zero

[...] Narodowa bossa nova Idą brunatni idą brunatni Zwartymi szeregami Maszeruje czystość rasowa Narodowa bossa nova A to przecież tylko zwykły cygan Brudny czarnuch Sparszywiałe zero Obrzezany wstyd Kiepskie ksero Bardzo kiepskie ksero Czy mam ci mówić co masz robić Co mógłbym ci teraz powiedzieć Jeśli jeszcze chcesz być z nami Idą brunatni Idą [...]

Pany jak to z tym zapotrzebowaniem: - wg kalkulatora polecanego tu na forum TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT - wychodzi mi zero kaloryczne 2750kcal (ze wzgl na redukcje przyjąłem najniższe dla TEA, EPOC i NEAT) - wg kalkulatora https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr - zero kaloryczne mam 3320kcal Nie wiem którego sie trzymać i skąd te [...]

Jesteś w błędzie SOG dla mnie. :) SW MP10 Submachine gun The MP10 fires from a closed and locked bolt in semi-automatic and full automatic mode. This gun has a unique roller delayed blowback - locked-bolt system, full-stock that folds to the side for transport for shooting, and can be fitted with an illuminating flashlight integral to the [...]

[...] ze względu na jedzenie do tej pory za mało kcal w stosunku do swojego zapotrzebowania poleciłbym zrobić (też ze względu na okres kilka tygodni przed świętami) wejście na zero kaloryczne (w tym okresie kontroluj wszystkie obwody, a nie tylko sam pas), do świąt trzymać to zero, przez święta spokojnie przejść sobie (ciesząc się świętami i [...]

[...] brzuch.. Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć że mój cel to masa na wycinkę przyjdzie pora nie narzucajcie mi czegoś czego teraz nie chce !!!! Zero ambitnych wypowiedzi,zero odpowiednich ludzi aby oceniać moją sylwetkę,wiem doskonale że nie jestem docięty,spokojnie zrobię to jeżeli uznam że w danym momencie przyszła na to pora ! Tak dla [...]

Taaa, widzę po dziennikach, że niektórzy zarzynają na 3 dni przed startem mimo, że forma już brzytwa, pompują i odstawiają wodę, odstawiają napoje zero, twarogi, a znowu inni jedzą bigos i szarlotkę nie chcę być złym prorokiem, ale jestem pewien, że różnicę w podejściu do przygotowań będzie widać na scenie bez większego wysilania wzroku, tym [...]

[...] na celu stricte sportowym w tej konkurencji sie nie znam, nie wiem nawet co jest wazne i brane przez sedziow pod uwage, a co nie. Zal ze nie ma mnie obok takich dziewczat - zero. Trzeba bardzo nie chciec dostrzec drastycznie przerysowanych cech meskich, i nie chciec wiedziec z czego wynikaja. Ja tam widze i wiem, ale to jak juz Fan napisal, [...]

[...] jaką wyczytałem na wczoraj,dziś to - 60 st C. A gdzieś dalej małymi literkami,że odczuwalna i na szczycie . Co też jest kompletna bzdurą :) U mnie było krótki czas - 10,1,zero wiatru. Kiedyś - 20 st C to była normalna temperatura zimą. Dziś to pewnie by o - 100 st C się rozpisywali :) Raz nawet w samym dresie,po treningu wracałem do domu [...]

[...] bickiem przy tak wąskiej obreczy barkowej i jej slabym rozbudowaniu. Wiem ze to klasyczne pytanie, ale dla poczatkujacego jest mozliwy przyrost jesli mam bilans kcal na zero, badz na minus? Trenuje kazda partie osobno raz w tygodbiu, a w nt. Biegam 2-3 w tyg 5km ~(22:00) wokół jeziora. Pierwszy raz od odpuszczenia treningów plywania a minelo [...]

Ja od 25.08.17r zero alkoholu bo masa ma iść hehe.Jeżeli chodzi o ćwiczenie barków to musi być bardzo dobra rozgrzewka bo o kontuzję nietrudno.

5@3---Na to składa się wiele czynników i nie tylko o "sok " chodzi weż np Fan-a podniesie rękę}:-( aby grzywkę ułożyć a bicek spompowany:-D inny musi sztangą naparzać i zero efektu :-))

[...] tylnego aktonu lewego barku! Nie potrafię go napiąć w pozie bicepsy tyłem! :-? Dzisiaj marnie się czułem i nie chciało mi się nic robić. Zjadłem 3 porcje przedtreningówek i zero pobudzenia! Dopiero wieczorem zrobiłem (dla uspokojenia sumienia :-) ): wznosy nóg na drążku 3x13p krótkie skłony na krześle 3x20p wchodzenie na taboret 15 minut [...]

[...] "Po Spartańskich Kopytach poczuł się jak Leonidas " "kerad37 Pan Janek pojechał na marsz do Wawy. Blokować? " I kiedyś to było towarzystwo wzajemnej adoracji! A teraz zero wsparcia! Coś mnie ostatnio dopadło i trzyma zabierając siły! Kilka serii powoduje DOMSY! Wczoraj WL 3 serie/ podciąganie na drążku po 6p przenoszenie za głowę 5 serii [...]

Mam podobnie. Zero euforii i raczej "bezpłuciowe" podejście do treningu:-(...ale w końcu musi nadejść efekt flow:-D

Mam podobnie. Zero euforii i raczej "bezpłuciowe" podejście do treningu:-(...ale w końcu musi nadejść efekt flow:-DTo chyba niemożliwe :-). Chyba, że będzie jakiś sukces! Panteon - nie ma za co podziwiać. Każdy ma jakieś marzenia albo cele. Moim prawdziwym marzeniem jest wygrana w LOTTO a stałym celem dobra sylwetka i zajęcie jak najlepszego [...]

[...] Co jest gorsze dla sylwetki: tłuszcze czy cukry? Tej kwestii nie da się rozpatrywać zero-jedynkowo. Ani węglowodany, ani tłuszcze nie są jednoznacznie złe ani dobre. Z jednej strony węglowodany mogą sprzyjać otłuszczeniu sylwetki, gdyż indukują wyrzut [...]

[...] przynajmniej ta odmiana najbardziej znana, nie ma nic wspólnego z siłą (sztangiści, gimnastycy czy trójboiści ich kładą), sprawnością (problemy z wejściem na scenę, zero siły z powodu skrajnego odwodnienia, etc. - brak siły i wytrzymałości funkcjonalnej) a już o pięknie to nie ma co mówić, weźmy np. zjawisko palumboizmu. Jaką miał [...]

Wczoraj wizyta u rodzinki i jednym cmentarzu a zero aktywności fizycznej }:-( Dzisiaj przysiady 48/58/68/78/88kgx10p założyłem 98kg i zrezygnowałem z przysiadów. Zjadłem posiłek, posiedziałem przed TV i wróciłem do przysiadów 98kg/3x6p 108 kgx6p tym razem do tzw. kulturystycznych przysiadów :-) Potem jeszcze brzuch na krześle 7x20p Pójdę na [...]

Jest ok :-)) Przepisując linka wybrałem o zamiast zero Wczoraj był jeszcze godzinny spacer. Dziś film i brzuch. Potem pobyt nad morzem youtu.be/mptq4ldgUBE

Dokładnie .. niestety rozniez zostałem najzwyczajniej mówiąc wydymany przez 66 ;/. Pieniądze wpłacone zostało ponad pól miecha a tu nic zero kontaktu .. zero zwrotu pieniedzy .. szlak czlowieka trafia ... Moze ktos z was otrzymal swoje pieniadze ? albo wie co dalej z 66 ??