zeby

chlopaki spokojnie!! krytyka ujemna to tez doping!!!poto jest to forum zeby sie czegos dowiedziec o opiniach na nasz temat od innych!kolega naprawde troszke slabo wyglada i musi sie zabrac za prace!!!A PO TO KOLEGA DAL ZDJECIE ZEBYSMY GO OCENILI!!nikt nikogo nie gnoi!!mysle ze trzeba sie krytykowac bo to jest good!a kolega nie jest dzieckiem i [...]

[...] wieksa niz jak zaczynalem podobnie jak wymiary a zacznijmy od tego ze mi zalezalo na masie no coz ten tluszcz to przegiecie troche:P ale kulturysta tez nie chcialem byc tyle zeby jakies zarysy byly no i duzy rozmiar jak wszystko to wszystko;) a co do cwiczen to cwicze znow bede sie starac tyle ile moge wiecie jak to jest praca szkola zaoczna a [...]

pogratuluj koledze. za mete si bierze a nie ma podstaw wiedzy. 4 tygodnie cykl na krecie to o kant dupy rozbic. Niech teraz zrobi 4 tygodnie przerwy i zacznie tą mete a po jej skonczeniu niech wrzuci krete zeby zmniejszyc spadki

konik34 ty ja jestm 1 w kolejce jak cos i zeby nie było...

Tak byloby dobrze, szczegolnie jesli jestes w stanie dodawac obciazenie z treningu na trening. Jesli jeszcze nic nie dokladasz lub wiesz, ze nie bedziesz w stanie dokladac ciezaru co trening, mozna by pompki z poniedzialku lub piatku zamienic na wyciskanie na skosie ujemnym, zeby stale progresowac.

pelen zestaw amionokwasow w okresach gdy nie mamy ich w krwioobiegu najlepszy czas dla BCAA przed i na treningu lub ew do posilkow Czyli rano na czczo BCAA nie zdaje egzaminu? Aktualnie biorę BCAA właśnie z rana i przed treningiem. Rano dlatego, że zanim zacznę jeść śniadanie to mija często 30-40 minut od momentu kiedy wstanę z łóżka dlatego żeby [...]

Kolego. Mięsnie rosną gdy odpoczywają, żeby trenować 5x w tygodniu trzeba znać swoje ciało, jeść super i dbać o regenerację - jeszcze tego nie ogarniesz :-)

Trzeba widzieć dietę , żeby można było coś więcej napisać .Błonnik /włókno pokarmowe stanowi ważny element zdrowej diety. Odpowiednia jego podaż korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, stan mikroflory jelitowej i pomaga kontrolowac łaknienie i poposiłkową glikemię. Trzeba mieć jednak na uwadze, iż zarówno niedostateczne, jak i [...]

Skoro mieszkasz w bursie i jesteś poniekąd zmuszony jesc to co oferują to nie tylko białko będzie stanowić problem bo dieta to nie samo białko a wegle i tłuszcze , ponadto pasuje też żeby były różne źródła makroskładników , kolejna sprawa to i tak nie będziesz miał zadnej kontroli jedząc gotowe posiłki .Odzywke bez laktozy sobie ogarniesz i [...]

do zwyklego monohy.. musze miec glukoze albo dektoze a co musze zakupic do tego cubed ? mmm to znaczy z czym to sie miesza zeby kreatyna wogle zostala wchlonieta do miesni sorki za pytanie ale nie bylo mnie na forum tak przez rok i troche mnie ominelo mmmm a w wyszukiwarce nie wtrafilem na zaden konkretny opis

dlatego ja dawkuje 200 mg ed2 dobrze jest tez laczyc ja z koenzymem Q10 dodajac do tego kwasy tluszczowe np omege 3 dla lepszego wchlaniania po takiej kuracji nie trzeba Gh zeby ciagle wygladac na 20 lat Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-12 17:56:41

CZeść. Jak dla mnie sauna tylko i wyłącznie w dni nietreningowe. Jest to poniekąd też fajna forma regenracji ale do stosowania w dni nietreningowe. Sam na swoim przykładzie wiem jak kiedyś poszedłem na saune po treningu to potem do końca dnia się czułem dosłownie tak połamany jak przy mocnym przeziębieniu. Więc tym bardziej nie wyobrażam sobie [...]

CZeść. Jak dla mnie sauna tylko i wyłącznie w dni nietreningowe. Jest to poniekąd też fajna forma regenracji ale do stosowania w dni nietreningowe. Sam na swoim przykładzie wiem jak kiedyś poszedłem na saune po treningu to potem do końca dnia się czułem dosłownie tak połamany jak przy mocnym przeziębieniu. Więc tym bardziej nie wyobrażam sobie [...]

moze za duzo trenujesz te partie?pamietaj,ze co za duzo to nie zdrowodobierz tez cwiczenia tak zeby na trningu angazowane byly wszystkie glowy bica i trica oraz wszystkie trzy aktony barkow.co do przedramienia to w moim przypadku kazda seria musi byc do totalnego palenia.tak samo jak przy lydkach.musze zawsze doslownie zniszczyc przedramie!tylko [...]

tak zeby wchodzilo 2 porcje po min. gdzies 4 g

Staraj sie zrobic tak zeby minimum 4l dziennie wypic

Jestem już po piątym dniu narazie nic nie widzę żeby był jakiś zarys klatki. Myślę że to może wina sporego brzuszyska jaki mam;/Po świętach i w ogóle zimą zawsze mi się zbiera kałdun.Zrobił ktoś to a6w przy brzuchu z nadwagą? Będą jakieś efekty? Szczerze to miałem dzisiaj zrezygnować bo to trochę czasu zabierają te ćwiczenia (patrząc na odległe [...]

W 5 dni nie będziesz miał kraty na brzuchu efekty będą tylko trzeba na nie poczekać, nie ma chop-siup. Chcesz rezygnować bo za dużo czasu zabierają ? 20 minut dziennie to dużo żeby lepiej wyglądać -> lepiej się czuć ?

Tak kolego, tyle że przeszukałem całe forum i nigdzie nie dostałem odpowiedzi... Chcę wiedzieć czy to dobre połączenie, bo nitrobolon energizer trec-a ma w sobie kreatynę (kilka rodzajów) ... A do tego chcę się dowiedzieć, czy mogę to brać przed samym treningiem czy też po? Tylko wydaje mi się że po, to strata odżywki (nitrobolon) .. ? Pomoże [...]

Po obejrzeniu strony jestem na anty poniewaz wszystkie bytelki sa inentyczne nie produkuje sie koksu w bialych bytlach i co to za firma ktora ma strone tylko z koksami podobnie ma BD chociaz moga te suple dzialac przez pewnien czas zeby reklame zlapac. Wydaje mi sie ze to bedzie podobne do LL