zeby

a stanie sie cos jak zrobie tylko 3 serie wyciskania sztangi zza głowe?? To naprawde "przepale" barki? Dobra , to ułożcie cos podobnego to tego planu tak zeby mozna było tyrac w dni tj.:poniedziałem,sroda,piatek. Z tym ze w poniedziałek wyłącznie klata no i plus miesien jakby miał byc łaczony z klata?? A taki plan przejdzie: [...]

[...] i troche tluszczu.. pije duze ilosci wody rozniez poniewaz teraz zaczolem cykla na kreatynie +glutamnia +hmb --->moze ty chcociaz mi odpiszesz czy jest realny moj plan zeby w 4 miesiace podolac temu co sobie zaplanowalem??czy moge wogole robic plan ukierunkowany na ramie 2 miesiace nastepnie ponownie plan na ramie tylko ze inny ? jesli nie [...]

wiele plotek krazylo na jego temat. nie wydaje mi sie zeby az tak strasznie sflaczal

to na razie takie gdybanie, ale wspomniał o tekiej mozliwości menedżer Aleksandra Jemelianenki w wywiadzie dla Budo.pl po gali noworocznej. Ciekawe, bo może dosżłoby do zbliżenia miedzy Nastulą a braćmi E? Choć watpię, bo Nastek raczej nie zaanagazowałby się w to. Ale, kto z naszych mógłby zawalczyć w takiej imprezie? kogo naszych znanych i [...]

powinieneś dać rade na dobrych suplach! trening...rozlozony dobrze! PS. czytałeś regulamin przed zajejestrowaniem się na SFD tam jest wzmianka o tym żeby szanować forumowiczów! Zmieniony przez - -big.ben- w dniu 2006-01-06 19:52:34

[...] co do szacunku dla innych z forum to jak najbardziej zgadzam sie z tym tylko ze taki akurat mam charakter ze reaguje chwila za co przepraszam.. heh.. swoja droga watpie zeby ktos konkretnie poczul sie obrazony moja wypowiedzia poniewaz kierowalem to do ogolu , a jak to sie mowi .. "nie powiedziales w twarze.. nie powiedziales nic .. [...]

[...] mnie caly policzek bo krzywo rosnie. powiedzial, ze trzeba je wydlutowac. mial to kiedys ktos robione? bo ku*** niemile mi to brzmi a on mnie jeszcze pocieszyl, ze zeby sa w kosci i ze spuchnie mi polowa mordki. ale najgorsze jest to, ze mam tego scierwa 4 i ze wychodza w tym samym momencie mniej wiecej. mial ktos juz takie zabiegi [...]

a żeby uzupełnic witaminy można wźucić tabletke plusza MULTIVITAMINA do mineralki ?? poprawi samk łatwiej przełknąc ;) no i te witaminy beda :)

Mam 162 cm wzrostu i waże 60 kg, uprawiam sport 100 min na dzień - koszykówkę ... chciałabym stracić parę kilogramów ok. 10 ale zeby potem nie bylo efektu jo- jo ... czy moglibyscie mi cos doradzic??

o ****a osatnio posilek umnie o 16 Odzywy biorre regularnie posilki i**** do lata zobaczycie innego DUDE Wziolem sie w**** :* MOST WANTED PRZECHDOZE ZEBY MIEC WSZYSTKO PO 100% mam juz kariere : 100% kartoteke wykroczeń 95 % Serie prob 66% Ogolnie gry 91 % fajnie ****a nie

[...] - wiadomo, ze bez przesady, ale jak ktos decyduje sie na doping stety/niestety iniekcje musi polubic :] e7d tylko jak ktos musi sie chowac w piwnicy przed rodzicami, zeby szota walnac jak jada na zakupy/ida na msze dd, juz ktorys raz czytam jak robiles wycinke na omie? to ta forma z avka? jaki cykl biles? jeszcze powiedz, ze bez cardio? [...]

po redukcji ułóż dietę na masę, ale już taką żeby nie szło w brzuszek, dodaj kreatynę i taurynę, dextrozę tylko po treningu... no i wypada życzyć tylko powodzenia!

Witam. Jestem tu nowy i prosze o wyrozumiałość jakby co. :) Ćwiczę od lipca 3-4 razy w tygodniu. Mój plan treningowy w przybliżeniu wyglądał tak: 1.dzień - klatka: 2.dzień - plecy, triceps 3.dzień - biceps, nogi 4.dzień - bary, przedramię Na każdą partię po 4 ćwiczenia. Każde ćwiczenie 4 serie (12, 10, 8, 6 zwiększając nieznacznie ciężar). Jakieś [...]

[...] po drugie - caly czas z uporem maniaka bede powtarzac, ze jesli rodzice nie zajma sie swoim dzieckiem i nie beda szukac dla niego pomocy, to wyslanie pro forma do poradni (zeby uspokoic swoje wyrzuty sumienia, ze cokolwiek sie zrobilo) rzeczywiscie niczego nie zalatwi Zreszta ja jestem konserwatysta wg mnie wara wszystkim innym jak wychowuje [...]

a kto powiedział że mnie rodzice bili ? ja to bym chciał żeby mnie ***neli czasami bo stara jak zaczynała peirdolić tak skończyćnei mogła a tak to 2 -3 pasy i z górki

[...] moich krótkich bicepsów nie wiem kogo mam sie poradzic szukałem w wyszukirwarce i znalazlem tam tylko jeden temat dotyczący krótkich bicepsów i odpowiedzi byly takie zeby wykonywac rozciąganie bicepsów(rzadko) lub tez wykonywac wiecej uginań młotkowych(sztangą badź hantlami)(które robie na kazdym treningu bicepsów) i nie widze jakis [...]

tez jestem w 3 gim. i mialem podobnie ale juz nie mam z tym zadnych problemów np. zaczelem jesc w szkole w polowie 2 gim. i wtedy to byla masakra bunkrowalem sie po katach zeby mnie nikt nie widzial, smiali sie ze mnie, a teraz to po holu z jedzeniem chodze, w klasie jem jak nie zdaze na przerwie i ogólnie nikt raczej mi nic juz nie muwi a jak [...]

siemano! mam za***istą animację gif i nie wiem jak je przerobić żeby działało. Ma 100 kb. Co robic

hopy jak samemu zrobić zdjęcie pleców zeby jakos wyszło?

Obojetnie ktory... Wazne zeby byl chudy a co do napisow na opakowaniach to i tak nie sprawdzisz czy podane dane przez producenta dane sa realne