zeby

taką mam propozycję, ale do końca nie wiem, czy ma sens. znaczy dla mnie ma. więc rzucam pomysł (do ubicia jeśli bez sensu) chodzi mi o założenie takiego topiku, w którym można by było wymieniać opinie/dyskusje na temat różnych kwestii treningowych (nie wiem jak to określić do końca) nie chodzi mi o kwestie typu: czy to makro jest dobre, czy ten [...]

Patrz żeby rozlewanie było w kraju z którego pochodzi. Ja osobiście lubię ciężkie i gęste wina i takie wybieram , np: portada , ze średnio ciężkich lubię cono sur :-)

Win egri bikaver jest pewnie setki , problem w tym żeby wybrać te smaczne :-D

Win egri bikaver jest pewnie setki , problem w tym żeby wybrać te smaczne :-D Te smaczne zdrowe i nie za tanie typu siara ? Możesz wymienić kilka żebym w sklepie mógł znalesc

No usta masakra :D pozbyc sie blizn i pieknie. Jaka to byla dawka, ktora teoretycznie trzeba zjesc, zeby sie pozbyc tego na stale ?

Jakieś zalecenia żeby podbić hdl? Nie mam jak robić badań za często bo pracuje od 6 do 14. W razie jakby mi się udało zrobić badania i hdl będzie w podłodze to odstawiać winko? Ponieważ całkowity cholesterol miałem blisko dolnej granicy trójglicerydy to samo, a ldl 91 na 115 i hdl 24/40 alat aspat tez w normie były przed winem. Zmieniony przez - [...]

Nie ma powodów, żeby usuwać dziennik. Gdyby tak każdy sobie zażyczył usunięcia to forum nie miałoby racji bytu. Decydując się na założenie dziennika decydujesz się na to, że on na forum będzie.

Lisu, na zdrówko! Teraz już będziesz kojarzyć mi się z szotami %-) Falka!, mam nadzieję, że u Ciebie pomyślnie wszystko :-) Bziu, heeeej! I nie dziękuję :-) Viki, dziękuję za przywitanie i wskazówki };-) Przyznam szczerze, że nie wiem do których dziewczyn i planów Ev. się odnosisz, bo mam jeszcze sporo do nadrobienia }:-( Nie wątpię za to, że są [...]

TYDZIEŃ 2 c.d bieg 7km Niestety telefon mi padł, więc nie znam czasu. Szkoda wielka, bo biegałam z bratem i mnie pocisnął %-) Wcześniej biegałam z kolegą, który biega maratony, ale to były raczej truchty (też na dłuższe niż 7km dystanse) w ramach plotkowania i doceniam z całego serca, że jest super miły i nie wywierał na mnie presji tempa, ale też [...]

Aniu, Falka, Bziu, Poran, Night, dziękuję Wam bardzo! };-) Z tym zadem to sami wiecie (o ile Night mnie nie czytałeś w latach 2011-2015 \-) to może nie aż tak bardzo :-) ), że to cała historia \-) Jak mnie nie było na forum, to z niego klops znowu się zrobił i w sumie trochę zeszło na to, żeby ten pośladkowy chociaż po części się odbudował. [...]

Tea, Night, lustrzanka? Ja chyba jestem za prosta na takie wynalazki, haha. Ciekawe jak ze smartfonen, bo już wymusiłam na sobie obietnicę, że kolejny mój telefon będzie miał zdecydowanie lepszy aparat. Świat jest pełen pięknych krajobrazów, a moje wszystkie fotki niesprawiedliwie szare i ponure #-P}:-( Falka, tak, gdyby tylko nie ten rąbek u [...]

Anchy, to tak, zdecydowanie Ci podpasuje :-)) Ja bardzo lubię takie książki/filmy, które przemawiają do mojego pojmowania świata, celują w człowieczeństwo i wzbogacają emocjonalnie. Myślę, że wątek, o którym mówią Tea i Night pomogą, bo Aniu książka na tydzień to nie lada wyzwanie, jesteś niesamowita };-) Będę oczywiście podrzucać tytuły gdy coś [...]

Ev., biegam i szukam przyjaciół biegowych na osiedlu, haha. Na swoje nieszczęście poznałam komfort biegania w towarzystwie i tęsknię {:-(, a na grupę biegową czuję się leszczem %-) Night, kolejny przykład na to, że znajomość własnego organizmu zawsze się obroni :-) Tymczasem złączyłam plan, żeby niektóre partie odpoczęły i zobaczymy co z tego [...]

Nieee, niestety, właśnie zupełnie odwrotnie, bo zamieszkałam ostatnio w pracy. W ciągu trzech dni wypracowałam solidną ilość nadgodzin, a później dochodziłam do siebie po tym szaleństwie. Avek taki tropikalny, bo tęskno za słońcem i widzę, że nie tylko mnie };-) Na całe szczęście ociepliło się ostatnio trochę, ale wiecie, tak naprawdę to ważne, [...]

Izotek leci już od 7,5 msc. Pryszczy nic, ale na barkach i plecach mam sporo czerwonych przebarwień. Mogę iść na solarium żęby tylko to jakoś wyrównać? Twarzy nie będę opalał. Ktoś chodził?

Viki, cieszę się ;* i spodoba Ci się %-) Na moje to jeszcze mogłabyś przemyśleć dodanie sobie jako pierwszej piramidy z mniejszym zakresem, żeby w siłę poszło ;-D 10-8/8-6/6-4/6-8/8-10

Juffster lepiej poczekaj 2-3-4 msc aż wszystko zniknie co ci wyskoczy na początku kuracji żeby wiedzieć czy kolejne syfy to efekt koksu czy izo. Wtedy wejdź na propa i obserwuj czy coś się dzieje z cerą. Z propa w razie czego szybko zejdziesz. Bardziej niż koksu myślę że trzeba się obawiać odbloku, bo to na nim jest największa burza hormonów. [...]

Gustafsson teraz za bardzo nie ma z kim walczyć. Z Gloverem walczył, Wulkan po porażce dopiero więc pewnie Gustafssona nie dostanie, z Manuwą nie zawalczy, Janek musiałby przejść Manuwe żeby dostać rewanż, Jones zawieszony. Jeżeli OSP pokona Latifiego to chętnie zobaczyłbym Gustafsson vs OSP jako eliminator. Jak DC przegra to pewnie pas w 205 [...]

Jeszcze jedno.. "Fitatu" wyliczyło mi że żeby chudnąć kilogram na tydzień, przy mojej aktywności fizycznej, musze jeść 2046 kj dziennie. Czy te obliczenia są realne? Proszę jeszcze tylko o odpowiedz na to pytanie.

Wyszło mi 3616kcal dziennie żeby chudnąć. Dobrze liczę?