duze ilosci kawy

Mam 17 lat i pije duze ilosci kawy...szczerze to jestem uzaleznionaod niej ostatniomoj rekord to 4 kubki rozpuszczalnej +troche mleka. Zawsze rano , po szkole , przed silownia i jeszcze pozniej bo zawsze mam ochote
I chcialam sie dowiedziec czy wmoi m wieku jest to bardzo szkodliwe? i jak sie tego oduczyc... jakos sobienie wyobrazam zeby normalnie funkcjonowac bez kawy... a do tego pije malo wody...;/ a wiem ze jak sie pije kawe to trzeva zawsze do tego pic szklanke wody , bo kawa odwadnia.

Ja też pije dużo kawy.
Rocznikowo mam 18 lat a pije gdzieś 2-3 kubki dziennie czasem 4 nawet.
Fakt że jeśli nie masz problemów z ciśnieniem to nie widze problemów chociaż wiadomo że co za dużo to niezdrowo.

Co do jej działania to wypłukuje magnez i jeszcze jakieś witaminy dokładnie nie pamiętam.

Szkodliwe jest tak samo dla kazdego

- wywołuje niepokój, rozkojarzenie myślowe
- bywa przyczyną arytmii
- może wywoływać bezsenność
- powoduje zaburzenia przewodu pokarmowego, bo prowokuje nadmierne wydzielanie kwasów żołądkowych, a szczególnie solnego (co przy wrzodach żołądka jest niebezpieczne), przyspiesza skurcze jelit, dlatego może wywołać biegunkę
- zaburza regulację ciśnienia krwi
- powoduje ubytek magnezu i wapnia w organizmie (uważa się nawet, że może sprzyjać rozwojowi osteoporozy)

rady dla kawosza

Wybieraj kawę parzoną przy użyciu filtra, bo zatrzymuje on większość niepożądanych substancji. Najbardziej szkodliwa jest kawa zalewana wrzątkiem w filiżance, bo zawiera najwięcej drażniących garbników.

Nie pij więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie, jeśli masz bardzo wysokie lub bardzo niskie ciśnienie. Bywa, że nadużywanie kawy powoduje zbytnie pobudzenie lub senność.

Gdy cierpisz na choroby przewodu pokarmowego, ale nie możesz powstrzymać się od picia kawy, wybieraj mieszanki niedrażniące, bez garbników (informację znajdziesz na opakowaniu), które nie nasilają takich dolegliwości, jak wzdęcia, zgaga czy ból.

Ogranicz spożywanie kawy, jeśli jesteś w ciąży. W ogóle z niej zrezygnuj, kiedy karmisz piersią - w twoim mleku będzie kofeina.

Nie dawaj kawy dzieciom - to silna używka.

źródło:http://www.aktywneodchudzanie.com.pl

Zmieniony przez - grzbig w dniu 2007-02-20 16:25:59

zapraszam speców od zdrowia tu :

https://www.sfd.pl/kawa_a_odchudzanie-t317894.html