zeby

Dieta chałwowa ? hehe. Czytałam na necie o tym troche. Człowiek w akcie depseracji robi różne głupoty :] To polegało na tym, że jesz tylko chałwe 50g co 3 godz. 3 razy dziennie. niby chudło się ok 3-4 kg na tydz. wiele osób to potwierdziło m.in. moja kolezanka... Widzisz, te moje "diety" były głupie i śmieszne. Wiem o tym. A co do tego, [...]

Mocny, nie podoba mi sie bo antka chcialem na start ale dzieki, w sumie to tez mysalem zeby propa podbic jednarozowo zaraz po antku zeby nie odczuc za bardo zejscia z antoniego ;) tak czy inaczej sok

nie ma prostych odpowiedzi na Twoje pytania bo odżywianie nie jest proste - tak zajmuje się tym na codzień, jest to moja pasja i większa część życia od kilku lat. Owoców to za dużo NIE JEDZ!!, mają fruktoze (cukier prosty o którym pewnie nie raz słyszałaś - przy odchudzaniu to wszystkie cukry proste wskazane są tylko po treningu i na śniadanie, [...]

[...] Rozpuszalnosc: 8/10 nie najgorsza, chodz zostaje jakas maka w buzi Pobudzenie: tak samo jak dla i dla kolegi ktoremu dalem probke, pobudzenie wystepowalo tylko na poczatku treningu Ogolnie: 8/10 zeby nie maka bylo by ideal, a takze pewnie bym musial lykac podwojna dawke zeby lepiej ja poczuc Zmieniony przez - Encorus w dniu 2009-05-12 13:07:40

[...] co widze Eclipse21 mial multum testow wlasnych przed wybraniem go jak i prowadzony z wielkim rozmachem dziennik treningowy szkoda, ze na mnie nie padlo bo fajny zestawik zeby podszlifowac forme na lato, ale sprezentuje se w takim razie Xpanda z Cellpumpem i zrobie test niesponsorowany zeby sie bardziej uwiarygodnic nie mniej gratulacje dla [...]

Nie chodzi mi o to żeby być mistrzem swiata w kickboxingu. Mam na myśli to żeby móc obronic sie jak bede szedł z dziewczyna przed jakimś pijakiem. Sam ćwiczę od roku. umiem wykonać prawie wszystki kopniecia, z obrotu też. Po 2 miesiącach cwiczeń Pokonałem nawet mojego kumpla, który chodził 2 lata na taekwondo itf.

tak, porcja AMP to 2 kapsy zacznij od jednej porcji dziennie żeby zobaczyć jak zareagujesz. Nitro generalnie bierz tak żeby wyszło 5-10g kreatyny dziennie. Może być w DT rano 10g i 20-30g przed treningiem a w DNT rano 20-25g, albo 2 porcje dziennie po 15g tak mniej więcej.

Mam Pytanie..... Stwierdziłem po dłuższym namyśle że witaminki by mi się przydały... Takie na przyrost masy, Tylko żeby mi nie zaszkodziły zatem.... : Czy moglibyście mi doradzić jakie i czy dostane je w "InterSPORT" Zależy mi na tym żeby tam kupić...

No ale mi wlasnie chodzi zeby wogole nie jesc zlozoych, tylko zastapic je czestszym jedzeniem mniejszej ilosci prostych- kalorycznie by wychodzilo na to samo, i rozlozone na mniejsze dawnki, zeby tez dostarczac energie stopniowo.

Jakie ma uzasadnienie, te bieganie rano naczczo, a jednoczesnie budowa masy ? powołuje się na znajomego, który budował masę i jednocześnie starał się spalić z brzucha, i jemu jakoś się udało. nie oczekuje jakiegoś ogromnego przyrostu, poprostu takiej schludnej masy, żeby każdy mięsień był ładnie widoczny, a nie nieziemsko napompowany Odpowiednia [...]

znasz wogule zasady panujace w systemach FBW ?? 30 min spokojnie wystarczy zeby pobudzic miesnie do wzrostu (wiecej nie znaczy lepiej). Plan Riona idealnie nadaje sie do treningu nawet napisal Ci jak pokolei masz robic a Ty nie korzystasz. W takim arzie po co ten temat zalozyles zeby sie do rad starszych i bardziej doswiadczonych nie stosowac ?? I [...]

Tu sie Dysfor z tobą nie zgodze, sam cwicze łydki priorytetowo ( zeby nadrobic zaległosci ;p ) i wiem ze powtózeniami po 20x to nic niewiele zdziałasz, zreszta gdzies na forum widziałem kiedys o tym temat, chyba moderatora; krzych666. Trzeba naprawde poczuc palenie w tych miesniach zeby mówic o ich przyroscie. Sebek; zobacz poprostu jak ten [...]

hm ok jak bedziesz miala czas to napisz bardziej szczegolowo . w jakim okresie czasu przytylas jakie produkty jadlas? bialy chleb? slodyczE? etc bo to wazne zeby uswiadomic innych zeby nie popelniali takich bledow twoj cel to 60kg?

1- co prawda białko jest, 31g (głównie mleko+płatki owsiane), ale rozumiem, ze trzeba jakieś bardziej wartościowe? 2- stety, niestety musi zostać, używam aparatu ortodontycznego i chleb w szkole, gdzie nie mam zbyt dużo czasu na jedzenie, a co ważniejsze, nie mam za bardzo możliwości żeby umyć zęby, zaowocowałby nieprzyjemnym "uśmiechem [...]

nóg nie trenuj się po to żeby mięśnie wyglądały, tylko przede wszystkim po to żeby stymulować anabolicznie swój organizm. Przeczytaj http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Treningu Ci na tacy nie podam, kombinuj poprawimy.

Mnie zawsze uczyli,że robienie duszeń na krtań to nie duszenie, tylko efekt uboczny nie do końca poprawnie technicznie założonej techniki, a nie technika sama w sobie. A także uczyli,żeby do hada jime wjeżdżać tak,jak do mata leo, czyli żeby szyja duszonego była idealnie w zgięciu łokciowym.

ja np robię głębiej tzn dalej wysuwam nogę tak żeby odczuć jeszcze pośladki,ale kolano zawsze tak,żeby nie wychodziło poza stopę

Tak jak mówiłem na początku, w temacie HST spotkasz wielu ortodoksów! :) Rozpiska na 15 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2. pompki na poręczach 1s czy lepiej skos dodać? priorytet na klatkę - co wolisz, jak umiesz robić poręcze, to poręcze, jak nie masz przekonania, skos 3. Przysiady na suwnicy 2x 4. Wspięcia na palce na maszynie 2x 5. [...]

[...] niewiem jakimi dawkami poleciec bo i tak teraz bede wbijał mam 10 dni do wyjazdu i niewiem 3 brac ze soba reszte tego hcg jak wiem że jeszcze bede musiał tam sie kłuć tą omą zeby módz dalej na******lać te paczki w cd. musłałęm 1000jm ed czy też pojechać co 2 dzień? po ostantim strz omy jakiś tydzien zaczne jeść nolwe zeby mi estro nie zrobiło [...]

a brałeś już clen? ja nie jestem przynajmniej jeśłi chodzi o clen, żeby dawać go tak długo. po tygodniu trzeba dawać już min 180mcg żeby klepało dobrze. nie chce mi sie rozpisywać jak ja to brałem ile dni po ile jakie przerw itd jak byłem na off clen to byłem na on ECA