zero

1750 testa lecisz??!! ja yebie %) Ja 700, zero jakichkolwiek IA, a z retencją tragedii nie ma %) A czemu nie zmienisz bromo na cabaser?

daje dziennie 2-3g i zero problemow bylo na apetyt probiotyki itp i tez jest git ale szkoda hajsu mi bylo

Ten motyw z "musi" faktycznie dobry. Najlepszy póki co. Zero filozofii, same podstawy. To pewnie zadziała...

[...] z 8 browarów, nażarł się mc donalda lub KFC, rano miał kaca i cały dzień też jadłbym syf. Także po prostu uciekłem na saunę @@-) Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 rano - 2 tabsy na kolano - 2 tabsy snake przed aero - 2,5 litra coli zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be121f09374f411db60800f3b5a3ca20.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-03 20:16:19

[...] kmh, 550 spalonych kcal, 4 litry potu...miałem jeszcze wieczorem iść na saunę ale po prostu nie chciało mi się :P Dodatki - 2 tabsy na kolano - 3 tabsy gold omega 3 - cola zero - 1 bania J. Walker Red Label teraz na wieczór żeby choć raz w tym tygodniu poczuć się mężczyzną :-PP miała być szklanka wina zamiast tego ale po odpieczętowaniu okazało [...]

[...] od Rodziców ;-) nie wliczam bo zjadłem bardzo bardzo mało. Dzisiaj o 500 kcal mniej ze względu na brak treningu. Trening Brak Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - cola zero - kilka orzeszków ziemnych w czekoladzie Dzisiaj w pracy czeka mnie spore planowanie bo w środę rano wyjeżdżam na deskę i wracam w piątek wieczorem. Trzeba rozpisać [...]

[...] 55 min bieg + 5 min marsz. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - energetyki light z Tesco (mega chojowe...ale to tak na maxa chojowe, ostatni raz) - coca cola zero Jutro słyszałem coś o wieczornej jeździe na desce ale jeszcze nic pewnego...no ale jak wyjdzie coś z tego + fakt że o 7:00 kończę pracę i idę spać pewnie do 14-15...to z [...]

[...] pracy od 7:00 do 19:00. Z jedzenia na jutro mam 2 serki wiejskie krasnystaw, puszkę tuńczyka w wodzie z solą, banany, mandarynki, grejfruty, WPC, mleko, płatki owsiane, colę zero, orzechy włoskie, chleb żytni razowy i chyba tyle. Postaram się na śniadanie w pracy (10:00) coś wartościowego nabrać - może jajka. Później pewnie wejdzie chińczyk [...]

[...] waży 15kg bo nie jestem pewien - linka dolna podchwytem 10x20kg, 10x22,5kg, 10x25kg - chyba z tego co pamiętam - 20 min rower stacjonarny, tempo 26 kmh Dodatki - cola zero Aktualnie jestem na nocce w pracy. Jutro i pojutrze wolne. Wyjazdu na deskę nie będzie bo plecy zaczęły mnie boleć na dolnym odcinku więc muszę jeszcze odczekać :-/ [...]

[...] Jutro rano również pomiary - mimo że będzie to po piciu, trudno. Postaram się nie utonąć dzisiaj jak Tytanic. Dieta To co w rozpisce + 200 kcal ze słodyczy. Trening Brak, praca 12h Dodatki - wolfy free - cola zero - parę piw po pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/977812edae3a4cf88224f329353be7c0.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-23 18:32:02

kaszko - Bo jak ostatni d**** po operacji kolana bałam się przytyć i poszłam na dietę 1300 kcal, potem rehab i unieruchomienie się przeciągnęło i poszło..... Dlatego zaczęłam ćwiczyć na siłce, bo wyglądałam koszmarnie - udo 49 cm i ZERO jakiegokolwiek mięśnia, sama luźna skóra i tłuszcz.

mam pomysła:-D te dwa dni = zero diety, samo okropne, zakazane żarcie:-)) co wy na to?

Dzięki za odpowiedź! Postaram się ustosunkować do rad i zbilansować dietę na nowo. Po ponad tygodniu zero wyników, więc zmniejszyłem dietę o 100 kcal. Odnośnie pytania 4 "W dni treningu na worku takie same posiłki jak w dzień siłki? Tzn. ten sam posiłek potreningowy?" jeśli ktoś jest w temacie prosiłbym choćby o krótkie info: tak/nie.

[...] że po narkozie tak spuchłam że przed szpitalem jak się zważyłam to było 53kg a na drugi dzień też na czczo 58.5 %-) w tym cycki 500gr. Jak boga kocham - w życiu tyle wody nie widziałam w człowieku - w ogóle kręgosłupa mi nie widać, kostek, nadgarstków - a mordę to mam tak wielką że w lustrze na raty ssię oglądam %-) ale za to zero zmarszczek :-P

Kilka lat temu po ketonalu szłam po ścianie, a miesiąc temu zjadłam go jak cukierka - zero reakcji :>

mnie się w ogóle jeść odechciało przez ten katar. Smaku nie czuję, jak żuję to oddychać nie mogę - zero frajdy z jedzenia.

Dzisiaj teść się zdziwił ilością zjedzonego przeze mnie mięsa :-D Ha zero chleba tylko samo mięcho ;-D ;-D

oooo Viki - mam to samo, jem normalnie, może trochę mniej bo jednak zero ruchu to nie rozchulał mi się brzuszek - a do słodkiego tak mnie ciągnie, że aż się trzęsę. Najchętniej same owoce bym jadła (nie wspominając o bardziej słodkich rzeczach @@-))

mnie rozwalił dziś text na fejsie: kup dwa grześki w cenie dwóch - zero bujdy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad42de83d7394f7fac266ef230d97f11.jpg Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-10 15:29:08 Swoją drogą wszyscy czują już lato - trzech moich klientów dzwoniących dzisiaj i żaden nie nazwał mnie właściwie. Byłam już Panią Anią, Magdaleną i Gosią [...]

Bo ręce to zapomnij, zero mocy