siwybig, na twoim miejscu nie mówiłbym tak swobodnie co bym robił a czego nie robił na miejscu pudziana, a to z tego powodu że nasze tryby życia są CAŁKOWICIE odmienne od jego i nie można odpowiedzialnie powiedzieć co byś robił bo nie jesteś w stanie sobie tego wyobrazić. pudzian jest megagwiazdą , jego życie nieco przypomina gwiazdy popu / [...]
gdybys był prawie pewien ze interes wypali to bys zaczął problem w tym, ze zeby byc pewnym ze interes wypali trzeba miec pomysł którego nikt inny wczesniej nie miał i stworzyc najlepiej cos nowego zeby nie miec konkurencji przynajmniej w pierwszych latach... a na takie cos trudno wpasc. Mi sie jeszcze nie udało tak do końca ale... ale...
[...] mi się, żeby problem leżał w braniu tego leku ; p Ja stosuję Tretinex(również zamiennik izoteku) I z oddechem mam wszystko w porzadku ; p A odnośnie cynku to łykam go, ale nie ze wzgledu na ten lek tylko tak profilaktycznie ;p zeby w przyszlosci nie strzelac slepakami :P Jakbys nie poradzil sobie z tym problem to poprostu zainwestuj w orbitki :)
A co do tego mono to myslalem zeby go codziennie rano przed sniadaniem od 3 do 5 gram wszamac, tak zeby nox stac brac tylko przed tren a jablczan po treningu +aminokwsay i carbo A co do tego snu to wlasnie z tym mam problem bo nie potrafie zasnac przed godzina 1 w nocy :/ Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-09-12 10:48:33
Nic dziwnego, że wzmaga poczucie pewności siebie, skoro przeznaczona jest także dla "mężczyzn z problemami w sferze płciowej (...) dla wspomagania zdolności seksualnych" :P Tak na marginesie, trzeba być czasem niezłym strategiem, żeby ustalić, kiedy będzie odpowiedni czas na przyjęcie ArgiPower, czyli te 30 min. przed przewidywanym [...]
Jak tam by bylo 400mg to by ci noge urwalo, tylko byloby trzeba ba i bb dodac, zeby to sie trzymalo kupy. Ladna etykietka, zeby tam bylo 200 to bedzie dobrze. Po co w ogole lapiesz sie za under enana, skoro jest pelno pewnej apteki akurat w przypadku tego srodka? Chcesz niskie stezenie to kup sobie prolo. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]
możesz biegać, skakać na skakance, robić jakieś pajacyki albo po treningu do 15 minut albo w dni nietreningowe żeby brzuszek troszkę zrzucić oczywiście do tego dieta i brzuszek spadnie później będziesz pilnował żeby Ci nie urósł Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-12 15:04:21
Żeby ją wymienić na lepszą, dostawić kolejną, wygrywa najlepsza siłownia. Chodzi o samo przesłanie konkursu, ja się bardzo cieszę że wspierają tych co mają najmniej wyposażone siłownie ale mogli to zaznaczyć na wstępie Pozatym kolejne nagrody to są suple. Kolejny problem jaki tam był to taki że Ci co zrobili sami to się bardziej natrudzili bo [...]
Dla tych którzy ogaraniczyli się tylko do oglądniędcia filmiku a w dodatku tylko tego (widzę po ilości wyświetleń )w którym jest co wytykać wklejam jeszcze raz uwagę którą zamieściłem w mojej wypisce z treningu : 1.Siady zwłaszcza w ostatniej serii już spartaczone . Głębokość też nie we wszystkich do zaliczenia ale w końcu nie jestem trójboistą [...]
[...] 1:W czym moge to rozpuszczac, bo w mleku mi kvrwa nie smakuje, slodkie i geste jak... bardzo geste i slodkie ROzpuszczony w wodzie bedzie zdatny do spozycia? 2:Jest jakis sposob na przyrzadzenie gainera do picia bez uzycia miksera/szejkera (chodzi o to zeby rano np do szkoly przygotowac sobie, zeby nikogo nie obudzic) Dzieki za pomoc sogi
Nie ma za co. I jeszcze taka moja jedna rada żeby nie przeciążać stawu barkowego przy wyciskaniu sztangi/sztangielek zmień ławkę prostą na skos, a przy rozpiętkach zmniejsz trochę zakres ruchu, żeby w końcowej fazie ćwiczenia nie czuć oporu stawianego przez staw barkowy. pzdr
Wszyscy sobie wklejają zdjęcia swoich Arnoldów jako obiekty do których starają dążyć, to i ja se wkleję. "... to duża pizza, dużo sosu i mięso wpyerdalamy, w ten sposób gramy ciężko nie żarty na żarty kształty obłe problem, nie będę się grzał tym w ogóle nie każdy musi rzeźbić rzeźbę jesteśmy wczuci żeby jeździć nieźle jesteśmy wczuci żeby [...]
Mam nadzieję że nie jestem za stary żeby naprawić swoje błędy stary,ale jary wiek nie ma znaczenia ważne,żeby był duży (chłop oczywiście) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-12 23:54:23
odpowiedz na pytanie padla, wiec zeby nie zakladac nowego tematu korzystam z okazji i pytam: jak lepiej bić enata ed2 czy e4d...chodzi o to ze chce bede bil 1ml = 250mg co 2 dni, ale zeby zaoszczedzic kucia, chcialbym walic 2ml = 500mg co 4 dni... jak lepiej??
nie prowokowałem (no może troszkę) ale wciąż wychodzi to samo - jak ktoś ma inne zdanie - nara. jak komuś nie pasuje brak merytoryki w wypowiedziach (a w zamian info o prostowaniu gości czy karkach) to jest straszony banem... ja sądziłem że dziennik jest po to żeby inni doradzili coś, a nie po to żeby się utwierdzać w przekonaniu że głupota jest [...]
[...] w tym stylu zjesc. Tylko nie bardzo pogodze to ze swoim planem trneingowym :( poniewaz inny w ogole jest i bieganie nie jest codziennie. Wiec musze tak zmienic swoja diete zeby mniej wegli bylo wa wiecej bialka chce zeby ociupkine wiecej mi ta kratka wychodzila nie ta jak teraz a malo mi brakuje do szczescia wiec wielkiej drastycznej diety nie [...]
Bolek dociąganie to ćw uzupełniające i muszą być duże ciężary. W sumie chciałbym, żeby Grrubas niebawem doszedł do 200 w serii. Grrubas póki co możesz robić z wysokości kolan(ciupkę pod) ale potem przejdziemy na wersję z nad kolan, żeby sztanga była bliżej ciała i bardziej "ślizgała się" po udach w górę. Co do podkopu to nie ma jak [...]
Dokladnie tak jest. 6 weidera nie jest najlepszym cwiczeniem na miesnie brzucha. W zasadzie jest to walka z czasem, zeby zmiescic sie w normie, co powoduje cholerne braki w technice. Po za tym pomimo tego co jest napisane w internecie wydaje mi sie ze wcale nie ma efektow rewelacyjnych. A na pozbycie sie tkanki tluszczowej sa 1000 cwiczen [...]
1. dlatego napisałem, żeby zostawić jak jest i potem w miarę możliwości poprawiać 2. mnie też by pasowało, lubię się opierdzielać, ale to nie ma pasować, a przynosić efekty, klasyczny split absolutnie nie nadaje się jako przygotowanie, powrót itp. to już Ci ktoś pisał, ale olałeś 5. kiedy ja robiłem pierwszy raz przysiady, to Ty się bałeś, że Cię [...]
Pudzianowski mistrz świata 2009 ?
