przy tak długim cyklu i sporych dawkach dałbym hcg biorąc pod uwage ze deca idzie długo bo 15 tyg ( zamiast deci lepiej by pasowałby bold w tych tygodniach). nie kończ cyklu nandrolonem, wyrzuć npp z końca cyklu i zastąp je np winsem. tego propa przesunąłbym też od 15 tygodnia do 22 jak zacznie sie mix w którym też jest krótki estr testa. antka [...]
nie nie 25 min myslicie ze to wielka roznice robi?! wazne zeby byl odpowiedni odstep od posilku przedtreningowego zeby ci ten mix w zoladku nie zalegal a samo polaczenie ok, szamie teraz noz'a 2 miarki daja fajnie rade
[...] Jednak jest wspomniane ze 2-3 razy w tygodniu mozna wykonywac normalny trening oprócz tego z ksiązki. No i własnie niewiem jak to połączyc. Bo niewiem czy w dni normalnego treningu mam sobie ten ksiązkowy odpuscic, jak to bedzie z regeneracją organizmu zeby to wszystko miało sens. Bo raczej zalezy mi zeby całe cieło rozwijało sie równomiernie.
Hej powiem wam jedno ze czesto piszecie bzdury dotyczace biegania i raczej Drodzy czytelnicy forum nie słuchajcie niektorych wypowiedzi poniewaz : -po pierwsze zeby schudnac to zawsze biegamy rano zaraz po przebudzeniu boz sniadania !!! Nic nie jemy!!! -po drugie nie spali sie miesni jesli ktos wie jak sie biega i w jakich odstepach czasu, spala [...]
http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html Jak udało Ci się z sylwetki z drugiego zdjęcia, zrobić sylwetkę taką jaką masz na zdjęciu 4? chodzi o te zdjęcia z linku który wyżej podałem. Pytam bo sam ćwiczę od paru miesięcy, jestem początkujący i szukam rad.np. jak zrobić żeby wzrosła tylko masa mięśni a [...]
Tomq powiedz kolesiowi zeby sie stuknal w glowe powiedz ze jesli tak bardzo chce sie bic to niech idzie pod jakas dyskoteke pub czy kij wie co i tam poakzuje swoje umiejetnosci nie szukasz problemu i tyle i powiedz mu zeby sie od Ciebie od*******il bo go zglosisz na policje o pobicie i zgarna go za to i na co to komu? a jak Cie zatakuje to staraj [...]
[...] Komentarze 1. Procz 5 serii na lajcie szlo, 5 serii zrobilem w jakies 8 minut zeby mi gryfu nie za***ali na wyciskanie 2.Tempo w 1 cwiczeniu mnie prawie zabilo, puls baaaardzo szybki, lalo sie ze mnie jak z mopa, wiec przy wyciskaniu tak sobie szlo, [...]
Lekarz sportowy mi powiedział, że ćwiczyć na siłowni mogę bez problemu, ale żeby skolioza się nie pogłębiała to nie mam robić tych dwóch ćwiczeń. Martwe ciągi, wiosłowania pozwolił mi robić. Skoliozy nie mam dużej, ale też nie taką małą, bo jest widoczna gołym okiem. Plecy to mój priorytet, także ćwiczę je dobrze i dokładnie, z odpowiednią [...]
[...] ma na to reguly, ale kobiety maja delikatniejsza skore, moj facet jednakze tez ma slad. coz wg prawa jestes za mloda jesli przekluwa profesjonalista to nie ma mowy o komplikacjach grzywka lepiej zeby nie zaslaniala kolczyka podczas gojenia, zeby rana swobodnie oddychala, potem nie ma znaczenia Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-02-12 21:49:47
znam osoby ktore mialy tego typu zabieg i byly zadowolone (ale na pojedyncze naczynka. Wiec warto sie po prostu przejśc do lekarza (najlepiej lekarz i najlepiej zeby klinika/lekarz byla polecana w twojej miejscowosci - popytaj na forach) i dopytac się jakiego efektu (jakiego stopnia poprawy) możesz oczekiwac po takim zabiegu (przy stanie twojej [...]
[...] czasu do czasu jedz cos pieczonego (z oliwą z oliwek, nie olejem) - w diecie musi być tluszcz - ten zdrowy (czyli tluste ryby, oliwa z oliwek, oliwki, orzechy). popros mame zeby nie dodawala mąki do zupy (mamy czesto dodają żeby zagęścić ..:/), i nie robila strasznie zawisistych, tłustych gęstych sosów. jak lubisz czasem zjesc cos niezdrowego [...]
Możliwe że węgli jest trochę za mało ale skupiłem się żeby je jak najmocniej obciąć:P Na śniadanie czasem dam z 1-2 kromki chleba razowego żeby lepiej ta jajecznica wchodziła. Więc jakieś źródło węglów jest Co do posiłku przed treningowego makaron razowy ale brązowy ryż coś mi nie wchodzi i póki co jeszcze wcinam biały Po treningu: Myślę że sam [...]
zjedz sobie zjedz... pomoge Ci potem obliczyc ile ml potu bedziesz musiała wylac zeby je spalic mam na to wzór kurde chciałem kliknąc zeby powiekszyc te foty i sie nie da ale biały komplet w drugim rzedzie mi sie najbardziej chyba podoba, fajne sa takie damskie bokserki i bez ramiaczek Twój wybór - taki sredni zalezy jak sie bedzie lezał :)
do mnie to piszesz? Chyba jako jedyny mu wytlumaczyłem co ma zrobic zeby temat zalozyc nie? a ze mnie wszytsko w****ia dookola a najbardziej glupota to inna bajka koorva teraz przeczytałem o co Ci chodzi wiec waze 88 chce byc wyzezbiony ale tez chce zeby to ladnie wygladalo wiec co do wina wziasc? zadałeś takie pytanie za które w normalnym trybie [...]
1)Chciałbym się dowiedzieć, co by było dla mnie najlepszą alternatywą dla przysiadów ze sztangą?(Chodzi o jak najmniejsze obciążenie dla kręgosłupa)Może wykroki naprzemienne z obciążeniem (początkowo bez)? Prawidłowo wykonane przysiady są bezpieczne, zwłaszcza z relatywnie niewielkim ciężarem (ni przekraczającym wagi ciała). Wykroki rownież są [...]
K_S_S_W, To prawda, doping to jest wielki problem dzisiejszego sportu zawodowego (i nie tylko) Ale szczerze mowiac, to lepiej zeby Margarito nazarl sie koksu, niz zeby mial maczane bandaze w jakiejs substancji cementowej heh... Zmieniony przez - Method99 w dniu 2009-02-13 13:12:34
Siema, idzie dobrze , ogólnie zawsze jest coś za coś, no chyba że jesteś terminator. W sumie mam pytanko od Marca chcę zacząć biegać, powiedz mi ile dziennie minut lub km powinno się biegać. Chodzi mi żeby nie narzucić od razu 2h po zdechł bym . W marcu mam zamiar biegać 2 razy w tygodniu plus siłka 4 razy. Soga dam bo wiem ile trzeba się napocić [...]
[...] mozliwe, jakbym przeciez umial to bym chyba sie nie doprowadzil do takiego stanu w jakim jestem teraz, a moze i bym sie doprowadzil, kto to wie :P dlatego tez pisze tutaj, zeby zasiegnac rady od ludzi ktorzy siedza w tym dluzej odemnie lub tez poprostu wiedza wiecej w tej materii. Grunt ze jakies tam pojecie mam i jest mi napewno o wiele [...]
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ
