zeby

Pisali tu ludzie o Hyperlean FX7. Jest info, że ma yohę w składzie. Mam oddzielne opakowanie yohy 2,5 mg. 1. Waszym zdaniem można łączyć te 2 specyfiki? Nie mogę nigdzie znaleźć info ile jest yohy w FX7. 2. Czy przy FX7, ze względu na obecną yohę, należy stosować okres bez węgli, tj. 4-6 godzin, żeby yoha w ogóle zadziałała? Zmieniony przez - [...]

[...] koci grzbiet w martwym :) od początku jak kiedyś ćwiczylem 2 lata to pierwsze pół roku ćwiczyłem na małych ciężarach i wyrabiałem dobre nawyki sobie jeśli chodzi o technike zeby nie robić treningu przez siłe tylko nałozyć mnie obciążenia a robić to technicznie dobrze :) z techniką u mnie problemu nie ma bo nie robie np na siłe martwego [...]

Filonka, Ziuta - dziękuję };-) 9.10.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero rower w terenie 60min.+ marsz 30min. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10bb30de8123449c89750b93672bec36.JPG 2a. Ściaganie drążka górnego 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 35kg - 40kg - 40kg - 40kg 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 2b. Przyciąganie drążka dolnego [...]

Podziwiam i sledze od dłuższego czasu ,zdrowia i powodzenia na zawodach .Czekolada kusi ? %-) kusi mnie wszytko, nawet jedzenie dla psa, czekolada, reszta słodyczy i inne rzeczy, które mógłbym zjeść kazałem, wynieść kobiecie do piwnicy, żeby nic do głowy głupiego nie wpadło przypadkiem Robiąc swojej kobiecie bardziej wypasioną wersję omleta [...]

Delfinka, Martucca, Ann -również Wam dziękuję ;-) Fajnie wiedzieć, że tyle osób podczytuje, nie spodziewałam się aż takiego odzewu ;-) 10.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero rower w terenie - ok.60min. razem z dojazdem na siłownię 2a. Wyciskanie suwnicy 100kg - 100kg - 100kg - 100kg 100kg - 100kg - 100kg - 100kg 100kg - 100kg - 100kg - 100kg 85kg - [...]

Kai ma bzika i odpalał sobie jeszcze wszystkie palniki w chacie a gotował na jednym czy dwóch %-) niski bf = stawy bardziej narażone na uraz, stąd bluza jest ok żeby dogrzać. Na smalec poziom wody i termogeneze nie ma wpływu. Na wode ma wpływ taki że po treningu przez godzinę będziemy mieli jej mniej i tyle. Za to wypocicie się 2x więcej i [...]

Lejjla - tras do wyboru, do koloru :-) choć te w mojej okolicy już oblatane mam z każdej strony, dlatego szukam czegoś nowego. Na Słowacji szlaki otwarte jeszcze do końca października, może jeszcze będą warunki, żeby to wykorzystać - mam tam jeszcze kilka tras na oku. Trzeba trochę dalej pojechać, ale takie wyjazdy bardziej cieszą, bo nie idę [...]

POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75b82d9eb3544fc5abff92236c910474.png 13.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 25min. biegu w terenie 2a. Wyciskanie suwnicy 120kg - 120kg - 110kg - 110kg 3x: 100kg - 100kg - 100kg - 100kg 1x: 85kg - 85kg - 85kg - 85kg 2x: 75kg - 85kg - 85kg - 85kg 1x: 75kg - 75kg - 75kg -75kg 2b. Prostowanie nóg "7" - "7" - [...]

A robisz w niej po prostu kuraka czy dodajesz do jakichś sosów? Ja wczoraj kupilam ją pierwszy raz i przetestowałam aczkolwiek Kamis z wegierska jak dla mnie wygrywa ;) Dokladnie- aeroby na masie trzaska sie z usmiechem na twarzy. Raz jeszcze gratuluje wygranej - na pewno sprawdze Twoj przepis ;) Czasami rozrabiam z wodą i dodaje do ryżu, [...]

19.10.2014 GÓRY 8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb89718e303c46bcba69dc6e6fba2464.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ed2d2505ca848d9a646543e0ae1de08.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45c4ed1ce0004f93b6e460ec46012288.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4c2c896fcfe4e2a93aaa57a1faebdf5.JPG [...]

O kurcze, ja jeszcze tak nie miałam, żeby można było wyciskać z mojej koszulki pot :D

Ostro.. kiedy odstawiasz aeroby? Aeroby ostatnie polecą we wtorek, takie zalecenie dostałem. O kurcze, ja jeszcze tak nie miałam, żeby można było wyciskać z mojej koszulki pot :D Spodnie miałem mokre, aż do kolan, a koszulka cała mokra i sztywna co z resztą słychać, bluza też cała mokra, a i tak większość szła w ręcznik i na podłogę 8-) Raz [...]

20.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("373 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 100kg - 120kg - 120kg - 120kg 1x: 100kg - 115kg - 120kg - 120kg 1x: 120kg - 120kg - 110kg - 110kg 3x: 100kg - 100kg - 100kg - 100kg 1x: 85kg - 85kg - 85kg - 85kg 2x: 75kg - 85kg - 85kg - 85kg 1x: 75kg - 75kg - 75kg -75kg 2b. Prostowanie nóg "7" - "7" - [...]

Nie mam włosów żeby je stawiać %-)

Nie mam włosów żeby je stawiać %-) No to nie wiem, może jakąś perukę skombinuj?:D

24.10.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero orbi 30min. ("385 kcal") 2a. Ściąganie drążka górnego 45kg (13x) - 45kg (14x) - 45kg (13x) - 40kg 1x: 45kg - 45kg - 40kg - 40kg 2x: 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 2b. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 5x: 30kg - 30kg [...]

Obli - ta opcja pauzowania endomondo akurat w górach się nie sprawdza - wystarczy że stanę na chwilę żeby wziąć oddech i już odlicza.. Jakoś tak to działa, że nie odlicza tylko tych ewidentnych, dłuższych przerw, tylko każde zatrzymanie, a to wtedy zakłamuje wynik. Kiedyś szłam z kolegą, oboje mieliśmy włączone endomondo, tylko właśnie on miał z [...]

Sebastian mógłbyś mi zapodać przepis na te domowy walden ;)? wygląda apetycznie:d a smakuje jak monte zott %-) 60 tab słodzika 5 g gumy ksantanowej 5 g cmc (tylose powder) 10 g kakao odtłuszczonego 2 ml aromatu na bazie glikolu orzechowego 500 ml wody szczypta soli Dałem do spróbowania koledze, to powiedział, że gdybym to włożył do [...]

Hmmm, no aż musiałam chwilę pomedytować nad kalendarzem.. Testu zostało mi jeszcze 2 tygodnie, ale za dwa tygodnie bardzo mi odwadnianie nie pasuje, bo akurat mam kilka dni wolnego i wiem, że nic bym wtedy nie zrobiła i była uwięziona z piciem wody. Więc najchętniej jeszcze bym 3 tygodnie została przy tym samym treningu - a ostatni tydzień [...]

Ok no to będę tak kombinować z terminami, żeby nie przeciągać. Gdyby nie było tego wyjazdu weekendowego, to prosta sprawa, no ale jeśli pojadę to jeszcze nie wiem jak to rozwiążę :-? Nie pasuje mi też teraz to święto 11.11, znając życie to siłownia będzie też 10.11 nieczynna, niedziela zamknięte jak zwykle i ciężko będzie rozłożyć sensownie [...]