zen

[...] wyciagu gornego x 10 20/20/25/25x12 bieg 6 min brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta /SFD/2019/6/18/53a3108cf7d64e8d8686f26301d3c1fd.jpg

[...] nam dopisała i mogliśmy zaczerpnąć świeżego górskiego powietrza. Troszkę potu z siebie tez wycisnęliśmy na nowej siłowni w hotelu. Później był wieczorny relax w spa. Z jedzeniem bywało różnie śniadanko w hotelu , a resztę posiłków na mieście lecz były wybierane z głowa.:-P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha [...]

[...] x6 rozpietki x 10 20/20/25/30 3x6 x 4 serie bieg 6 min brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/29/068247eab4c24cb1a67a604a225ea6d7.jpg

[...] nowe oczko w głowie 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/7/3/c1ffc6fec669438a96e43f11ffb9fe50.jpg [...]

[...] x 8 uginanie przedramion x 8 30/30/35/40x6 brzuch bieg 6 min Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/7/7/29d35c6798134a4e97904d4ece5089d4.jpg

[...] przysiady na stoperach z hantlem x 8 32/32/32/32/32 brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/8/3/ecebadd3a10a4804bb3c950c2774807c.jpg

[...] z waga 47 kg - kcal 1700 - treningi takie same jak u miska Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/8/5/cd47fac66c7246c88c2c4ce61ffd54fd.jpg

07.08 Dzis basen i sauna :-PP Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: /SFD/2019/8/7/85dca8b61b644b888fedacaeb3387c48.jpg /SFD/2019/8/7/651bf5eeb6324f17894089b0d0ff0cab.jpg /SFD/2019/8/7/6113591c8f674e0a9014af9475f93da9.jpg

[...] 4. triceps x 10 15/20/20/20 + dropset x 10 20/15/10 Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 argipower kreatyna 5g ocet jablkowy zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: /SFD/2019/8/12/e3589b0490824cfaac1b5886db55f2bb.jpg /SFD/2019/8/12/d39c584d717f460e8b8b63ba8e5c14d7.jpg [...]

[...] 7 lat mam 1 dana i czuje sie pewnie na ulicy jedyny minus ze troche trzeba cwiczyc aby nabrac bieglosci. Co do sporu pana Wrony i Ravenlorda: jasne wszystko zalezy od charakteru - zawodnik BJJ 60 kg i koks 100 kg co z tego gdy ktorys z nich to mieczak w palnik dostanie zawsze ten kto jest ******la i koniec sporu :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] nastawione na uczestnictwo w zawodach a nie walke na ulicy. Natomiast judo jako sztuka walki posiada w swym asortymencie oprocz rzutow i parteru ( trzymania, dzwignie, duszenia ) jeszcze atemi ( uderzenia w punkty newralgiczne ) a takze goshin-jitsu czyli obrone przed nozem, kijem, mieczem. W judo tez technika jest najwazniejsza. W realnym [...]

Nie wiem czy wiesz ale 31.08 w Poznaniu odbeda sie Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w judo, na ktorych tez bede startowal. Przyjdz. Obejrzysz i postanowisz czy Ci odpowiada czy nie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] sobie ) ??? Nie wiem czy wiesz ale od kilku lat judocy startuja na zawodach ju-jitsu i piora wam dupy. Sam walczylem z zawodnikiem jj na zawodach walka skonczyla sie w 10 sekund na moja korzysc. Na treningi tez czasem do nas wpadali i w trakcie randori ( walk ) czy to w stojce czy parterze dostawali lanie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Posluchaj mnie kolego to ze jestem nowy na forum o niczym nie swiadczy. Liczy sie wiedza i umiejetnosci, a nie opowiesci barmanskie A skad wiesz ze kolesie ktorych ponoc natlukles cwiczyli 7 lat judo zmusiles ich do mowienia gdy blagali Cie o litosc ??? Czy po prostu masz wybujala wyobraznie ??? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] zawodnicy z USA nie naleza do elity swiatowego judo ( bo sa kiepscy ) a takze nazwiska "mistrzow japonii" nie sa mi znane. Jakos nikt z tych zawodnikow nie reprezentowal Japonii na powazniejszych turniejach czy MŚw. Wrona jak chcesz to serdecznie zapraszam na Mistrzostwa Polski w judo odbeda sie w Poznaniu 31.08 Sei ryoku zen yo [...]

[...] judo. Z biegiem lat judocy Kano chodzili od dojo do dojo i walczyli z zawodnikami ju-jitsu i wygrywali z nimi. A powiedz mi pewna rzecz Spider79 czy aby uderzyc lewym prostym musialbys isc do kogos na trening ??? Czy sam bys wiedzial jak to zrobic ??? Bo aby wykonac "balache" trzeba juz cos wiedziec. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] o judo niz tylko nastawienie na zawody i uczy mnie takze poza sportowych aspektow tej sztuki walki. Za co jestem mu do zgonnie wdzieczny. Nie widze przyjemnosci w chodzeniu po klubach BJJ i udowadnianiu im czego kolwiek, nie tedy droga... niech sobie trenuja co chca i jak chca. Nie moja sprawa, ja wiem co ja potrafie i wiem jakie jest to [...]

Wiecie co ? Nie ma sensu sie klocic na ten temat bo to prowadzi do nikad. Ja mam swoje argumenty, wy swoje. Mysle ze problem rozwiaze walka Gracie vs. Yoshida. P.S. nie wiecie moze w jaki sposob bedzie mozna ja obejrzec ????? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] facetow, czesto wiekszych od siebie. Na zawodach w kat. open bywa ze maly pokonuje duzego, ale na ogol musi byc bardzo dobry, bo judocy startujacy na MP seniorow naleza do elity polskiego judo i ciezko kogos czyms zaskoczyc. Jesli mozecie to wyjasnijcie mi z jakiej sztuki walki wzial sie parter w BJJ ???? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

hehehehehe Mysle ze walka Yoshidy bedzie bardzo ciekawa poniewaz tamci judocy nie byli takiego kalibru jak on. Szczerze mowiac to nawet ich nie znam Sei ryoku zen yo jitta kyo ei