[...] kilkanaście sekund i wyszło wszystkiego... 3'52". Ciekawe gdzie koniec tego obłędu. Minuta odpoczynku (albo trochę mniej nawet) TGU 32: 5 x 1/1 - 8'05" - nie gapiłem się na zegarek. Po prostu robiłem. Może wbrew sztuce delikatnie, bo przetaczałem kulę po klacie ze strony na stronę ("Nie rób nic, czego nie zrobiłbyś z bardzo ciężkim [...]
[...] 9 a 11%. 2. Badanie powinno byc przeprowadzane w identycznych warunkach, ta sama pora dnia, tygodnia, ten sam stroj - a w zasadzie jego brak. Do badania zdjac nalezy nawet zegarek i wszelka bizuterie. Cos mi mowi ze w takich warunkach sie nie badales ;) 3. Kwestia LBM jest najtrudniejsza do dokladnego pomiaru - ogromna role odgrywa tu [...]
9.01.2015 DT Rower ca.10 km TRENING Wolny dzionek sobie wzięłam, sama przyjemność taki trening z rana, a bez konieczności popatrywania na zegarek. I areło sie spokojnie zmieściło, i jeszcze pogrzałam się w saunie. Miodzio, muszę czasem powtórzyć ;-] Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, przysiady z cc po 3 serie 10-12 powtorzen, 30sek [...]
[...] konarów na glebie i wiatru. Pojechałem dalej i znalazłem parking. Wkroczyłem na trasę i poczułem, że to chyba nie mój dzień. To znaczy jak tak pomyślałem, to spojrzałem na zegarek a tam, nie wiadomo kiedy, się zrobiło 2 km. Na czwartym sikanie (tradycyjnie) pomimo opróżnienia pęcherza tuż przed biegiem. No i jakoś coś nie klikało po sikaniu. [...]
[...] będę spał między 9 a 15/16 więc wtedy nie zjem obiadu który przejdzie na godzinę 21. Bieganie wprowadziłbym z czasem, gdyż na początku, by zainicjować spalanie tkanki tłuszczowej, wystarczy wprowadzenie lekkiego deficytu w diecie. Co do drugiej kwestii-tak też można robić postępy.WIększośc z nas pracuje, a wtedy nie ma szansy jeść pod zegarek.
a że zegarek to co niby? no zegarek to jeden z nietaktownych prezentow:D bo sie niby uwaza ze jak ktos daje zegrek to mysli: nasz czas jest policzony :D a jak buty to ze ta osoba obdarowana moze wkrotce odesjc tak samo potrfel pusty- niedostatek itd itp
a że zegarek to co niby? no zegarek to jeden z nietaktownych prezentow:D bo sie niby uwaza ze jak ktos daje zegrek to mysli: nasz czas jest policzony :D a jak buty to ze ta osoba obdarowana moze wkrotce odesjc tak samo potrfel pusty- niedostatek itd itp ah te zabobony i 99% katolicy ;-D
a że zegarek to co niby? no zegarek to jeden z nietaktownych prezentow:D bo sie niby uwaza ze jak ktos daje zegrek to mysli: nasz czas jest policzony :D a jak buty to ze ta osoba obdarowana moze wkrotce odesjc tak samo potrfel pusty- niedostatek itd itp ah te zabobony i 99% katolicy ;-D \-)
Odnosząc się do ostatniej kwestii , odważniki darzę pewnym sentymentem. A to stąd , że były to pierwsze "prawdziwe" ciężary z jakimi miałem do czynienia. Pierwsze ćwiczenia z nimi zapamiętałem doskonale , jako że przy zarzucie i wyciskaniu zniszczyłem sobie zegarek :-( Komunijny zegarek @-|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się przymierzam do kupna tego badziewia, jeśli już sie swoimi bajerami chwalicie :D http://tomtom.strefamarek.allegro.pl/tomtom-multisport-grey-zegarek-gps-multi-sport.html