zegarek do interwałów

HIIT to trening interwałowy wysokiej intensywności. Wbrew artykułom w sieci i błędnym zaleceniom, nie każdy trening interwałowy musi przebiegać w strefie wysokiej intensywności, nie każdy trening interwałowy jest też HIIT. HIIT to bardzo wąska nisza, wycinek. Większość treningów interwałowych wcale nie musi się charakteryzować wysoką [...]

Współcześnie dostęp do wyrafinowanych komputerów treningowych jest bardzo łatwy. Większość aplikacji i telefonów wspiera czujniki tętna, współpracuje z systemem nawigacji satelitarnej, pozwala łatwo eksportować wyniki do mediów społecznościowych (aplikacje Casca Run Pro, Endomondo, GPS Sports Tracker, Runtastic Running, GPS Logger, Strava: Track [...]

[...] km/h  3:40 to 16.36 km/h  3:35 to 16.74 km/h  3:30 to 17.14 km/h W Internecie dostępne są kalkulatory przeliczników tempa, a każdy bardziej zaawansowany monitor treningowy (zegarek + pasek do pomiaru tętna) podaje szybkość oraz tempo robocze w minutach na km – można to zresztą w dowolny sposób ustawić sobie na kolejnych ekranach, np. w sprzęcie [...]

Szukam jakiegoś zegarka/stopera cokolwiek z funkcją żeby można było ustawić interwały powiedzmy 20sekund-pikanie-10sekund-pikanie-20sek itd. bez żadnych innych pierdół, potrzebna mi tylko ta opcja. Gdzie mogę znaleźć coś takiego jak najtaniej?

[...] wydaje się to mało realne... Mozna mierzyć tętno tuż po zakończeniu pracy co da nam pewne wyobrażenie o tym w jakim punkcie się znajdujemy. - paski polar - pasek polar + zegarek z pomiarem pulsu wydaje się najlepszym rozwiązaniem do pomiaru tętna w trakcie wysiłku , podstawowe zegarki nie kosztują wcale bardzo dużo a mogą ułatwić i [...]

[...] wydaje się to mało realne... Mozna mierzyć tętno tuż po zakończeniu pracy co da nam pewne wyobrażenie o tym w jakim punkcie się znajdujemy. - paski polar - pasek polar + zegarek z pomiarem pulsu wydaje się najlepszym rozwiązaniem do pomiaru tętna w trakcie wysiłku , podstawowe zegarki nie kosztują wcale bardzo dużo a mogą ułatwić i [...]

Witam od dłuższego czasu zapatruje się na kupno zegarka do biegania. Interesuje mnie zwykły zegarek bez funkcji pulsomierza. Ważne żeby miał stoper z pomiarem czasu okrążenia i pamięcią przynajmniej tych 20 okrążeń oraz odliczanie czasu do interwałów, przynajmniej 2 różne. Nie siedzę w temacie tego sprzętu więc jeśi moglibyście polecić mi coś [...]

Cześć. Są może jakieś zegarki co np. 1min dają jakiś sygnał? Chodzi mi o taki, by był dobry do interwałów. Bo źle patrzy się na zegarek zwykły, a tak sygnał dawał by mi znać, że czas zmienić stację. Jest może takie coś?

Jest to fragment przetłumaczonej ksiązki o trenowaniu Lance Amstronga, ja nie tłumaczyłem podkreslam 6. Podstawa treningu Zarówno Chris, jak i Lance są przekonani, że przenośny monitor pracy serca (MPS) jest najbardziej użytecznym urządzeniem, jakie kolarz może zakupić celem zwiększenia efektywności treningu. Współczesne monitory pozwalają ocenić [...]

[...] innym razem 6-8 godzin, a czasem nawet 10-12. Wszystkie treningi są na czczo, w dt 60-70 % kcal ląduje w ciągu 60-90 minut od treningu, a dalej niezbyt wygodnie jest mi pod zegarek- zresztą nawet gdybym miał czas, to nie ustalałbym sobie "post X godzin, uczta Y" bo imo to głupota. Forma jakoś nie cierpi. F. Trening GVT 10 x 10, 4 dniowe. [...]

[...] z pewnym problemem i prośbą o poradę/pomoc. Mój problem jest nieco wstydliwy, gdyż dotyczy problemów z ogarnięciem zegarka sportowego GARMIN. W grudniu kupiłem sobie zegarek Garmin Instinct Solar. Produkt zdaje się być super, ale jako że po raz pierwszy w życiu mam taki sprzęt to mam pewien kłopot z pełnym cieszeniem się jego potrncjalem. [...]

[...] szybkiego marszu! Nawet nie truchtu! Postanowilem wiec sam wyliczyc HRMAX w oparciu o ow pulsometr. Na poczatku "dobilem sie" do 200, wiec zwiekszylem tempo, a dzisiaj zegarek wybil 224, co daje mi tetno max 168. Nie wiem na ile ten wynik jest prawdziwy, a na ile pulsometr za 130zl wariuje, ale tetno 168 to dalej jest za malo! Przy [...]

[...] szybkiego marszu! Nawet nie truchtu! Postanowilem wiec sam wyliczyc HRMAX w oparciu o ow pulsometr. Na poczatku "dobilem sie" do 200, wiec zwiekszylem tempo, a dzisiaj zegarek wybil 224, co daje mi tetno max 168. Nie wiem na ile ten wynik jest prawdziwy, a na ile pulsometr za 130zl wariuje, ale tetno 168 to dalej jest za malo! Przy [...]

Zauważyłeś jakieś problemy z gps w zabudowaniach? Bo akurat ten zegarek ma dobre opinie w tej kwestii. Ze wszystkich 3 zegarków które miałam, tempo chwilowe najmniej szarpało w Polarze. Ja korzystam głównie ze średniego. no właśnie zauważyłem i to mnie wkoorwia, bo to nie są jakiś nie wiadomo jakie wielkie zabudowania, nie biegam w centrum tylko [...]

[...] to bym go nie olewał, za drogi na lekceważenie.%-) I teraz nie wiadomo czy trening był za mocny, (bo założenia były trochę inne, takie żeby wskazało 3.5 - 3.9), czy zegarek jest przewrażliwiony. Przy lżejszych treningach, nie sądzę żeby tak było, przy mocniejszych pewno będzie protestował. Dobra dajmy temu na razie spokój, jedziemy [...]

Na chwilę obecną do analizy danych wystarczy mi Polar Flow. Nad innymi będę się zastanawiać jeśli wybiorę inny zegarek niż Polar. Co do interwałów, chodzi o możliwość ustawienia np. 2x (200/200 + 400/400) czy innych różnorodnych kombinacji a nie prostych 5x1km. Do tego średnie tempo interwału które przydaje się przy treningach typu 5x1km żeby [...]

[...] Krewetka - ja zupełnie nie radziłam sobie z mierzeniem czasu w GPP. Uważam, że nie da się maksymalnie intensywnie zrobić interwałów, jeśli musisz zerkać na telefon/zegarek itd. Tutaj nie musisz o niczym myśleć. Ustawiasz czas interwałów i jedziesz...Można skupić się w 100% na ćwiczeniach. Proste i nieskomplikowane, ale bardzo praktyczne [...]

Do wyników ze 150-ek nie przywiązywałbym większej wagi- szczególnie mierzonych przez zegarek. Do wyników z interwałów 400-1000 a i owszem- na nie można popatrzeć i czegoś się dowiedzieć :)

[...] Niektóre tanie pulsometry po prostu liczą średnie zużycie energii dla podanej płci, wieku i wagi. A tu masz za takie same pieniądze jak ten biedronkowy: http://allegro.pl/zegarek-pulsometr-medion-md40020-fajny-model-i3075127849.html I też powinien być lepszy. Ogólnie fraza pulsometr medion na allegro zwróci Ci kilka dobrych wyników. EDIT: [...]

[...] muszę robić te podskoki, różne przeskoki i wskoki będę robiła na boisku w ramach gpp lub dodatkowo Obwody na czas są o wiele lepsze, bo wystarczy, że popatrzę dwa razy na zegarek.\-) MAM PYTANIE : co do interwałów w treningu brzucha, gdyż są podane w metrach, interwały na siłowni mogę wykonać jedynie na rowerku, więc te dystanse bez zmian czy [...]