kimis090
Witam w diecie 3700kcal mam około 80gr błonnika, gdyż chce odżywiać się zdrowo i nie mam problemu z przejedzeniem. Jednak podobno są to za duże ilości czy w takim bądź razie muszę ograniczyć warzywa, produkty pełnoziarniste?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
307
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710475
Trzeba widzieć dietę , żeby można było coś więcej napisać .Błonnik /włókno pokarmowe stanowi ważny element zdrowej diety. Odpowiednia jego podaż korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, stan mikroflory jelitowej i pomaga kontrolowac łaknienie i poposiłkową glikemię. Trzeba mieć jednak na uwadze, iż zarówno niedostateczne, jak i nadmierne spożycie błonnika może być źródłem wielu problemów. Dzienne spożycie tego składnika powinno mieścić się w przedziale od 25 do 50g . Oczywiście całość diety będzie tutaj istotna .
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
307
A odnośnie mojego pytania?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710475
Masz drugi temat to się go trzymaj .
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
