zero

[...] poprawnego przysiadu i wiosłowania uczyłem się jakichś dwóch lat, ale to były stare czasy, teraz masz dużo wiedzy na forum, poczytał postów wodyna o ćwiczeniach typu "przysiad z palcem w dupie", "oldschool wiosłowanie" itd, jedź systemem faza pozytywna maksymalne pier$*)lnięcie, 0 trzymania, negatywna 3 s i zero pauzy bądź sekunda i znowu jazda

zero picia robiłem za kierowce ale za to ile zwierząt było %-)

Mrugacz06 w czym problem ( bierzesz gotowca i trenujesz ) a skupiasz się na odzywianiu i odpowiednim wypoczynku do wysiłku . zero filozofii . "Oto plan który przerabiałem przez ostatnie 8 tygodni: " i co się stało po tych 8 tygodniach że przestałeś ????

PRZECZYTAJ INFO PODANE W LINKU. wybierz pierwszy,lepszy plan(ktory MOZESZ wykonywac) i cwicz. zero filozofii. NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-14 13:30:46

Zero seksu przed treningem - MIT Dziś oglądałem program 'Sport Science'( odcinek 1 ) w ktorym rozpatrywano ten mit. Otóż pewien bokser wykonał dane ćwiczenia przed seksem i po. Okazało się ,że po stosunku miał więcej siły, wykonywał więcej ciosów. tetno takie same przed i po. Lecz co najważniejsze chyba, przed seksem miał poziom testosteronu we [...]

konradlp ZERO FILOZOFII przypominam tylko o jednym ODZYWIANIE i REGENERACJA wejdz na 2 zestawy patrz tu ja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html patrz tu traktor http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

po twoim poście widać, że masz zero pojęcia o siłowni. A skoro tak to żadne wzmacniacze nie są Ci potrzebne. Poczytaj, potrenuj...

[...] barki unosimy do przodu.pomaga tez w oddychaniu. zaliczyl nocnykur,Mlekolak byl blisko.... reszta bomby! :) jutro nowy konkurs.....jeszcze dzis mozna sie poduczyc,jutro znow zero sciagania..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-14 21:09:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e7a834d47ed406b8c7d691b93e4b6a6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-14 [...]

[...] z inna ryba/miesem, z 6 oliwe i serek, warzywa na 7, a 6 daj jakies bialko, wegle i warzywa, napisz jakie btw masz wogole nie ogarniam co ty tu napisales. maslo maslane. zero ladu i skladu co do autora: tam gdzie chcesz. jednak masz zdecydowanie za duzo bialka. po co az tyle? w diecie brak posika potreningowego. odzywki nie zastapia [...]

Panie Tadeuszu oversmoking to moja nazwa, która oznacza całkowite postanowienie, że sie już nigdy, a nigdy nie skosztuje tzn. zrób tak : stan przed lustrem, zero uśmiechu, nie wciągaj brzuszyska, a nawet go lekko wypnij, zapal ostatnia przysłowiowa szluge i powiedz sobie czy tak ma wyglądać przyszły kulturysta, zrób tak a efekt od pierwszego stanu [...]

Po tym wywiadzie jeszcze bardziej jestem za Walusiem- zero buraczenia i bezpodstawnego cwaniakowani

[...] o niczym nie świadczy:D Aldo to maszyna... Fajny kontrast jak się ogląda go a później człowiek włączy sobie walke ciężkich... Poruszają się jak w zwolnionym tempie:D Johnson zero profesjonalizmu, mi wyglądał na ciężką w tej walce a nie średnia... Vitor kozacko, zgodził się na walkę i mimo trudności wygrał. Chłopak psychicznie się bardzo podniesie.

[...] : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 108 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : zero, praca w domu... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zamierzam 3x w tygodniu FBW + przed sniadaniem bieg 60 min - 6 dni w tygodniu Cel : redukcja rozłożona w [...]

dzieki odzywce nie beda widoczne rezultaty tylko dzieki diecie, zapraszamy do działu odżywianie :-) bez diety nie masz kompletnie nic, zero

Klatka czy barki zawsze puchnie po treningu, są zakwasy natomiast biceps to jak martwy mięsień, nigdy mi nie puchnie.. zero zakwasów niewiem czemu :( kumpel machnie 2 serie hantelkami i już puchnie mu biceps.Ja tak nigdy nie mam, dlaczego?żle wykonywane ćwiczenia? PS : Sory, że tak wysyłam pytanie za pytaniem :/ i dziękuje za pomoc Tomasz i [...]

zero nic, nawet porownalem stary flakon i nowy i po przetarciu starego palcem napisy z nalepy sie scieraly oczywiscie po odklejeniu folii ochronnej, a ze starego chocbym tarl pol dnia nie zejdzie.

jaca84 zero filozofi duże 3-4 małe 2-3 max powtórzenia 10-12 wykonasz poprawne 12 dodajesz ciezar by wykonac choc 10 i tak w kółko .;-)

[...] organizm . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie pamietam, jutro zaczynam trening po ponad pol roku przerwy " zero filozofii BIERZESZ 1 zestaw same podstawy i wracasz za 6-8 tygodni z dokładna relacja i wtedy sie myśli . masz z pełnym opisem [...]

Wiek: 32 Płeć: mezczyzna Waga: 97 Wzrost: 184 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?: OD PN DO PT: POBUDKA 5 RANO, PRACA OD 6 DO SREDNIO 16 (PRACA PRZY KOMPIE) PRZERWY W PRACY ROZNIE, KIEDY CHCE PRAKTYCZNIE.KLADE SIE O 22 LUB 23. TRENOWAC [...]

Była by beka jakby Pudzian dał rade Fjedzie jesli by do takiej walki doszło8-)8-) A jakby Mamed wział taka walke to zero szacunku dla Mameda za zrobienie z siebie takiej dzifki za kase};-) ale nie am co swirowac, i tak do tego nie dojdzie;-]