co z tym RDA?!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

a jakie jest RDA na żelazo??
jest jakieś??
i jakie tabletki na uzupełnienie polecacie??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4398 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

generalnie RDA warto znać, ale nie ma się co tym przejmować, z kilku powodów:
- nie bierze się pod uwagę wagi danego człowieka
- nie bierze się pod uwagę aktywności fizycznej
- nie bierze się pod uwagę czynników środowiskowych (temperatura otoczenia, klimat etc.)

odnośnie witaminy C....nasz organizm nie potrafi jej magazynować, więc nawet duże dawki są łatwo "utylizowane", ale np. z witaminą A już tak bawic się nie można...

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

jakryć, a co z tym żelazem??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4398 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

a co z żelazem, bo nie doczytałem...

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

10-20mg bodajże; aczkolwiek należy pamiętać, że żelazo jest roownież magazynowane przez nasz organizm, jeśli dostarczamy go zbyt wiele przez dłoogi okres czasu

28:06:42:12
That is when the world will end.

...