zeby

chodzi Ci o suple / diete / sprzet ? troche dziwne pytanie :) jesli chcesz wlozyc 600 zl w suplementy to bedziesz mial dobre efekty ale musisz podac swoje dane wiek staz czy osiagi zeby kazdy mogl Ci poradzic.

Masz, każda wymówka jest dobra, żeby dostać soga

niestety do puli kalorii i makroskładników musimy wliczać wszystko, bo jakbyś tak wszystko rozpatrywał, że z nabiału tylko tłuszcz, z płątków tylko węgle, to finalnie żeby przyjąć z nich swoje makroskładniki przekraczałbyś ogólną liczbę kalorii o bardoz dużo, bo w ciągu dnia na pewno się sporo tego nazbiera, to tak samo jak z warzywami, jak jesteś [...]

Dextroza to zmyłka dla początkujących .Firmy produkujące odrzywki piszą "dextroza" żeby wyglądało bardziej profesjonalnie i tajemniczo. Chcą wyciągnąć więcej siana. Widziałem reklamę znanej firmy: DExtroza - małe wiaderko i same ach i ech za jedyne 40 zł. W sklepie spoż. to samo byś kupił za kilka do kilkanaście zł. Nie dajcie się [...]

czemu niemieszać z mlekiem ?? bo ja zamierzam brac białko a białko przecież się pije głównie z mlekiem. Czy chodzi o to żeby nie naraz wypić kreatyne z woda i zaraz z mlekiem????

no własnie mi chodzi o sylwetke niechce ytam jak inni moi koledzy być wielki a ja jestem od wszystkich wiekszy jak weszłem na silke to od razu 50 kg podnosiłem na klate i to serie robie a nie którzy mówia ze mam w to genach a jak chce miec sylwetke pozatym dobrze biegam chce miec jako taki trening i mozna powiedzieć nie wiem jakie partie cwiczyc [...]

Mam taka ogolna rozpiske. Chce zeby ktos kto sie zna napisalby mi konkretny trening na mase. Zobacze, porownam do mojej rozpiski i bedzie OK.

tzn. narazie i tak jestem w trakcie robie ACT za 7 tygodni dopiero koniec ;p ale tak sie ptam jak cwiczyc zeby typowo na siłe było, bo później bede chciał własnie zaczac na sile tylko ze nie mam dostępu do jakis większych obciążen ani kasy na siłkę więc cwiczył bym z jakims obiążeniem w plecaku itd tlyko sie pytam jak :)

oki a kto zna info odnosie okresu po jakim halo zaczyna byc odczuwalne bo nie wiem jak rozplanowac zeby zawodyw szczt trafic i jak dlugo mozna halo brac

zeby tak baileczko starczylo na miesiac a koszt okolo 200zl

Aha dzięki;) a czy 2 ćwiczenia na trica starczą,żeby było dobrze?

żeby odpowiadać na pytanie - prosze załozyć konto i odpowiedź umieścić w odpowiednim dziale

W twoim wieku, jak jeszcze rośniesz to zaczynając zbyt ostro z ciężarami możesz zrobic sobie krzywdę. Chyba nie chcesz później biegać z mamą po lekarzach bo plecy bolą czy coś. Co do odżywek, odpuść sobie przez najbliższy czas. Zapamiętaj sobie że białko, węgle naturalne są duzo lepsze od prochu. Jedz zdrowo, wysypiaj się. Co do ćwiczeń poczytaj [...]

No widac że tendencja spadkowa czyli dawka dobra, masz dwa wyjścia: lecisz dalej tak samo i za 2-3 tyg ponowna kontrola lub drugie wyjście to wrzucisz ekstra ze 2-3 tabsy odrazu teraz zeby zbiło do widełek i dalej lecisz tak jak leciałeś. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/05/2019 16:21:04

Kup mono vitalmaxa tania i dobra 500g wystarczy a cos koł 50 zł,a i na drugi raz patrz na dział żeby nie zasmiecac forum. Pozdro.

Dziękuje za pomoc , zamawiam Treca. Przy okazji spytam jeszcze jak dawkowac Nitrobolon II przy wadze 73 kg , zalecana porcja to 20g 1-2 razy dziennie ja myslalem zeby zaczac 20g raz dziennie i obserwowac efekty , co myslicie? Zmieniony przez - danio9511 w dniu 2019-03-23 10:08:56

Dzięki a czy moge egg pro brac 30 min. przed snem oraz 40 min. po treningu? A kreatyne brać ciągle czy robic przerwę w braniu,bo cos piszę żeby brać 2-3 tyg,potem przerwa,i znowu brac,

[...] mocowanym do sciany.Tzw ruchome ramie przesuwa sie do przodu i do tyłu razem z gruszka podczas boksowania.Mam jeszcze refleksowke ktora jest mocowana do sufitu za pomoca wkretu i do podłogi (połozylem odwaznik 10 kg,abym mógł ja sciagac kiedy zechce)Jak widzisz sposoby sa rozne.Wazne zeby były solidnie przymocowane i nie nad sypialnia starych....

A jak wygląda sprawa Twojej diety?? Wiesz o tym że jak chcesz żeby Ci spadał tłuszcz i rzeźbiły się mięśnie to powinno sie mniej jeśc... Pozdrawiam:)

ja również od lat używam z opaskami i nie pamiętam żeby mnie cokolwiek bolało bierz z opaskami