zeby

Chodźi o to że jem już normalnie od 3 miesiecy i waga nie idzie do góry więc spoko przeszedłem na pełne ziarno i odstawiłem alko całkowicie oraz śmieciowe jedzenie przyłozyłem się do diety ale zależy mi na tym żeby mięsień się pokazał i ten mój brzuch znikł bo wszystko spada prócz niego

jeśli uzględnisz go w bilansie po treningu będzie w ostateczności tylko pamiętaj żeby było źródło biaka najlepiej mięso lub ryby chude a o nie za bardzo pasuje do dżemu

Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Rzeźbę robi się przede wszystkim odpowiednią dietą , ale żeby [...]

ja pije w sezonie tylko, zazwyczaj do sokowirówki leciało tyle buraka żeby wyszedł 1l soku, 1/3 piłem odrazu, resztę przez 2 kolejne dni. Smak do wybornych nie należy, ale napewno jest słodki i dodaje energii. Możesz pić kilka dni, potem ewentualnie przerzucić się na inne warzywo. Wpisz w google sok z buraka, jest sporo ciekawych informacji.

Sprawdź jeszcze raz nazwę produktu. Nie widziałem, żeby coś takiego istniało. Wybór spalaczy jest ogromny, jeśli nie możesz znaleźć nic na ten temat, po prostu wybierz inny spalacz...

dokladnie zen-szen trzeba dosc dlugo brac zeby cos poczuc bo nie zobaczyc:)) i to troche juz kosztuje...u mnie sie nie sprawdzio pewnie temu ze malo tego mialem i jednym slowem zonk:P <<<Champions are Made Not Born>>>

podcykle na sile max i wytrzymalosc silowa chce zeby trwaly 10-12 tyg (zobacze jaki bede mial progres w sile,jezeli slaby to przedluze sile max.) problem jest w tym ze kreatyna jest wg mnie najlepszym suplementem na sile. chcialem pojechac 5 tygodni na sile i 5 tyg na wytrzymalosc. w tym czasie 6 tyg kreatyny mono,citro i piro a do 8 tygodnia [...]

j/w bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 odzywki nie powodują trądziku,itp

bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 jedno droogie praktycznie wykloocza; a co jesli w dni treningowe pokryje wszystko z pozywienia...?

mega massa mozęsz wpleśc między posiłki, warunek zeby nie zastepować posiłków, a dodawać, lub ostatecznie je nim popijać. ze 2 porcje po 75 gram. zdr.

jak ma cel i chcesz robic cwiczyc,zeby miec tylko "pompe" to gratuluje%) zreszta...jak ma na celu osiagniecie pompy to niech spróbuj wyeliminować tłuszcz z posiłku przed treningiem... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-17 22:29:19

Zmienic cwiczenia i caly plan. Zeby miesnie rosly potrzebuja nowego bodzca a nie tej samej monotonni.

[...] wszystko dokladnie przerobic co bedzie na egzaminie i dokladnie przyglądal sie kazdemu z osobna, kto jechal na egzamin i wyłapywał błędy. Sam zresztą wspomnial, ze dobrze byłoby dobrze wypasc, zeby nie bylo ze jestesmy jacys gorsi itd. Zresztą chyba caly rok dolzy do tego, aby przerobic jak najwięcej, bez tracenia czasu na zbędne gadanie itp

żeby stracic brzuch to bys musiał redukować, a trening to Fbw albo juz jakis split. skorzystaj z linków w dziale trening dla początkujących.

250g nitro to za mało żeby to jakoś sensownie rozplanować, lepiej kup 2 małe cp, lub duże cp i kre alkalyn.

To tego nie mozna dostac w aptece?****a nie jestem w temacie.Dzieki za uswiadomienie.a tak na marginesie ,to zeby todostac to musze gadac z chlopakami z ukr?

co z tego że 2 formy jedną prostą forme zostaw na zaś połącz w cyklu nitro z mono, albo nitro z jabłkiem zrób tak żeby w DT było ogółem 10g czystej kreatyny w DNT 5g

ok czyli najlepiej 5 rano za 3 godz 5 za 3 godz 5 i tak ciagle?? bo to sa 5 myslalem zeby je brac tak 10 rano 10 po obiedzie i 10 po kolacji rzykładowo czyli do dupy?

ok bo tak mi sie obilo o uszy ze ktos mowil kiedys zeby jesc po jednej tabletce co kilka godzin

To czy możesz tak ćwiczyć to zależy jaki masz cel. %-) Jak ćwiczysz sobie dla przyjemności, żeby uwidocznić mięśnie brzucha i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej [...]