Che,czytam tego posta i nie dowierzam... Tłuszczu nie spala sie miejscowo.. Na czczo...Organizm nie spala tylko tłuszczu... Byku napisałes ze nie ma mozliwości zeby aerobami spalic mięsnie? ja nie jetem "znawcą"ale..wiedza o suplementach to troche za mało zeby takie opinie wypowiadac.. Organizm łatwiej spala białko niz tłuszcz,w [...]
Platki owsiane nie ma sprawy tylko chyba obnize ich ilosc do 50g, bo gdy jem 100g to poxniej mecza mnie gazy . Skomponuje tak posilek zeby dostarczyc 30g bialka i ok 100g wegli, ok? Aha, co sadzicie o tzw pasach wyszczuplajacych. Czy faktycznie pomagaja w spalaniu tluszczyku z brzucha czy to tylko kit? darkthorn
[...] - ten regulamin nie podlega dyskusji i to nie jest jakis "ich", "jego" czy czyjkolwiek regulamin, tylko to jest sportowe ju-jitsu i kropka. Po to semi zeby tak bylo i tak jest wszedzie i tak bylo i bedzie, tu nie ma nic do podobania, jak ktos nie chce to nie walczy - proste. W kicku tez jest semi bez lokasow i nikt nie robi [...]
Nie życzę sobie żeby ktokolwiek mnie wyzywał od niewiast "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."
e ja tam mialem raz propozycje solowki od gosci ktorego rozlozylem na reke (przy panienkach :>) ale powiedzialem mu zeby sobie poszedl :> a drugi raz :> jakis lysy ... przywalil mojemu kumplowi sztuke :> potem do mnie jak tanczylem podszedl i zaczal pokazywac **** you chcial mnie sprowokowac ale poszedlem :> no i kumpel ktory [...]
Panowie, nie kłućcie się Bo naprawde aż żal czytac niektóre wypowiedzi. Nie powiem które, żeby nie było iż jestem stronniczy Ale proszę o zachowanie spokoju i o dyskusję, nie kłutnie, bo czuje, ze zaraz się tutaj mała rozpęta. BTW Pisanie posta zajmuje średnio 15-30 sekund. Skasowanie zajmuje 10 sekund, ban 12 sekund Ale to tak przy okazji [...]
hi:) korzystajac z tego postu, mam pytanko: jesli chodze spac o godz, 1 - 2 w nocy to przeciez niezmozliwe by bylo zebym ostatni posilek jadla o 18, a watpie zeby w ogole wiekszosc osob chodzila wczesnie spac, a przeciez glodowac na diecie tez nie wolno, bo organizm albo spowolni metabolizm albo zacznie odkladac zapasy, wiec posilek o 20 - 21 jest [...]
Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]
sytułacja która mi się przypomniała : ok w 5 klasie podsatawówki ganialiśmy sie po schodach i kumpel popchnoł niechcący kohoś starszego ten się wkurzył i popchnoł go tak że spad ze schodów kumpel udawał że sobie coś zrobił krzyczał i takietam trzymając się za głowe a klijent który go popchnoł s******lił tylko kurz po nim było widać po czym mój [...]
[...] Therme i po 30 min robie aeroby,po treningu tez sie niezle poce,ale w trakcie dnia bez treningu to jest fakt,ze czlowiek ma jakby lepsza kondycje na rowerku i trzeba troche mocniej "podkrecic" rowerek zeby sie spocic,no ale to normalka. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>
roni_IFK jak pewnie zauwazyles nie kazdy ma czas i pieniadze zeby trenowac 3 style i chodzic na 6 treningow w tygodniu po 2 godzniy kazdy a ja sie tam zgadzam z autorem i nawet kopsne mu soga mozecie sobie na mnie najezdzac ze tradycyjne to l\blee a ja jak zwykle to oleje zreszta chlopki nie klocmy sie juz pozdro dla wszystkich wojownikow [...]
Mleko w proszku odtluszczone - w 100g: bialko = 35g węglowodany = 49g tluszcz = 1g Wychodzi, ze trzeba zjesc az 100g zeby dostarczyc tyle bialka ile ma mniej wiecej porcja odywki. No i duzo ma tych wegli... taran
Panowie skąd te nowinki? strong_men kto ci powiedział, że z dekstrozą przyswajalność kreatyny wzrasta o 100% ? Tylko mi nie mów, że wyczytałeś to na opakowaniu Dextrosy TRECA, bo oni tam różne nowinki piszą. Np. na kreatynie jest napisane, żeby pierwszego dnia brać 35 g kreatyny... Dobre co? Druga sprawa, ktoś tu pisze, że zachodzi jakaś [...]
a takie pytanko czy nie ma problemow zeby spozywac wiekosc bialka z jednego srodla(chudy buialy ser, mleko, jogurt) jem coprawda tez kurczaka, bialka jaj itp lae glownie nabial, czy to jest ... dopuszczlne? Don`t worry be happy :)
Cze. Mam do Was 2 pytanka: 1.Moja laska ostatnio miała operację i niechce żeby jej było widać bliznę-jakie są najlepsze środki na likwidację blizn? 2.A to pytanko dotyczące owłsienia-czego używa sie do depilacji np.pleców(zauważyłem już kilka na swoich )? POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko [...]
ja nie mam nic przeciwko ale jak jeden koleś miał to w podpisie "ROZDZIAŁ 1 - Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków, moja Agato, a dokąd to wędrujecie, co? - We świat, do ludzi, dobrodzieju kochany - w tyli świat!... - zakreśliła kijaszkiem łuk od wschodu do zachodu. Ksiądz spojrzał bezwiednie w tę dal i rychło przywarł [...]
he he Seewy trzeba czasem zaglądać w profile ,choć patrząc w twój proponuje zmienić podpis na Zdolny Siwy ,skoro umiesz już pisać w wieku 3 lat wracając do tematu ,który bully poruszył to rzeczywiscie teraz odczuwam najwiekszy problem z powodu tendencji do natychmiastowego łapania tłuszczyku przy wszelkich próbach całkowitego odstawienia [...]
[...] usztywniacze nadgastkow + wlasne ochraniacze na kolana i piszczele). Choc szczerze mowiac nigdy nie mysle przed skokiem co sie stanie jak nie wyladuje , tyle co zrobic zeby wyladowac , bo z regoly jak pomysle co sie stanie jak nie wyladuje to wogle nie skacze bo wypadam z "transu" . Zawsze przed jakimis hardcore'owymi akcjami [...]
[...] a oni jakby z Majorki wszyscy wrocili. Kazdy z nich co 10 min. wychodzi do szatni - mysle moze tam sie teraz wode pije a tu on caly antyperspirant za trening potrafi zuzyc, zeby sie pod pachami nie spocic. Zaden z mlodych obecne nie dazy juz do samodoskonalenia, wola isc na skroty i to chyba nasza wina, bo pokazujemy im taka droge. Dajemy im [...]
Zostałem napadnięty i...
