[...] leżąc 5x8 65kg 3a. Bulgarian SQ 4x12 16kg 3b. Prostowanie siedząc 4x15 25kg 3c. Uginanie z hantlą leżąc 4x10 10kg + aero 35 min No to zaczął się trudny okres, chodzenia mokrym i zamuły... Trening już wyraźnie słabszy, bez chęci, ale gdzie mogłem, to pododawałem. MC o dziwno nie tak ciężko, tym bardziej, że nie założyłem zacisków w [...]
[...] to potrwa sama dłużej, bez myślenia o tym. Jest jedna zasada - nigdy nie medytuj jak jesteś zmęczony, i nigdy po wysiłku - możesz sobie zrobić krzywdę. zawsze przed ćwiczeniami i wysiłkiem. Jeśli będziesz dobrze ćwiczył medytację, w pewnym momencie zobaczysz coś ciekawego ;) Gdyby Ci się coś działo, czułbyś, że ktoś na ciebie patrzy, czół [...]
Ostatnie badanie, które omawiałem w tym artykule, dotyczyło synergii w anabolicznej aktywności pomiędzy tragankiem a żeń-szeniem. Dodam więc tylko, że stosowano tam razem z tragankiem miks żeń-szenia koreańskiego i amerykańskiego, a więc taki, jaki oferuje Olimp jako Żeń-szeń Vita-comlex.
[...] się błyskawicznie zmniejszać dystans pomiędzy sobą a przeciwnikiem, studiując karate shotokan; kroki w pozycji bocznej rozwinął, ćwicząc kung - fu białego żurawia; dla zwiększenia szybkości kopnięć ćwiczył taekwondo; żeby dodać kopnięciom siły i zrobić lepszy użytek z łokci i kolan, uczył się muay thai. Doprowadził do doskonałości walkę w zwarciu [...]
[...] biała), kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim suple-gold omega 3, diosmina, tabl ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, vaginorm forte, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5b35690b620486f99f98024ce34bc65.JPG zmniejszylam kalorie ale nie wiem czy nie wrocic do poprzednich bo [...]
przepraszam. racja. 60 tabletek po 100mg. co do porownania tribulusa i żeńszenia - to wplyw na samopoczucie, libido itp lepszy notuje po zen-szeniu. sam tribulus moze ale nie musi wplynac na produkcje testosteronu, nawet jesli wplywa - to jest to wplyw nieznaczny. nie wiem czy wszystkie wlasciwosci tribulusa wynikaja z jego wplywu na tescia, ale [...]
[...] wspomnialem powyzej. nie ma odnosnikow do badan ani ich tutułow. nie bardzo wiem jak mozna zweryfikowac ich trafnosc czy w ogole fakz ze istnieją. kilka cech przypisywanych zen-szeniowy jest kwestia sporną, kilka na bank to mrzonki. Wiele jest jednak dobrze udokumentowanych (wplyw na poprawe wytrzymalosci, na odpornosc immunologiczną, na [...]
[...] - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg posiłku Dzisiaj poszły ostatnie kapsy cynku i żeń szenia. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5564fad88f9547c2a9c2f91258024919.png
SKŁAD Śpioszyn lekarski (250mg) - usprawnia działanie ośrodkowego układu nerwowego Poprawia zdolność koncentracji uwagi, uczenia się i szybszego zapamiętywania. Działa antydepresyjne. Oczyszcza organizm z toksyn. Wpływa na wzrost odporności organizmu. Spowalnia procesy starzenia się, przez likwidację wolnych rodników w organiźmie. Stosowany w [...]
DZIEŃ 20: PIĄTEK – 23.03.12r. - SW Ostatnio miałem bardzo mało czasu, dlatego nadrabiam wypiski;) ODCZUCIA: Świetne sapomoczucie. Od początku cyklu zdecydowanie zwiększyła się moja wydolność i wytrzymałość siłowa. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - [...]
[...] lub okolotreningowo (z koa i guarana) Biniu - tez miales tak z tym poddenerwowaniem ? i nie grala roli dawka raczej dluzsze stosowanie. chlopakow w dopingu łatwo wkrecic bo zen szen poteguje dzialanie srodkow hormonalnych : ) co do niskich dawek nie wiem czemu odczuwalem takze bardzo male dawki (wzrost libido poprawa samopoczucia) ale byly to [...]
[...] herbata biała Bai Hao Yin Zen, herbata Rooibos Bio 3 szklanki ziółek, ok. 2 litry przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Dzisiejsza miska trochę nieudana, ale układałam ją na bieżąco do tego momentu...mąż zaoferował się zrobić jajeczniczkę z grzybami rano, więc nie protestowałam. [...]
Oj dziewczyny...strasznie żaluję, że tego filmiku wcześniej nie nagrałam. Jak jeszcze na początku miałam karnet z opieką, żeby mi instruktor pokazał ćwiczenia to była jedyna opcja przysiadu, jaką mi pokazał, a że kierowałam się też opisem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 , a tam pisze "Ćwiczenie to można wykonywać zarówno ze [...]