamtym roku próbowałem a6w. dalej: Wiek 16 Waga 65 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Siła, rzeźba Staż zero Aktywność fizyczna "noł-lajf" potem wybrałem 2. Jeżeli chcesz przytyć: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! W tym temacie wyliczyłem swoje [...]

[...] dla siebie jest zawsze lepiej... edit: dodaję jeszcze ankietę 1) jeśli fotografia będzie konieczna to dodam 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 60/175 4) staż treningowy: zero ;/ 5) cel cyklu: równomierna masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: --- 7) stosowane wcześniej spalacze: --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Wrzucam zdjecia mojej sylwetki, mialem przerwe ok 3 miesiecy, zero cwiczen jak i diety, piszcie swoje opinie. o mnie: wiek: 15 lat waga: ok 73 wzrost: 172 staz: od wrzesnia 2007 Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-09-11 17:42:57 Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-09-11 17:43:55

[...] zmienił się przez miesiąc o 0.4% w dół, poza tym nic. Obwód w pasie tak samo, w klatce piersiowej też, biceps chyba ma delikatnie większy obwód. Jestem fanem napojów 'zero' i czasem wieczorem kupuję sobie pepsi max, czasami po treningu zjem batona. Wydawało mi się, że przy takim deficycie to nie powinno mieć większego znaczenia. Poza [...]

[...] do wakacji mieć ok.34 cm. w bicepsie i oczywiście proporcjinalny do tego wzrost reszry mieśni.O rzeżbe nie muszę się martwić,jak już wspomniałem jestem szczupły zero tłuszczu.Mam jeszcze jedną ceche ,przy wzroście 1.78 jestem ultra wąski w pasie.To chyba dobrze prawda ? na początku mnie to denerwowało teraz myśle ,że to zaleta.Mam [...]

[...] warianty analizowane z perspektywy jednego Roku: A: Życie bez zahamowań, papierosy, alkohol, Tabsy na imprezach, żarcie byle jakie fast food itp, B: w miare zdrowa żywność, zero alko i Papierosów, żadnych tabsów, dieta, ale jeden cykl sterydowy z optymalnych dawek( np tesc 250ml e5d )robiony z głową ( osłonki, odblok itp ) w roku Czekam na [...]

[...] się HCG i Nolvą i jak by to wyglądało 6) Przed cyklem jakie zrobić badania? Cykl na samym teściu. Mam dojście do underów ale po ostatnim cyklu zawiodłem się (meta ze Shree, zero działania) Czy coś na na pierwsze 3-4 tygodnie jak "rozrusza" się omka brać czy czekać? Maksy dawki teścia jakie brałem do 750 mg week. Cykl planuję zrobić w okolicach [...]

[...] Gainer) - to samo pytanie. Czy sensowny byłby zakup Sojaprotein (tabletki z Naturella) i dodawanie tego białka do gainera? Oczywiście mam problem z przybraniem na wadze, a zero problemów z tyciem. Taa, już widzę reklamy Ovopolu ;) aczkolwiek Hosse - jak mogę prosić mailnij mi cennik. 3. Do tego wszystkiego dodaję glutaminę - po treningu i przed [...]

[...] źle się czuję. To pewnia kwestia psychiki, ale lepsze samopoczucie miałam w poprzednim projekcie plaża, dlatego wchodze w drugi sezon :) Moje założenia to bilans około zero, rotacja węglowodanami, a być może od połowy listopada redukcja, ale zobaczymy ;) Zdjęcia mam w marnej jakości, ale robione na szybko samowyzwalaczem i rozjaśnione, w [...]

Wakcje rok temu zero ćwiczen (widać) Plecy Zmieniony przez - izimnht w dniu 2007-06-16 21:35:07 Zmieniony przez - izimnht w dniu 2007-06-16 21:37:13 Zmieniony przez - izimnht w dniu 2007-06-16 21:38:39

[...] WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 5 posiłków dziennie na deficycie spożywam 1550 kacl, nie jem słodyczy, nie pije słodzonych napojów, tylko dusze bądz pieke w piekarniku, zero fast- foodów, pije okolo 2 litrów wody, pieczywo żytnie, makaron,ryz - piełnoziarnisty. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? od 2 miesiecy brak [...]