zero

[...] za swoje błędy z przeszłości. Nie wierzyłam, że to możliwe, ale od kiedy do Was zawitałam ANI RAZU nie ciągnęło mnie w stronę jakiegolwiek syfu. Imprezy wdzięcznie z wodą, zero cukru, słodyczy i tym podobnych bajerów. Najbardziej podoboba mi się to, że odczuwam przyjemność z tego, że teraz naprawdę jem fit. Za poleceniem Martucci przeszłam na [...]

[...] 13kg, 10kg, 10kg, 10kg Face pull 4x20 Prostowanie ramion na wyciągu 3x8 Brzuch unoszenie nóg w zwisie na drążku 4serie Dzisiejsza szama: http://alfanet.home.pl/zdj/dieta_2013_05_24.jpg Warzywa które ustawiłem wartości na zero to mrożone warzywa mix kalafior, brukselka, fasolka, marchew, cebula, oprócz tego dorzucam do posiłków kapustę kiszoną.

[...] 17-18 Tuńczyk w sosie właśnym lub oleju roślinnym ( co drugi trzeci dzień) + jaja 3-4 gotowane na twardo 5 Posiłek przed snem 20-21 Serek wiejski Tak mniej więcej to wygląda zero słodyczy słodzonych napoi tylko woda ( polaris ) ;) I co powiesz teraz ?? Jak już powiesz albo ktokolwiek powie coś o tej diecie to moge wrzucić jeszcze zdjęć parę mnie [...]

Ja dzisiaj zrobiłem rozgrzewkę, rozciągnąłem klatę, barki zgodnie z filmikami Janka i zero problemów podczas wyciskania :-)

wiem o co ci chodzi ale mam straszny problem z wagą ( od jakiegoś czasu zero przyrostu ) gainer mnie mulił za bardzo i nie mailem ochoty na późniejsze jedzenie, nawet teraz jem posiłek po godzinie 24 i i tak nic z tego( jadam 10 rano 1 posiłek,później 13 , 16, 19 i ten po 24 dorzuciłem jakiś miesiąc temu to już dla mnie i tak max co mogę w siebie [...]

chvjowo, zero sily na nic, jeszcze latwiej sie wkvrwia itp ogolnie porazka nie polecam%-)

nogi robię jutro, wczoraj byłem na juwenaliach i teraz praktycznie zero mocy %-)

hahahaha, ja też :-D ostatnio sobie obiecałam że pospłacam te wszystkie karty i wyjdę na zero ale...wciąż mi coś przeszkadza :-P Lis, pokaż zwierzontka, ja będę za tydzień to może też sobie kupię ;-)

[...] 8-9 g/kgmc. Beda wegle proste i bedzie browar, a co, nie bedzie jednak slodzikow. A czemu? A temu, ze jak od tygodnia wyebalem wszystkie rzeczy, ktore podejrzewalem o negatywne skutki trawienie jest rewelacyjne, zero wzdec, zaparac itd. Cud-miod. Waga rekordowo niska, pas tez. Pas cieszy, waga juz nie. To tyle, miske wrzuce nad ranem, po meczu.

[...] 8-9 g/kgmc. Beda wegle proste i bedzie browar, a co, nie bedzie jednak slodzikow. A czemu? A temu, ze jak od tygodnia wyebalem wszystkie rzeczy, ktore podejrzewalem o negatywne skutki trawienie jest rewelacyjne, zero wzdec, zaparac itd. Cud-miod. Waga rekordowo niska, pas tez. Pas cieszy, waga juz nie. To tyle, miske wrzuce nad ranem, po meczu.

Hahahah%-) Kvrwa fanty zero są do dvpy..

Doklejam jeszcze miskę z dziś, aktywności zero: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb475f8da7854cc4a85f325c38166e10.jpg

[...] po slodzikach, jak poczytasz troche wiecej, okazuje sie ze tez mozna cierpiec ;-) Przykladowo cola, oryginalna na cukrze pomaga w trakcie biegunki (kwas fosforowy), ale cola zero juz nie. To samo aspartam - mozesz miec bole glowy i to dosc czesto sie zdarza. Kazdy jest jednak inny i trzeb testowac na sobie niestety. A z panna to jeszcze widze nie [...]

1.5l pepsi light + 1.5l coca cola zero i można oglądać LM. GOGO BVB!!!

[...] bezmięsnych. Jutro znowu nie mogę na siłkę iść, zatem trening będzie w domu. I pytanie jedno mam, zakwasy... po ćwiczeniach na pako, jeśli wszystko robię na maszynach zawsze zero zakwasów, w domu wiadomo, wszystko wolne ciężary i jak się postaram, zawsze zakwasy mam...dlaczego?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d39b3fe0249b4d0c8017ff05cd1847d1.png [...]

[...] bym gdzies wyjechal ale srednio moge zostawic wszystko co tutaj sobie poukladalem. Ale jakies sanatorium na 2 tygodnie jak najbardziej by mi sie przydalo. pozniej powrot zero imprez silownia, zarabianie kasy lekaze dieta. Wiem jak z tego wyjsc przydalo by sie troche wiecej kasy i mozliwosci z czasem... Dziekuje za kazdy komentarz wspieracie [...]

Hahahhaha i gdize Ci wszyscy fani science-fiction, ktorzy na tym forum tak hucznie dopatrywali sie zwyciestwa i szans BF ? %-) Nie no, w jednym mieliscie racje, walka potoczy sie inaczej i potoczyla niz pierwsza - w pierwszej dostal wpyerdol na glebie, a w drugiej w stojce :-D i to jeszcze szybciej Zacytuje siebie z samego z ostatniego tematu "Big [...]

[...] rundzie. To KO poeazja. W ogóle te overhandy JDSa są kosmiczne, praktycznie ich nie widać... Brazylijczycy zaczęli używać obrotówek ostatnio %-) Cain do przewidzenia, zero zaskoczenia. Ali nie mógł dorwać stopy swoją 'genialną' stójką, tak samo Werduma, a obaj geniuszami stójki nie są, pokazuje to też, gdzie jego miejsce w szeregach UFC. [...]

[...] vs JDS- było niestety tak jak się obawiałem, czyli Hunt daje radę, ale jednak młodość, szybkość i ogólnie wigor JDS-a zrobiły swoje. Zabrakło cardio = stanie jak kołek = zero presji = ideał dla JDS-a. Póki miał cardio nie było źle, ale wiek robi swoje. Zawodnikiem mma jest na pewno bardziej przekrojowym i lepszym niż kiedyś, ale jest po [...]

[...] zmęczony bez przerwy, ciężary z trenigu na trening mniejsze..Więc Hubert zasugerował odpocząc 2tyg, małe cięzary, fbw takie tam... A tutaj ledzwiowy w kregosłupie mega boli.. Zmęczony dalej tak samo, śpie po 10h i nie moge wstać.. Budzik mnie nie budzi. Dymać mi sie nie chce kompletnie... Nawet myśleć o tym, zero nic.. Nie wiem co to jest..