kolejna fajna historia dzisiaj :))az całosc przeczytałem OGÓLNE 1. ciebie trza porządnie w łeb palnać , taki stary a gupi jak but !! NIE RÓB Z SIEBIE KALEKI !!! bełkoczesz w kółko to samo jak stara hipohondryczka TRENING 2. jak mozna trenując 6 miesiecy ,gdzie połowa to przerwy przetrenowac układ nerwowy ??? ocipiałes człowieku czy co ????? 3. [...]
W tym wieku mozna zaczac silownie ale ja bym sobie odpuscil Zajmij sie jakims treningiem ogolnorozwojowym, tenis,plywanie, biegnianie i zainteresuj odzywianiem Tak przygotowany za dwa lata smialo lap sie za zelazo
Mam magnez w tabletkach mulsujacych i pije od tygodnia, najwyrazniej przyciągnął skurcze A tak na marginesie to jakie witaminy , pierwiastki itp pomagaja w regeneracji miesni ?? Słyszałem ze wit z grupy B , a zelazo dobre jest ??
zgadzam się.Nie zaszkodzi,Posiada bardzo dobrze wchłanialne żelazo a przy diecie kulturystycznej moża go czasem brakować.Poza tym ma wiele innych mikro i makro elementów
jeden z produktow to "Beauty" , oto i sklad - 1 kapsułki : * Olej z kiełków pszenicy - 100 mg. Zawiera 10 niezbędnych aminokwasów; witamin B1, B2, B6, B12, PP, E, A, H; makro- i mikroelementy: żelazo, potas, wapń, magnez, mangan, selen, fosfor, cynk, miedź i inne (razem 21). * zwiększa odporność organizmu * doskonały [...]
jak to czemu tauryne przeciez ona działa na układ sercowo naczyniowy i nerwowy pocudzając go nie ejst tylko antykatabolikiem i transporterem kreatyny tak zrobiłem odstawiam wszystko byłem u lekarza wczoraj wieczorem miałem EKG i serce rpacuje w normie 105 /min wiec troche przyśpieszone ale w normie tymbardziej że wczęnsiej byłem na rowerze [...]
Uni-Liver 500 tab. producent: Universal rodzaj: Aminokwasy (BCAA, całodzienne i inne) ilość: 500 tab. cena: 110.00 zł UNIVERSAL Uni-Liver: Uni-Liver to wyjątkowo czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody [...]
jak cos znajde to podesle na maila a jezeli chodzi o to jak to napisac to mozna np tak: "Zbieram znaczki i suszone motyle a popoludniami zawsze na wieczor pizgam zelazo z kumplami na patelni"
Kumpel z silowni jedzie na insie. Szok co sie dzieje... rosnie mu fajne czyste miecho a jak chwyci zelazo w łapy to momentalnie żyły sie pompuja mmm konkretnie to wyglada. Osobiscie balbym sie jak narazie tykac tego.
szpinak rzeczywiście zawiera zelazo, ale jest ono slabo przyswajalne, i zeby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek trzebaby jesc szpinak kilogramami ;)
10-20mg bodajże; aczkolwiek należy pamiętać, że żelazo jest roownież magazynowane przez nasz organizm, jeśli dostarczamy go zbyt wiele przez dłoogi okres czasu
tylko dziewczyny uwazajcie bo to wciaga!!!! ja sie juz uzaleznilam... ale to uzaleznieni daje mi naprawde ogromna satsfakcje i sparwia ze czuje sie szczesliwa. silownia, ciezary, fitness- to moje zycie, a teraz to sie juz nawet nie przejmuje czy przystoi kobiecie przerzucac zelazo czy nie... powodzenia wszystkim fitnesskom
Może być stosowana! Uważam że najbardziej optymalny pod kątem etycznym i zdrowotnym jest lakto-vegetarianizm (Choć sam jestem veganinem). Białkiem się nie przejmuj, ale jako dziewczyna zwróć uwagę na żelazo. Dobrze by było gdybyś nie stosowała białego pieczywa - zastąpiła je razowym. Czasami jakąś fasolkę zjadła , tofu, trochę słonecznika, pestek [...]