zeby

[...] w drzwiach i wogole narozrabialem jak mi spac nie dawali, jak mnie ktos budzi to kopie z premedytacja i wsciekloscia, jak slysze glosy z innych pokoi to bluzgam i mowie zeby sie zamkneli. No zebym tak robil u siebie to pol biedy zwykly swir, ale mieszkam na stancji :). Szczescie ze nie mieszkam z koksami na cyklu bo bysmys ei nawzajem [...]

"omg wszystko sie da jak wiesz jak to zrobic. mam kolege w hiszpani i juz mam zrobione 10 paczek aptecznego zambona na cyklik " Gregor to nie do końca tak Siedziałem w Hiszpanii całe wakacje i pracowałem na bramie, w tym roku wracam prawdopodobnie na dłużej - vinstrol każdy mógł załatwić ponoć apteczny,a jak chciałem samą receptę to już [...]

[...] B ma byc z zalozenia lzejszym dniem treningowym wiec 8 powtorzen, pozatym niektore cwiczenia sa mi calkiem obce (przenosznei sztangielki na klate i MC) wiec mniejsze ciezary zebym technike wylapal odpowiednia. 4. Przy okazji zmiana diety bo obecny poziom tluszczu mi odpowiada i nie chce zeby rosl dalej wiec 2/4/2 BWT. Ponadto jest to jednak [...]

robisz mase? jestes ekto bardziej? walnij z mlekiem, daj 3,2% nie rozumiem dlaczego polecacie chude..... na wycince mozesz sobie wiekszy rygor zrobic zeby poczuc sie jak zawodowiec i pic z woda Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-02-09 07:29:53

A jaką masz budowę ciała? Bo ten post Quaza o ile pamiętam jest dla hargainerów. Gdybym ja zastosował taką dietę do wyglądałbym jak Jaba de Hat. Najważniejsza sprawa to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilość białka na poziomie ok 2 - 2,2. Nie zrobisz dobrej jakościowo masy na zasadzie tu dzibnę, tam dziubnę. Niezbędne są regularne posiłki [...]

[...] sie. sam autorze tego tematu inteligencja nie grzeszysz skoro chcesz sobie wyrabiac mase chodzeniem na basen 3 x w tyg. chyba zrobie sobie mala przerwe od forum dopoki moja sytuacja sie bardziej nie wyklaruje i zrobie sie mniej nerwowa p.s. nie mam w zwyczaju śledzenia uzytkowników forum zeby wiedziec dokladnie gdzie pisuja, co trenuja itp.

wie ktos moze co zrobic zeby zdjecie zrobione cyfrówką nie było takie wielkie?? bo jak chce sobie dac do profilu i pomniejsze to nie wyrazne jest??

Masz w 100% racje, Tyka. Co do diety nie lamalam jej - przez tydzien nie jadlam weglowodanow, potem robilam jeden dzien weglowodawnoy, zeby uzupelnic niedobory.

[...] pomysl jesli chccesz schudnacWarunej jest tylko jeden Musisz skakac dlugo a jezeli niedawalbys rady i robilbys sobie przerwy na odpoczynek to one niemoga byc na tyle dlugie zeby teteno ci zabardzo niespadloNajlepiej jakby twoje tetno nieschodzilo ponizej powiedzmy 120 uderzenCo do rowerow itd.To stosowane to jest przez duzych kulturystow ktorym [...]

[...] moda byla straszna bo rosli ze ha ha. szkoda tylko ze nie wiedzieli ze zamiast deki bylo tam 2ml omnadrenu. a jak ktos zapodal na poczatek 500mg testa e7d to nie ma*****a zeby nie urosl. a przy dece nie jest to miarodajne miezenie jakosci pod wzgledem spuchnietego ryja. a ci co nie dostrzegaja DD biorac sama orginaalna deke to w wiekszosci [...]

[...] tłuszcz z brzucha i nabrac jednoczesnie masy miesni pośladkowych. cóż takie coś bardzo trudno osiągnąc. pamietaj że mięsnie rosną przy dodatnim bilansie kalorycznym a zeby spalic fat trzeba miec ujemny bilas. więc jak sama widzisz jedno wyklucza drugie. teraz Twoja decyzja co chcesz robic (rozumiem ze masz czas do wakacji zeby dobrze [...]

No cwiczenia sa po to, zeby rosnac w odpowiednich miejscach I dokladnie jak kolega powyzej - glownie cwiczenia zlozone z relatywnie duzymi ciezarami - a nie jakies izolowane jak u kulturystow w okresie przedstartowym + dodatni bilans kaloryczny i odpowiednie proporcje B/W/T.

Moim zdaniem jeśli trenujesz rzadziej to możesz sobie pozwolić na więcej. Ale jeśli robisz serie do upadku - to darowałbym sobie powtórzenia wymuszone i negatywne, żeby nie przesadzić :) Moim zdaniem należy tak dobrać ciężar i intensywność treningu - by moment upadku zbiegał się z solidnym paleniem w mięśniu. Wtedy masz dobrze zmęczony mięsień. [...]

Żona Salety prosi męża: - Daj mu w mordę, niech się wreszcie zamknie. Ona nigdy nie wystawiała się jako nagroda za zwycięstwo w tej walce. Raz pokazała się z nim na zdjęciach i cierpi do tej pory. Prosi, błaga, by wyjaśnił, że nic ich nie łączy. Ale to jest jak rzucanie grochem o ścianę. Ewa Byzdra-Saleta (28 l.) ma już dość wykorzystywania jej [...]

xabi widze ze na sile uparles sie zeby kupic sobie jakies odzywki :/ tez tak kiedys miałem i bardzoe tego zaluje wszystkich tych bezmyslnie wydanych pieniedzy tak jak pisza wszyscy bez diety nie ma co liczyc na zadne odzywki:( tez nie stosowalem zadnych diet itd a szamalem bialko bo myslalem ze urosne ale to juz przeszlosc szczerze gdyby nie sfd [...]

no nogi wieksza partia tylko ze po nogach juz sie nie ma duzo sily zeby zrobic barki bo jest sie wyczerpanym.........

Mnie chodzi o co innego. Chciałbym, żeby moja Pani spróbowała czegoś takiego, poruszała sie trochę i czy w ogóle będzie jej to pasować. Jak będzie na tak to pociągnie temat na poważnie, jak nie to 150 PLN nie jest dużym wydatkiem. Tyle.

czyli najpierw rehabilitacja (watpie zeby pomogla, ale z drugiej strony chcialbym wyczerpac wszystkie mozliwe srodki) a pozniej zabieg!

chcesz zeby leakrz ktoremu to zabaliscie mial problemy przez twoja gupia prolke

[...] ciezary mam na mysli oczywiscie takie które pozwalaja robić standoardowa ilość powturzeń na mase ( 12<10<8<8 ) z zachowaniem zapasu siły = 2-um kolejnym pow. Nie chce zeby ktoś zrozumiał iż mówie to o treningu siłowym Myslałem sobie juz nad mojim nowym cyklem ktory był by po cyklu kretynowym ,wiec glwiełem sie jak pobudzić miesnie klatki [...]