zero

dostep do sprzetu: full osprzet silownia dieta: nic nadzwyczajnego staram sie jesc zdrowo 5-6 posilkow dziennie po treningach jadam najczesciej twarog z dodatkami, tunczyka, ogolnie duzo piersi z kurczaka, zero odzywek. przeciwskazania meczyczne :brak zazywane suplementy:brak

[...] specjalnie zadowolona, bo technicznie nie mam pewnosci, czy dobrze mi idzie - kobitka, którą poprosiłam o pomoc przy pokazaniu, co i jak na maszynach odbębniła po łebkach..zero zainteresowania, czy poświęcenia kilku chwil,żeby sprawdzic technikę... Więc ugryzłam się w język i jakoś sobie poradziłam,ale niesmak jest... ale nie jest źle, bo na [...]

pierwszy raz tak się stało, wczoraj położyłem się ok1.30 i zasnąłem jak dziecko, bez dziwnych objawów, miska była na 2200 kcal i praktycznie zero węgli. Wtedy jeszcze ciężko było mi zanąć ze względu na to, że musiałem wstać po 6 i trochę stresu było przy zasypianiu. Pare dni przed tym skończyłem mono. Nie wiem czy to co wymieniłem miało na to [...]

Edytować pierwszego posta nie mogę a temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie [...]

Bez kitu nie chce mi się u niego robić spamu, ale jak widzę czit za czitem i 50 gram oleju z ryb i tona witaminy D, a zero ryb w diecie, to...

Jeśli sobie nie spowolniłeś metabolizmu takim cięciem, to nie powinno się nic dziać po przejściu na zero.

tylko wlasnie sawa bralem w lipcu i zero dzialania przy zwiekszonych dawkach...

Ja teraz też załuje każdej złotówki na BCAA które wydałem... ostatnie redu - zero bcaa... a zdarzało się robić 1,5h bieganie albo 2-2,5h roweru

Ciapaki tak wbijają... niektóre nacje naprawdę nic nie osiągną, a ty (autorze tematu) właśnie tak się zachowujesz. Zero pojęcia o farmakologii, fizjologii, przynajmniej tej jej części, która wiąże się z dopingiem; do tego mam wrażenie, że pokłamałeś nas w tej "rozpisce" diety i cały czas to robisz. g**** z tego osiągniesz - taka jest prawda. [...]

26.09.2013-czwartek- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-off suplementy- body max plus, magnez +b6 Wczoraj miałam całkowitą regenerację, zero aktywności. Spałam nawet w dzień dwa razy, zbierałam chyba siły po ostatnich dwóch treningach i orbitreku :-) Na szczęście dziś lub jutro już trening, chciałabym powtórzyć ciężar z mc sumo @-) [...]

[...] tym nie zrobię ;) Rureczki mam elegancko docięte, tylko nie wiem jak zrobić jakieś zaciski/cokolwiek żeby blokować obciążenie Panowie, wiele osób wypowiada się tu, że pija coca-cole zero i jest ok. To co myślicie o innych napojach o prawie zerowych kcal?? Można to pić czy nie bardzo?? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-09-27 15:36:51

[...] od gościa więcej. Otworzyłem jedną fiolkę, posmakowałem - trochę gryzło w język, mocno waliło olejem, no ale cóż poszedłem jak kamikaze, wziąłem 5 strzałów na raz i co? Nic, zero reakcji. Biłem kiedyś Prolongartum E3D i po każdym strzale, czułem przyspieszone bicie serca,coś jakby pobudzenie i niepokój (albo to była moja wkrętka) Zastrzyk [...]

[...] do pracy dopiero na 19:00 do 7:00. Dieta Zacząłem z kawy i ciastka, później tłuste mięso. Całkiem jakbym się nie odchudzał :P Wszystko w rozpisce. Dodatkowo z 2 litry coli zero i jeszcze na noc kawa pójdzie (sama bez niczego). Zrobiłem swoją marynatę do mięsa: - 45 ml oliwa z oliwek - 15 ml sos sojowy ciemny tak jak pisał WaCki ale bez wody - [...]

trzeba było dać z 8 i potem ew ciąć tak to organizm nie miał czasu na zaadoptowanie się,ja się wspomagałem cola zero;-) ale to nie za mądry pomysł

VI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 27.09.2013 - Wiosłowanie nachwyt sztanga prosta 80/8 100/8 130/8 160/8 - Wyciskopodrzut 65/5 70/5 75/5 80/5 87/5 - Unoszenie bokiem + opad /18 /18 /18 /12 /12 - Unoszenie sztanga prosta przód /12 /12 /12 Ciężko dzisiaj z motywacją było. Zero chęci,ale co zrobić... Wiosłowanie, o dziwo spokojnie [...]

Rano około 8 zrobiłem shota podczas iniekcji zero bólu póżniej podczas dnia leki dyskomfort ogólnie przy omnadrenie mam tak samo. Teraz czekamy na działanie. Jutro zrobię pomiary kontrolne i zaktualizuje na profilu w celu porównania po cyklu

[...] i pijąc browce to dopiero była masa :)) chodź w weekendy zdarzało się nie jeść nic to i tak byłem spasiony :)) widać, że po powrocie na siłownie metabolizm podkręcił się na maxa bo kcal napewno jest dużo więcej, dieta nie jest perfekt, aerobów zero a i tak jakoś mnie zbytnio nie podlewa Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2013-09-28 04:16:22

[...] Jay słabo a wydawało mi się, że będzie kosa, Kai ma bęben. Moi kompletnie zawiedli. Teraz WOLF! Mimo tego, że jest Niemcem to kibicuje teraz jemu. Wysoki chłop co nie wygląda pokracznie z najlepiej przygotowana formą odkąd pamiętam. Będzie ciekawie. P.S. Panowie ze stanów się popisali, transmisja z imprezy idealna, zero zacięć, jakoś super.

Ale ja nie chce olewać tematu bo tu wyraźnie coś jest źle. Kiedyś nie musiałem unikać garbienia się ani napinania brzucha. Jeżeli chodzi o inne objawy np. zespołu jelita drażliwego czy chociażby wrażliwości na gluten to zero. Nie mam bólów brzucha, biegunek, wypróżniam się regularnie itp. Czuję się znakomicie, jedyne co to brzuch jak balon.

raczej nie pamietam żebym miał jakieś urazy w tym miejscu ale powoli ból ustępuje może dlatego że mam przerwe od treningów. tylko zdziwiło mnie to że dodałem ponad 600 kalori wydłużyłem okno zero treningów a waga spadła. nic poczekam jeszcze kilka dni i jak coś to podbije jeszcze kalorie.