zeby

g**** ten piracetam rozwala nerki jak kredka a dawka żeby kopało jak należy to 2,4g dzienine w dóch dawkach ..dopiero od ej dawki w zwyż działa !!! powooduje lepszą koncentracje, kojażzenie dziłą lekko halucynogennie ,ale moze teżpowodowaćospałaośc i rozdrażnienie ..ja osobiście olałem zostały mi 2 blistry i lypa ..dobry jest acespargin lagodny [...]

Dlatego piracetam trzeba ładować chwile i robić przerwę na zwałe. Sama lecytyna sojowa to bardzo subtelna kuracja. To wszystko chemia, ale w tym dziale to chyba nikogo nie odstrasza. Wszystkie witaminy, minerały to tylko uzupełnienie. Np. magnez można ładować praktycznie na ślepo bo na podkręconych obrotach każdy ma niedobory. Żeby wydajnie [...]

Czy mozna z tych wszystkich leków zrobić jaki mega MIX?? Czy ktos próbował łaczyć rózne srodki w celu uzyskania lepszego efektu? Jesli tak to napiszcie co łaczyliscie tak zeby nie zamóliło

no kofeina hm okey możesz sprubować, padło tu pare specyfików..ale za zwyczaj śa drogie i zazwyczaj po woli się rozkręca (pare dni )lecytyna sojowa naturela 1200mg na kapsułke ale zęby to naprawde kręciło to trzeba by tego szamać około 10 gr dzienie do tego możesz kupić sobie glutaminę np olimpa i która tez uczestniczy w przekazywaniu informacji [...]

****** to oczywiscie niedopatrzenie, tam miało być -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off Jak by ktoś mógł to naprawić, bylbym wdzięczny :). Apok poprawisz mi ten kawałek? Do nog i barkiw tzreba dopisać "+ aeroby" tylko żeby było to co wyżej. ;) "e są to stare dobre, [...]

Czyli trzy jabłka nadają się na uzupełnienie glikogenu po treningu? Bo chyba z tego do napisałeś właśnie wynika to żeby unikać jedzenia owoców w innych porach niż rano i po treningu?

Ostatnio wygrzebywałem temat już z drugiej ligi żeby komuś linka podesłać.

Jodełko Raczek i inni chętni, do czerwca planuję masę a potem redukcję, żeby od października zacząć pumowski makrocykl, liznąć periodyzację liniową. pomożecie mi rozpisać cele na od teraz do końca września w tym temacie? jak tak to napiszę małe info Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-03-01 23:09:12

w tym temacie na pewno nie, chyba ze w nowym :P a redukcje lepiej zacznj najpoźniej od maja ;). zeby na plazy już byc:). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-03-01 23:30:55

Tak(żeby nie złapać mięśnia) tylko sam fałd skórny.

[...] ? I 5 serii podciągania ?" moze byc wasko podchwytem, to bardoz dobre cwiczenie wg mnie, uwielbiam je. Sam robiłem je na obu ostatnich redukcjach. W ty wyapdku zeby nie traciz szerokosci a nawet costam zbudwac ew. widzial bym plan tak: podciaganie podchwytem wasko rampa 5 wioslowanie sztangielka/sztanga 4s 8-10p sciaganie drazka [...]

a co sadzicie o tym zeby na klatke robic : wycisk na plaskiej rmapa5+ dipsy + wycisk glowa w dol 4s po 12p + rozpietki. wychodzi cos takiego plaska rampa 5 podciaganie nachwyt rampa 5 dipsy 4s 8/6/6/4 wioslo 4s 10/8/8/6 hantle glowa w dol 4s po 12p face pull 4s po 12p rozpietki 4s po 15p a moze na dipsy tez zrobic rampe wczoraj bylem na silce w [...]

[...] poczatkuajcych w tym temacie oprostu powiem tak. robcie 5-6s po x powtorzen (dla rampy 5, x to 5) w kazdejserii ew. mniej w ostatnich. Duze skoki ciezarów. Zaczynasz od mieszczenia sie w ramach powtorezn i potem w ramach wymagan agresywnej proregsjis chdozisz nizej zpowtorzeniami, zeby caigle progresowac by na koncu cyklu atakowac maxy 1-2 RM

hadesZiom2 odpowiem za Jodełkę żeby zaoszczędzić czasu chłopokowi w tym temacie padło już pytanie co to rampa, chyba że nie przeczytałeś wszystkiego, zapraszam do lektury Ostatni post Jodełki to uzupełnienie do tego co było napisane, interesujący pomysł na progresję w czasie cyklu, nie musi tak być. chodziło mu o to że na pierwszym treningu nie [...]

To już raczej kiepskie rozwiązanie, żeby robić w treningu z przysiadami, martwy ciąg i jeszcze do tego przysiad przedni.

[...] zwiekszam o 5minut na tydzien zaczalem od 20 teraz jest 30, hita zwiekszylem z 8 do 10. diety nie obcialem bo waga idzie jak sam napisales w porzadku, nie jestem balwanem zeby leciec 3/4kg na tydzien. Najbardziej chodzi mi o obwod brzucha. Zreszta moj naj naj najwazniejszy cel to kratka na brzuchu, wiec moze masz racje ze z dupy ten spalacz;/ [...]

Obelixik te napoje wszystkie kupiłem w sklepie Świat Kuchni w galerii bałtyckiej, w Piotrze i Pawle nie ma takich :(, tam tylko jest sprite zero i fanta zero (ale rzadko). W carrefourze wątpie zeby coś było bo to chyba supermarket a nie delikatesty..

Od momentu gdy dentysta mi powiedział że od pepsi żółkną zęby to przestałam ją pić a wypijałam butle dziennie! on chyba się zna cooo? only PEPSI MAX - więc wybielanie i jadę na wodzie ehhh....

Po kawie, herbacie też żółkną zęby a pomimo tego wiele osób je piję :).

... i ma żółte zęby wszyscy wiedzą że cola wypłukuje wapń z organizmu przez co działa pozytywnie ale na osteoporoze poza tym po niej się ma wiatry