[...] nikim nie powtarzam na temat białych, juz pisałem ze wszystko jest kwestią gustu!!! powyższy filmik z tymi dwoma białymi nie zrobił na mnie zadnego wrażenia, sztywniactwo, zero finezji i plastyczności...szukaj dalej (zwłaszcza wsad nad tym motorem był załosny..bieg bez kozłowania a nastepnie wsad ledwo ledwo) Mniej więcej chodzi mi o to ze [...]
Zerowe jeśli chodzi o doping. Wszystko co osiągnąłem to tylko i wyłącznie czysty trening oparty o mase swojego ciała (Przyzwyczajenie z KK. ) ;] Siłownia tylko z nudów w Londynie. Głównie Wall Climbing. Sterydy... Za coś trzeba się zabrać :) Co do picia... oj przesadziłem to racja. Ale tak to jest kiedy każdy się z Tobą wita... Jeśli spuchnę po [...]
Micha czysta2500 kcall dziennie,zero fast foodow,slodyczy(oprocz batonow proteinowych),ograniczylem teraz wegle a dodalem zdrowe tluszcze,m.innymi olej lniany zeby poprawic HDL i obnizyc LDL,a jak wyniki twoim zdaniem? mozna smialo wbijac drugi srodek na 20 tygodni? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-22 19:32:03 Zmieniony przez - jaco77 w [...]
U większości ludzi bold ubija e2 jednak są wyjątki jak kolega wyżej i u mnie to samo zero wpływu na estro... Zdecydowanie dałbym tutaj deke , środek praktycznie bezkolizyjny , jedynie prolke pilnować i można lecieć długi okres czasu....
[...] i mow jak efekty. Co do analiz kcal jeszcze. Jeszcze rok temu na mono walilem 3400 i to byl taki typowy "masowy dodatni" bilans. Teraz mam te 2900 a to jest na zero. Wygladasz mi na typa z bardzo szybkim metabolizmem (jak ja) wiec baw sie w tym kierunku. Kwestia tylko ile dowalisz. Na ile sie zdecydowales? Zmieniony przez - dzi w [...]
[...] 3533 Monika Chudaś 93 MKS "MOS" Wrocław 2611 Pierwsza trójka seniorów nie ukończyła biegu na 1500m, Dawid Pyra nie zaliczył wysokości w skoku wzwyż, a Krzysztof Plaskota - w skoku o tyczce. Juniorki Karolina Kędzia i Izabela Mikołajczyk nie stanęły na starcie biegu na 800m i nie zostały sklasyfikowane w siedmioboju (zero punktów).
[...] właśnie myslę, że z tym tyciem -puchnięciem to nie do końca prawda.. ja wiem, że sobie pofolgowałam pierwsze 3 miesiące no i spałam po 15 godzin a w pracy siedziałam więc zero sportu Tygrysku ja już wiem, że to będzie chłopak ale nie wierzyła bym za bardzo w to, że niby się więcej tyje jak się ma chłopaka i traci urodę jak się ma dziewczynkę [...]
[...] do samopoczucia x] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps zmienione(zapomniałem napisać na kartce, napisałem plecy i barki a bicepsa nie ... [...]
[...] mnie do końca, po treningu pachwiny mnie ciagną i nie puszczają ;/ Jutro odpoczywam od siłowni ale po południu znowu trening piłki. Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 9xcc/6x2,5/5x5/4x7,5 9xcc/6x2,5/5x5/4x7,5 Zero progresu ;/ ale ładnie poszło, dolne rejony dobrze czułem. 2.MC rampa 10 20x10/50x10/70x10/90x10/110x5 [...]
[...] i do pracy zapominam zabrać kreatyny... muszę ogarnąć jakiś plecak do roboty ;p http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Kuchnia zrobiona od jutra micha dopięta zero czitów, czas nabić w końcu tych kg! W sobote micha słaba: rano improwizowana owsianka... potem pizza i na koniec tylko szklanka mleka z łyżką miodu.... Niedziela: [...]
[...] stopniu zależy od diety- jeśli będziesz w znacznym deficycie kalorycznym nie będzie mowy o progresie siłowym, ale będzie redukcyjny. Możesz też spróbowac pozostac w bilansie zerowym I obserwować jak reaguje ciało, wtedy powinien być zarówno progres siłowy jak I przyrost mięśni na rzecz utraty tłuszczu. Kwestia zerowego bilansu jest bardzo [...]
[...] stopniu zależy od diety- jeśli będziesz w znacznym deficycie kalorycznym nie będzie mowy o progresie siłowym, ale będzie redukcyjny. Możesz też spróbowac pozostac w bilansie zerowym I obserwować jak reaguje ciało, wtedy powinien być zarówno progres siłowy jak I przyrost mięśni na rzecz utraty tłuszczu. Kwestia zerowego bilansu jest bardzo [...]
Dziennie nie ma żadnego znaczenia. Liczysz sobie zero, a sumujesz to raz w tygodniu, ja zawsze spisuje dane na koniec każdego dnia a sumuje je w niedzielę, wtedy tez się ważę i od czasu do czasu mierze obwody. Dodaję, dziele przez 7 i wychodzi srednia podaż kalorii dzienna. Dzis możesz zjeść +350 a jutro bedziesz miec mniej ruchu, czy mniejszy [...]
1. na forum są tematy o LC na mase. 2. nie ma to wiekszego znaczenia. mozesz wybrać dowolną opcje "na start" 3. jesli wybierzesz adaptacje, to trzymaj kcal na bilans min. zero lub plus, a ww kosztem tł 4. trening jest indywidualnym wyborem. wolisz split, czy fbw, etc.. twoja sprawa 5. zmiany w treningach zawsze warto wypróbowac, bo mogą byc nowym [...]
[...] ok, biorę dodatkowo błonnik w formie ziołowej (colon c), siemię lniane dość często. Nietolerancja laktozy raczej odpada, gdyż raz zrobiłem "stop" dla nabiału na jakiś czas i zero poprawy. Co do glutenu nie mam pojęcia, może powodować sam gluten takie problemy? Problem mam też w tym, że cholernie mi się odbija, nawet po zwykłej wodzie (wzdęcia, [...]
HEJ ZIUTEK :) pisza prop boli juz nie chce mnie sie szukac jak było pisane ze nie to co swiss ze zero bólu ?? jaka prawda, sam tym trenem jestem zainteresowany:) tani ciekawe czy klepie chyba zakupi i od wtorku pojade niby ma byc 100mg /ml zobacze 50mg(0,5ml) ed jak bedzie robic w zapasie mam Atomika ale pierw pojade z tym
Różnica między NBA a koszykówka europejską
