zero

[...] załują ze nie walczyli u boku hitlera. Dlaczego? bo teraz bylibysmy w pierwszej 3 na calej ziemi . bo licza sie tylko USA - JAPONIA - NIEMCY. no i ROSJA - ale tam tylko siła zero mózgownicy . Czarnuchy to moi bracia i z kazdym dniem spogladajac na marnego polaka który nie umie się postawic smiesznej rzeczywistosci załuje ze tutaj się urodziłem i [...]

Seba a jak ogarniałeś to zj**ane zmęczenie na femerze?? ja po 2 tygodniach nie nadawałem sie do życia. wstawałem i od razu byłem tak zmeczony ze masakra. zero checi do treningu i ogólnie wszystkiego.

rion10 a jak nie masowałem a byłem na powiedzmy "zero" raczej i bez aerobów? Trening - zaczynam split 3x tyg

Kvrwa miałem to samo ostatnio też zero chęci na trening wróciłem do chaty opierniczyłem szybko i h*j w kime, ale w nocy się zaczęły wymioty i na drugi dzień przeybane

[...] juz o kulach żeby nie przemęczac,Szyne sciagam raz dziennie na 2h żeby masowac noge , mięsnie i dawać maść ( nie zginam nogi na siłe). Nie mialem nigdy opuchlizny i płynów , zero bólu jęsli noga nie zginana na siłe. Prosze o jakies opinie co może mi być, czy się stresować.Dodam żekolanami zarabiam na dom i rodzine bo układam parkiety i boje się o [...]

[...] Dla mnie wielkim ryzykiem był(by) moment, w którym miałbym skończyć dietę. Bo co potem? Pewnie przez jakiś czas jechać na jałowym jedzeniu (wszystko gotowane, zero tłuszczu, soli itp), aż do czasu znudzenia się i wejścia na zwykły tryb. Myślę że w ciągu 1 roku wróciłbym do wagi początkowej. Zresztą od niedzieli mam jakąś niemoc. [...]

[...] sa wyssane z palca bo nikt takich badan nie rob, cos jak horoskop, mozna wierzy mozna nie ;-)i, tym bym sie nie przejmowala jezeli czujesz ze cos jest nie tak, dawaj od razu zero ww mniej bialka na 3 dni proporcje B/T(20/80), pozniej wyrownac,wiecej kiszonek generalnie, duzo pic herbaty ziolowe jak szalwia, mniszek lekarski i cos na poprawe [...]

21.11.2012 ŚRODA TRENING Bieg 8km -41 min Masakra jakaś zero mocy zakwasy po wczorajszym mam:-( jedyne co można napisać to że że się odbył trening nic więcej DIETA I- jajka ,boczek cebula II-ryż dziki ,kura ogórki konserwowe III- BicMac zestaw%-) IV-ryż dziki kura V -twaróg chudy SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Przed treningiem - 14g Xtend [...]

W Makro 152 zł za kilo amerykańca ale wołowina najlepsza jak ktoś ma grupę krwi zero...

[...] byłam w bezpośrednim kontakcie z ludźmi :-) Grzyb poszedł sobie 8-) szczęśliwość w domu moim :-D Nie zrobiłam natomiast wczoraj treningu z gumami, bo przez zejście do prawie zerowych bolała mnie bardzo głowa i miałam zero sił. W środę się umówiłam na siłkę jedną, żeby mi koleś zerknął na technikę, bo nie ukrywam, że boję się zwiększać ciężary z [...]

większość ludzi woli stare patenty (6-7 posilków, zero tluszczy,aero 1h)to ich problem A tego nie zauwazylem wczesniej, mozesz mi napisac co jest zlego w tych 6-7 posilkach dziennie (przy zachowanym bilansie oczywiscie) i aero? I jeszcze jedno - na moje oko to IF/LG jest ok do pewnego momentu - jak masz duza objetosc treningu, powiedzmy powyzej 1 [...]

No ja bardzo chętnie się za tą robotę wezmę jesli będą efekty bo ostatnie kilkadziesiąt tygodni zero mimo diety i ćwiczeń, wzrost 177

wypiska z treningu... szło jakoś opornie... nie miałam głowy... mega się wkurzyłam w pracy...z tego stresu cały dzień miałam ściśnięty żołądek...zero apetytu, a nawet odruchy wymiotne... miska dosłownie wciśnięta na siłę, a została jeszcze kolacja...nic to, dam radę, pora się zdystansować i walczyć dalej zrzut z miski na jutro wkleję późnym [...]

Miało być tak pięknie i dopadła mnie choroba. Jak zwykle pomocni spece z tego działu doradzili co robić i nawet skusiłem się na płukanie gardła wodą z solą. Coś tam pomogło i dzięki temu zapchałem się colą zero płucząc to gardło :D Polopiryna, theraflu, wit C i do wyra!

[...] sporadycznie spożywałem (głównie piwko/winko w weekend jakieś, ale bardzo mało), a na ostro było 3-4 x roku (tak powiedzmy 0,7 na głowę szło:)). A teraz to kompletnie zero od kwietnia (początek redukcji), gdzie wcześniej mocniej tylko raz w styczniu było. Przed piciem witaminka C była, trochę fruktozy w trakcie. Jakiegoś kaca nie było. [...]

Zaczynam trening (mam zero stażu, to mój pierwszy raz) i spodobał mi się ten plan. Zrobiłem w środę jeden trening i jednak nie dam rady wykonać ani jednego podciągnięcia (za duża masa i za mało siły). Mogę te ćwiczenie zastąpić negatywem? Jak nie to czym mogę je zastąpić? Dodam, że ćwiczę w domu. Mam ławeczkę, drążek, hantle, sztangę prostą i [...]

Tez tak mam ale znam powod: zero stymulantow w tej redukcji;-) i jest 10x trudniej. Taka chocby glupia efedryna czy nawet troche kofeiny sporo zmienia bo od razu sie chce

[...] rano: -5g kreatyny po południu: -6tabs beta alaniny http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XZ4K_XOLdxU @Ttoomekdiety raczej jako takiej nie będzie po prostu zero słodyczy,napojów słodzonych i obżarstwa.wszystko ze zdrowym rozsądkiem.dziś rano na wadze 92kg ale to pewnie trochę przez to że przez święta 2 posiłki dziennie [...]

krótko i na temat... sie zapasłam :( niedobre choróbsko... zero ruchu i oto efekty... musze zacząc zapyerdalać ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a9a0cb9f22942ee94916e2a3b39c544.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/334e9fb670b6406796aa542bdb89cbcd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dee44218f5d4114a1ce3ff53529a79f.JPG

Ostatnio lecial Nordik, zero problemow, potem Jin akurat, problemow nie bylo zadnych, teraz Strong i tez wszystko w normie. Nie twierdze ze Twoje GH jest zle, tylko nie spotkalem sie z takims czyms osobiscie ani nikt z mojego otoczenia, lecz na forum tu pare razy ktos mial taki problem, uczulenia lub jak to nazwac. Zmieniony przez - mm1986 w dniu [...]