[...] pic zamiast wody niegazowanej wode przegotowana ale zimna?? Czy w ogole z tego treningu cos bedzie?? Czy trenuje na marne?? I oczywiscie jaka mi proponujecie diete?? Tylko, zeby nie byla za duzo kosztowna, bo na nadmiar pieniedzy nie narzekam. Mam nadzieje, ze odpowiecie mi na te wszystkie pytania, i poprawicie moj trening tak aby cos z tego [...]
co sądzicie o tym żeby wziąć rano na czczo 2g BCAA później za 45 min trening później od razu 3g BCAA i 50 min aerobów a śniadanie godzinę od zakończenia aerobów ubytków na masie nie powinno chyba być bo w czasie teningu energia będzie pozyskiwana z BCAA a nie z tk. mięśniowej no i jeszcze te 3g po reningu jako antykatabolik
I'll be back zeby sie pozegnac za jakis czas teraz ide sie wyprysznicowac i zabalsamowac A najgorsze jest to ze znow mi sie rozwalilo łozko... i podkadam ksiazki a i tak mi sie rozjezdza!! buuuu ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]
[...] to jest twoja wina,nie szczeniaka.I na takie przejawy bezmyślnosci trzeba reagować. Co do moich treningów Bjj-rozbawiłes mnie niesamowicie...tutaj ogromna większość ludzi coś trenuje. Zycze twojemu psu,zeby nie dal sobie zepsuc charakteru...chociaz chyba juz za pozno,sądząc z twojego posta. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
Kawa - to literka C z ECA i ma takie same zadanie: podnieść metabolizm podstawowy przez termogenezę (zwiększenie produkcji ciepła, na co jest spalany tłuszcz). Żeby działało C czy ECA, musi być stosowane na pusty żołądek. Kawa działa silniej niż czysta kofeina w podobnej ilości ze względu na współdziałanie zawartych w niej innych związków. Po [...]
Dzieki za pomoc VLAD.IV wlasnie dokuilem nastene paczki, ale myslisz zeby jeszcze tam cos dodac jakis inny prohormon. To jest moje pierwsze starcie z prohormonami i sterydow tez nigdy nie jadlem. Ale biore caly czas Bialko, Weglowodanowo-bialkowa i Aminokwasy. Jeszcze raz wielkie dzieki.
Daj priorytet na ta częsci klatki. Na poczatku sesji moze : *wyciskanie na skosie głową w góre 12,10,8,8 poźniej zeby bardziej srodek kaltki zaatakować daj: *wyciskanmie na płaksiej w wąskim uchwycie 12,10,8,8 i na koniec moze : *rozpiętki na skosie głową w góre 4x10 Musisz kombinować,próbować z ćwiczeniami i obserwować reakcje organizmu. [...]
'tak,tak' było nietypowym wyrazem radości z powodu efektów treningu Żeby odpowiedzieć na to w której kwestii, będę zmuszony przejść na priv Nie wypada . . . Doprawdy mając taką alternatywę wykluczającą wybrałbym naukę We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit !
bardzo ciekawa polemika generalnie zgadzam sie z obiema stronami bo oprocz gradu argumentow to mowicie podobnie zwroce tylko uwage na jeden ciekawy fragment: ,,Musi potrafić uczyć, prowadzić swojego zawodnika. Kotego żeby w dzisiejszych czasach przygotować zawodnika na światowym poziomie trzeba mieć dużą wiedzę naukową a nie tylko doświadczenia [...]
Sorry 4-8 h !! to by sie nawet nie zdazyl wyspac po ostatniej tabletce metki by musial w nocy wstawac zeby lyknac Clomida. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
Igranie ze zdrowiem.Po co to komu ? Warto ryzykowac dla glupiej butelki wodki i imprezki zeby zniszczyc sobie zdrowie ? Imprezek w zyciu ci nie zabraknie,a jak wypijesz na cyklu to moze ci zabraknac.ROZSADEK GORA. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
Powiedz skad jestes to powiemy Ci do kogo sie zglosic zeby cie dobrze trenowal. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".
gratulacje wiec pamietaj tylko zeby z dieta tluszczowa nie przesadzac w czasie moim zdaniem po 12 tygodniach powinien nastapic okres diety redukcyjnej ww/bialkowo/tluszczowej (typowa dieta redukcyjna z deficytem kalorii). A po spaghetti mam zgage jak zrobie z miesa z Carrefour Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą(triceps), 11.Zginanie nadgarstkow w siadzie (rece parte o laweczke) (przedramiona) 12.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) Czym mozna zastapic to cwiczenie na dwuglowe ud ? Niestety nie mam rzadzenia zeby to zrobic w miare szybko i nie stracic cisnienia krwi
[...] gdzie wiekszosc bedzie miala 45 w kablu a kazdy targac bedzie na klate 2 razy wiecej niz chlopak wazy.Jesli nie zrezygnuje z tej silowni to jest 99% na to ze bedzie brac zeby nie czuc sie gorszy i uzyskac aprobate wiekszych.Osoba o silnej psychice i odpowiednich wiadomosciach z zakresu dopingu (skutki uboczne) wchodzi do klubu po raz pierwszy [...]
Łobez nie wiem gdzie jest wiec nic ci niezrobie ale jak bedziesz we wrocku to powiedz wiesz co 1742813 to jest moje gg zeby niezasmiecac tego forum twoimi wypocinami na temat o ktorym niemasz pojecia najpierw twierdzisz ze komuna cie strasznie skrzywdzila chociaz kiedy upadla miales 4lata a o reszcie mi sie niechce juz mowic edi niewiem o jaki [...]
hmmm...chyba zaczynam rozumieć...ale, w takim razie - ketozę gwarantuje nie tylko obcięcie ww, ale stosunek B:T? wiedziałam że nie mogę żyć na samym białku ale żeby aż tak... no i - dlaczego ketoza nie jest "cudownym środkiem"? wydawało mi się że skoro nie jem ww, to nic nie ma prawa mi się odłożyć, a przy treningach dodatkowo parę kilo [...]
wiec mowisz ze nie trzeba miec silnej woli zeby odmowic komus gdy kazdy mowi bierz cienko wygladasz.Po ilus takich docinkach ma sie dosc i co wtedy??a poza tym mowie tez o tym ze wlasnie po paru latach jest ok a nie na poczatku.Tu mam takie same zdanie jak Ty ale ogolnie nie popieram dopingu.Jednak musze sie z Toba zgodzic silna wole trzeba miec [...]
Kluj gdzie Ci sie podoba, byle w miesien. Tego propionata to walisz raz na 3 dni czy jak?? Prolonga mozesz prac raz na tydzien. Ile go masz?? Ulozysz z niego piramide? A tak w ogole to jesli jedziesz tescia z mietkiem masz cos na odblokowanie po cyklu?? Kreatyne zapodaj po cyklu, uratuje to trozke mase, ktora i tak niestety spadnie po cyklu... [...]
Kawa czy herbata część I
